Arkiv för Reportage Kategorin

Utegymmet på Lögarängen

Du vet väl om att det finns ett fint utegym på Lögarängen här i Västerås?! Gymmet står precis vid stranden och du kan få till ett riktigt effektivt helkroppspass enbart med träningsredskapet som heter SYNRGY Blue Sky (som för övrigt är samma träningsredskap Patrick använde i tävlingen PT to Watch i Barcelona)

VLT gjorde för något år sedan ett reportage vid utegymmet där Patrick fick visa en del av de många övningar man kan göra, se reportaget HÄR!

Andra pris i Årets Stjärnföretagare 2017

I veckan kammade jag hem andraplatsen i Stjärnföretagaren på MittFöretag mässan! En stjärnföretagare är en person som bygger företaget och livet på sina egna villkor, och i tävlingen Stjärnföretagaren 2017 hyllades de företagare i Västerås som har lyckats bygga företaget på sitt eget sätt. Företagare med annorlunda affärsmodeller, spännande sätt att jobba eller unika sätt att bemöta sina kunder. Ja, människor som helt enkelt vågar gå sin egen företagarväg.

Ett JÄTTETACK till alla som har röstat!!! Ni är bäst allihopa. Jag fick frågan efter prisutdelningen vad som gjort att jag har lyckats med mitt företag, och då svarade jag att det är tack vare alla som jag får förmånen att träna! Ni ger energi, peppar när det är tufft och ställer upp på allt jag ber om hjälp med!

Jag tar så klart åt mig som bara den av priset (kommer skryta som bara den), men det här priset tillhör lika mycket dig som svettas och tar i hos mig varje vecka! TACK! /Patrick Rapp

 

Så slår du längre på golfbanan

Sportamore Magazine intervjuade vår personliga tränare Patrick Rapp om hur du som golfare både slår längre och slipper eventuellt ryggont. Läs artikeln HÄR!

3 övningar för en starkare och fastare rumpa

Tidningen SportHälsa publicerade för några dagar sedan en artikel där vår PT Patrick delar med sig av tre roliga (och jobbiga) övningar för att få en starkare rumpa.

Läs artikeln HÄR! 

Bli bättre på chins

chins-pullups-1

Tidningen SportHälsa frågade Patrick om han hade några bra tips på hur man förbättrar sina chins och pullups. Läs Patricks tips HÄR och ta dig till närmsta stång för att testa!

Start with success

life fitness sport performance center västerås pt personlig tränare träning
Patrick fick frågan av Life Fitness, världens största tillverkare av träningsutrustning, om han hade några tips för de som jobbar som personliga tränare. Det blev till slut till en text som är döpt: Start with success – one important tip for personal trainers.

Läs texten HÄR!

 

MammaMage i VLT

Foto: Kenneth Hudd, VLT

Foto: Kenneth Hudd, VLT

VLT intervjuade Jannica som håller våra Mammamage-träningar. Läs intervjun här och få reda på vilka övningar som passar bra och hur mycket du ska träna efter en graviditet.

Snart släpper vi datum för nästa omgång MammaMage, vill du kan du redan nu anmäla intressa genom att maila oss på info@sportperformancecenter.com!

Stjärn-PT:n: Så blir du lika bra som mig

sportamore magazine patrick rapp intervju

Sportamore Magazine intervjuade Patrick i höstas inför hans medverkan i Life Fitness Personal Trainers to Watch. Nedanför kan du läsa intervjun i sin helhet.

Stjärn-PT:n: Så blir du lika bra som mig

Patrick Rapp är en av världens bästa personliga tränare. Han om någon vet vad som krävs för att lyckas inom det populära yrket.

I takt med att svenskarna börjat träna mer har efterfrågan på personliga tränare ökat. Fler och fler lockas också till yrket och vill hjälpa människor att komma i bättre form. Men vad krävs för att bli en bra PT?

Patrick Rapp vet, om en vecka han åker till Barcelona och finalen av Life Fitness tävling Personal trainers to watch. En världsomspännande tävling där över 1 000 personliga tränare från 49 länder var nominerade från början, men där bara tio nu återstår.

I finalen ska deltagarna bland annat leda ett träningspass på cirka 15 minuter framför en jury. Vad som väntar mer i finalen har han inte fått reda på, men han vet vad som gör en PT bra.

– Det viktigaste är att det är personen som står framför dig som spelar roll. Vad fungerar för honom eller henne? Vad vill den personen? Det gäller att anpassa sig efter sin klient och lyssna.

 

När du som PT kommit så långt handlar det om att börja arbeta.

– Vad finns det för förutsättningar och mål för klienten? Ibland måste du höja ribban men också sänka den när någon behöver bromsas och tas ner på jorden, säger Patrik Rapp.

 

Vilken är den viktigaste egenskapen att ha som PT?

– Du måste vara ödmjuk tycker jag, du kan inte lära dig allt. Min utbildningsbudget spräcks varje år. Du blir inte färdig utan måste lära dig så många verktyg som möjligt för att kunna hitta det som funkar för dina klienter. Du kan inte bara stirra dig blind på trender, de kommer och går och är roliga, men tänk på din klienter först och främst.

 

Har du några käpphästar kring kost?

– Det handlar om kontroll och att samtidigt förstå principen om kalorier in och ut i slutändan. Precis som att träningen inte får bli slumpmässig, så får inte kosten bli det om du vill ha resultat. Jag brukar börja med att be mina klienter fotografera sin mat under en vecka sedan utvärderar vi hur det ser ut. Ofta handlar det om att döda myter, pasta är inte farligt och så vidare.

 

När är livet som PT allra bäst?

– Det bästa är när människor når sina mål, när jag hjälpt någon att förändras till det bättre. Den känslan är stark. När någon skickar ett sms eller ringer och berättar att de slog sitt personbästa på milen eller orkade gå flera mil. Det är häftigt.

 

Vem passar som PT?

– Den som gillar människor. Verktygen att träna någon kan alla lära sig men inte viljan att vara med andra och hjälpa dem. Du måste också vara beredd på att jobba hårt, det är inte bara timmarna på gymmet utan mycket planering och förarbete.

Patrick i Check magazine

Check magazine pttw pt personlig tränare träning västerås patrick rapp hälsa må bra diet gå ner i vikt world class actic member 24 factor functional gym crossfit

Patrick blev intervjuad i Check, friskvårdsbranchens nya facktidning, om sin medverkan i Life Fitness Personal Trainers to Watch. Klicka på bilden ovanför för att se en större bild och läsa reportaget i sin helhet.

”En av de största grejer som har hänt i min karriär”

västeråsaren västerås tidning vlt patrick rapp pt personal trainer to watch vm personlig tränare träning hälsa gym sport performance center

Västerås tidning intervjuade Patrick om hans medverkan i Personal Trainer to Watch. Läs artikeln i onsdagens tidning eller nedanför: 

Patrick kan utses till världens bästa personliga tränare

Patrick Rapp, ägare av Sport Performance Center i Västerås, åker i slutet av oktober till Barcelona. Där ska han tävla om titeln Världens bästa personliga tränare. För femte året i rad anordnar företaget Life Fitness tävlingen Personal Trainers to Watch där över 1 000 personliga tränare från 49 olika länder tävlade om en plats. Patrick var en av de tio som valdes ut baserat på kriterier som per- sonliga värderingar, innovativa träningsmetoder, utbildningsnivå och erfarenhet.

Västerås Tidning frågade Patrick Rapp om hans syn på tävlingen och personlig träning.

Varför tror du att du blev uttagen till tävlingen bland så många deltagare?

– Svårt att säga, men bland de kriterier som finns i tävlingen står det att man som PT ska uppmuntra en hälso- sam livsstil, vara innovativ och möta de krav klienterna ställer och även vidareutbilda sig. Jag tror verkligen att jag matchar dom kraven i och med att jag alltid utgår från mina klienters mål och önskningar. Därifrån väljer jag träningsmetod och ser till att jag är uppdaterad om det absolut senaste i branschen. Till det tror jag att jag kan lägga träningen på precis rätt nivå, någonstans mellan lek- fullt till allvarligt.

Vilket är ditt knep för att motivera och samarbeta med en klient?

– En sak ska man ha klart för sig som PT, det handlar bara om klienten man har framför sig. Ingenting hand- lar om mig utan allt fokus måste läggas på personen man har framför sig. Klienten måste veta att denne kan dela både glada och jobbiga stunder med mig och att jag lägger fullt fokus på att vi tillsammans ska nå de mål som har satts upp. En hälso- och träningsresa kommer möta både uppgångar och nedgångar och det är om man har förtroende och stöd i varandra som man kommer ut som en vinnare när resan är över!

Vad betyder det för dig om du vinner?

– Otroligt mycket! Redan nu är det en av de största grejer som har hänt i min karriär. Jag hoppas så klart på att det kommer ge mig nya möjligheter till spännande projekt och att hitta vägar att få hjälpa ännu fler personer. Sen hoppas jag så klart att alla mina klienter blir glada och stolta, det är ju trots allt på grund av deras engagemang som jag har tagit mig så här långt!

 

Reporter & fotograf: Helena Andersson, Västerås tidning

Läs artikeln i onsdagens Västerås Tidning eller HÄR.

Sida 1 av 3123

Vad tycker kunderna?

"SPC levererar träningsglädje! Patrick Rapp ger ett engagerat tränarskap och bjuder på rejäla genomkörare på Fredags- och Söndagsfysen. Rekommenderas starkt!"
- Erica

"Nu har jag tränat med Patrick Rapp och Sport Performance Center i ett år snart och jag kan se enorma förändringar. Jag har inte bara blivit starkare, utan mycket mer medveten med min träning. Vad jag ska träna när jag ska träna det och hur jag ska träna det. Detta har förbättrat min karate, vilket har lett till att jag nu har en plats i Svenska juniorlandslaget i karate."
- Edis Sabic

”Patrick är en riktigt bra tränare som både pushar och peppar en så mycket det krävs. Han är pedagogisk och bestämd, och dessutom har man alltid roligt när man tränar med honom!”
- Susanna

Läs fler referenser här!

Intresserad?

Tag då kontakt med oss! Du har alltid en gratis konsultation hos SPC där vi tillsammans går igenom vilka mål du har, hur träningen ska se ut och vilket upplägg vi ska ha.

Telefon: 0738-098422
E-post: info@sportperformancecenter.com

Gilla oss på facebook: