Nyheter

JULKALENDERN 2018

Denna december kommer innebära mer än bara glögg, pepparkakor och uppestittarkvällar! December kommer även att betyda TRÄNING!
Varje dag från och med den 1a december till julafton runt lunch kommer jag att släppa ett träningspass som du kan göra! Passen kommer att släppas på YouTube och på Facebook.

Det vore väldigt roligt om du ville göra passen med mig! Du får mer än gärna tipsa vänner och familj om julkalenden och dela passen med alla dina vänner och kollegor! Det vore kul om så många som möjligt fick tillgång till passen och gör denna december till den starkaste någonsin!

Följ oss gärna på våra social medier, kommentera passen på facebook och YouTube och tagga oss på instagram (@sportperformancecenter) medan du gör passen!

Facebook: http://www.facebook.com/SportPerformanceCenter
Instagram: https://instagram.com/sportperformancecenter
YouTube: https://www.youtube.com/user/TheSportPerformance

Vi ses den 1a december! /Patrick

VM-silver till Millie Eriksson

Foto: Daniel Schälander, Svenska MMA förbundet

MMA-fightern Millie Eriksson tog ett VM-silver i hennes första stora internationella tävling. Vi har hjälpt Millie med hennes fysträning inför tävlingen. Stort GRATTIS, nu laddar vi inför nya mål!

Med på VM var även Zoran Milic och Robin Roos, som tränar sin fysträning via SPC. Zoran tog sig genom en match och Robin tog sig till kvartsfinal. Grymt jobbat båda två!

Det är otroligt roligt att få hjälpa drivna och hungriga idrottare att bli den bästa versionen av sig själva! Tack fr förtroendet! /Patrick

Patrick och Alfons är i FINAL!

Personliga tränare Patrick Rapp är i final på Tävlingen Årets PT 2018

I veckan fick vi reda på att våra personliga tränare Patrick Rapp och Alfons Fallqvist är i FINAL i tävlingen Årets PT 2018! Tusen tack till alla som har lagt en röst. Nu väntar galan Guldhjärtat på Berns den 1a december där vinnaren utses av en jury.

Det kom in 166 unika nomineringar til Årets PT. Av dom valdes 30 ut och 5 gick till final!

Intervju med Patrick Rapp på 24västerås.se

Nyhetssiten 24västerås.se intervjuade vår personliga tränare Patrick Rapp om varför han startade Sport Performance Center, hans framtidsplaner och om hans nominering till Årets PT.

LÄS ARTIKELN HÄR!

Patrick Rapp i Västerås Tidning

Patrick Rapp är nominerad till Årets personliga tränare i SVerige

Västerås Tidning uppmärksammar vår personliga tränare Patrick Rapps nominering till Årets PT 2018. Läs artikeln HÄR! 

Och kom ihåg att lägga din röst på Patrick till Årets PT. Rösta HÄR: https://sv.surveymonkey.com/r/guldhjartat-pt

Pröva en PT – 2018-11-10

Den 10e november har du chans att testa ett pass med vår personliga tränare Pierre Sundin helt gratis

Gör jag rätt när jag knäböjer?
Hur är det att träna med en PT?
Vad är högintensiv träning och är det nått för mig?

Ja frågorna kring hur det är att träna med en PT kan vara många och frågorna kring träning över lag kan hålla en sysselsatt i dagar.

Nu låter vi på Sport Performance Center dig testa ett pass med vår PT Pierre Sundin, HELT GRATIS! Japp, du hörde helt rätt. Den 10/11 mellan 10-15 bjuder vi på gratis träning med en av Västerås bästa personliga tränare.

Boka din tid, fundera på vad du vill ha hjälp med, packa träningsväskan och börja ladda inför en halvtimme helt dedikerad dig och din träning!

Du bokar din tid via e-post pierre@pierresundin.se eller via telefon 070-368 41 44.

Men du, det finns bara ett begränsat antal bokningsbara tider så skynda på att boka. Är ni fler som vill ha hjälp med samma sorts träning går det givetvis bra att boka en tid som en grupp. För denna dag har vi valt att hålla ner passen till 30 minuter för att så många som möjligt får chans att ta del av dagen.

Tillgängliga tider:
10.00-10.30
10.30-11-00
11.00-11.30
11.30-12.00
13.00-13.30
13.30-14.00
14.00-14.30
14.30-15.00

Vi ser fram emot att träffa dig!

 

Vad behöver du tänka på?!

Avbokning: Avbokning sker minst 24 timmar innan bokad tid, om du INTE bokar av i tid kommer du få en faktura på 350:-.

För vem: ALLA oavsett mål och ambition! Personlig träning har sitt namn av en anledning, just för att den är personlig. Det handlar om dig, dina mål och träning efter dina förutsättningar. Säg till i god tid innan vad du vill fokusera träningen på och om du har eventuella skador eller liknande som vi skall ha i åtanke.

Vad behöver jag ha med mig? Kom gärna ombytt då det blir en intensiv dag och det är inte säkert att i hinner guida dig i lokalerna. Ha med vattenflaska om du vill dricka vatten.

Hitta hit: Sport Performance Center har sin lokal på Friledningsgatan 3b, ett hus som ligger mitt emellan bilprovningen och Björkmans bil på området Tunbytorp. (Karta)
När du kommer hit så ringer du på dörrklockan där det står Sport Performance Center. Bil eller cykel går att ställa där det finns plats utanför huset.

Boka tid: E-post pierre@pierresundin.se eller via telefon 070-368 41 44.

Patrick och Alfons är nominerade till Årets PT

Våra personliga tränare Patrick Rapp och Alfons Fallqvist är nominerade till Årets PT i Sverige 2018

Våra personliga tränare Patrick Rapp och Alfons Fallqvist är nominerade till det prestigefyllda priset Årets PT på galan Guldhjärtat som går av stapeln på Berns i november. Nu behöver dom DIN röst för att ha chansen att vinna! Rösta HÄR!

Alfons nominering lyder så här: Jag har under ca 1,5 års tid haft förmånen att ha Alfons som min personliga tränare. Från att ha varit kraftigt överviktig och inte varit i närheten av att träna till att nu ha nått min målvikt och träna tre till fyra gånger i veckan är till stor del Alfons förtjänst. Han är en otroligt engagerad, omtänksam, inspirerande och genuint intresserad tränare som dessutom är lyhörd på sina klienter. Han har en fantastisk förmåga att läsa av klientens behov och önskemål, oavsett om klienten är en vardagsmotionär eller en elitidrottare, och han anpassar sedan träningen och kostråden därefter.  Jag vet av egen erfarenhet att man ibland måste våga… våga testa nya ”farliga” saker för att ”växa” och komma framåt. Man måste våga ta klivet ur bekvämlighetszonen och kliva in på okänd mark. När man har en PT som Alfons kan man känna sig trygg, vara djärv och ta det klivet!  Utöver den personliga träningen jag utövar med Alfons så har jag även haft förmånen att bjuda in honom som gästföreläsare på min arbetsplats där sjukfrånvaro och stress varit ett stort problem. Dessa inspirerande föreläsningar och träningspass har resulterat i en minskad sjukfrånvaro och ett ökat intresse för hälsafrämjande aktiviteter på arbetsplatsen. Detta är helt och hållet Alfons förtjänst.  Jag önskar att alla hade förmånen att ha en PT som Alfons.   Är det någon som förtjänar utmärkelsen Årets Guldhjärta 2018 i kategorin Årets PT så är det Alfons Fallqvist.  

Patricks nominering lyder så här: Patrick är årets PT för mig därför att han har förmågan att motivera en till att fortsätta när en inte tror att en har några krafter kvar. Alltid glad, alltid hjälpsam, alltid driven och fylld av kunskap som han utan tvekan delar med sig till oss som behöver den. Guld värt! Patrik är unik och sätter kunden i centrum, kunnig på anatomi och får en att prestera mer än vad man tror att man förmår. Ödmjuk men ställer krav. Vetgirig och läser på och utvecklas som PT. Det är självklart att han ska ha detta pris. Otroligt kunnig och seriös! Empatisk, men hård! Känns alltid roligt att åka till Patrick!

 

LÄGG DIN RÖST HÄR! Du kan rösta en gång från varje enhet.

Neuroscientific painmodulation

Vår personliga tränare Patrick Rapp var med på utbildningen Neuroscientific painmodulation i Göteborg

Helgen 13-14 oktober var vår personliga tränare Patrick Rapp på utbildningen Neuroscientific painmodulation i Göteborg. En utbildning av fysioterapeuten Lars Avemarie som fokuserar på att analysera den sensate forskningen om smärta och delge de bästa metoderna och interventionerna för att minska smärta hos en individ.

Vi vet idag att det är många faktorer som påverkar smärta och vi kan inte längre säga att du har ont för att du trasig någonstans. Smärta skall ses ur ett bio-psyko-socialt perspektiv där bland annat stress, rädsla för smärta och nervpåverkan är faktorer som i allra högsta grad påverkar hur vi upplever smärta. Det påverkar även hur vi kan jobba med klienter som kommer till oss och vill ha hjälp med smärtrelaterad problematik. Med kunskapen från den här utbildningen kan vi fortsätta ligga i framkant när det rör sig om rehabilitering och att hjälpa våra klinter från inaktivitet till aktivitet.

Bli en bättre löpare – Träningsdag med Christian Mundt och Patrick Rapp

Välkommen på en förmiddag som gör dig till en snabbare, starkare och mer explosiv löpare! Du får möjlighet att få det bästa av två världar för att ta din löpning till en ny nivå.

Tillsammans med Christian Mundt får du möjlighet att lära dig mer om hur du kan träna snabbhet, löpstyrka och löpteknik för att bli en bättre löpare. Hur enkla knep kan göra träningen både mer effektiv och rolig. Vi kommer köra intervaller som anpassas till gruppen och du får med dig bra uppslag hur du kan fortsätta utvecklas som löpare.

Med personliga tränaren Patrick Rapp tränar du löpspecifik styrketräning som fokuserar på att göra dig till en stark och skadefri löpare. Du får bland annat lära dig varför det är bättre att utföra övningar på ett ben istället för två samt vilka stretch- och bålövningar som lämpar sig bäst för löpare.

Schema:
09.00 – 10.30: Teknik- & intervallpass med Christian Mundt
10.30 – 10.45: Paus
10-45 – 12.15: Styrketräning för löpare med Patrick Rapp

Datum: 27 oktober
Plats: Utegymmet på Rocklunda, Västerås
Kostnad: 595 SEK, faktura skickas en vecka innan
Anmälan: Sker till info@sportperformancecenter.com senast den 24 oktober. Bindande anmälan.
Deltagare: Minst 10, max 30 stycken deltagare.

Träningsdag – 8 pass på 8 timmar

Välkommen på höstens händelse!

Den 22/9 är det åter igen dags för en träningsdag här på Sport Performance Center. Vi kommer tillsammans att träna 8 pass på 8 timmar, totalt över 5 timmar träning. Det kommer bli en dag som ni sent kommer glömma, en dag som gör att all annan träning kommer kännas lätt och en dag som kommer göra er starkare fysiskt men framför allt mentalt!

Passen kommer att starta varje heltimme och vara cirka 40-50 minuter långa. Passen är uppbyggda som våra FREDAGSFYS, alltså som cirkelträningar med tillhörande uppvärmning och avslutning.

Antal platser och anmälan:  Vi har 14 platser till förfogande. Det är först till kvarn som gäller och det är viktigt att du anmäler dig till info@sportperformancecenter.com
När det är fullt upprättar vi en kölista. Det är därför viktigt att du ser till att anmäla dig i tid och även meddela om du skulle få förhinder.

För vem?! För alla så klart! Passen är gjorda så att du ska kunna vara med oavsett träningsbakgrund, nivå eller ambitioner. MEN, vi rekommenderar verkligen att du tränar ett gäng av våra fyspass innan så du vänjer dig vid övningarna, tempot och upplägget.

Kostnad: Hela dagen kostar 575 SEK som du swishar, betalar med kort eller via fakturera.

Mat och dryck: Det kommer finnas frukt, energidryck, kaffe och te kostnadsfritt för deltagarna. Vill du ha något mer matigt att äta finns det både kylskåp och mikro på plats.

Passen kommer att starta:
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00

VÄLKOMMEN!!!

Vad tycker kunderna?

"SPC levererar träningsglädje! Patrick Rapp ger ett engagerat tränarskap och bjuder på rejäla genomkörare på Fredags- och Söndagsfysen. Rekommenderas starkt!"
- Erica

"Nu har jag tränat med Patrick Rapp och Sport Performance Center i ett år snart och jag kan se enorma förändringar. Jag har inte bara blivit starkare, utan mycket mer medveten med min träning. Vad jag ska träna när jag ska träna det och hur jag ska träna det. Detta har förbättrat min karate, vilket har lett till att jag nu har en plats i Svenska juniorlandslaget i karate."
- Edis Sabic

”Patrick är en riktigt bra tränare som både pushar och peppar en så mycket det krävs. Han är pedagogisk och bestämd, och dessutom har man alltid roligt när man tränar med honom!”
- Susanna

Läs fler referenser här!

Intresserad?

Tag då kontakt med oss! Du får alltid en kostnadsfri konsultation där vi tillsammans går igenom vilka mål du har, hur träningen ska se ut och vilket upplägg vi ska ha.

Telefon: 0738-098422
E-post: info@sportperformancecenter.com