Patrick bloggar hos SportHälsa

Vår personliga tränare Patrick Rapp har börjat blogga hos SportHälsa en av Sveriges ledande sidor för träning, hälsa och välmående! Patrick kommer att blogga om livet som PT och ambitionen är att motivera, inspirera och ge kunskap kring träning!

Du ska läsa Patricks blogg om du vill ha en insikt i vad som händer bakom kulisserna här på Sport Performance Center, om du vill se Patrick plåga sina stackars klienter och om du vill ha värdefulla tränigstips!

Läs hans första inlägg HÄR!

[divider_top] [divider_top] [divider_top]

Förebygg knäproblem

Våren nalkas och snart börjar löparsäsongen! Tyvärr är det många som drabbas av knäproblem i samband med löpningen. I många fall handlar det om att vi går på med för mycket träning och att vår kropp inte är stark nog att behandla alla de krafter som löpning innebär.

Tidningen SportHälsa bad vår personliga tränare och löpcoach Patrick om hans tre bästa övningar för att förebygga knäproblem. Du ser dem i videon ovanför och du kan läsa den tillhörande artikeln HÄR. 

[divider_top] [divider_top] [divider_top]

Intervju med Patrick i Västerås Tidning

Personliga tränare Patrick Rapp intervjuades i Västerås Tidning om träning

Vår personliga tränare Patrick Rapp intervjuades om träning i Västerås Tidning för någon vecka sedan. Läs hans svar på frågorna om hur du ska träna om du ska träna fett, hur man bygger muskler och hur ofta du måste träna!

[divider_top] [divider_top] [divider_top]

Utegymmet på Lögarängen

Du vet väl om att det finns ett fint utegym på Lögarängen här i Västerås?! Gymmet står precis vid stranden och du kan få till ett riktigt effektivt helkroppspass enbart med träningsredskapet som heter SYNRGY Blue Sky (som för övrigt är samma träningsredskap Patrick använde i tävlingen PT to Watch i Barcelona)

VLT gjorde för något år sedan ett reportage vid utegymmet där Patrick fick visa en del av de många övningar man kan göra, se reportaget HÄR!

[divider_top]