Samarbete med Västerås Friidrottsklubb för att optimera utövarnas prestationer

personliga tränaren Patrick rapp tillsammans med Västerås Friidrottsklubbs ordföranden Patrizia Strandman

Sport Performance Center inleder ett samarbete med den anrika föreningen Västerås Friidrottsklubb, med syfte att skapa de bästa förutsättningar för klubbens idrottare som satsar på en elitkarriär. Sport Performance Center kommer att bistå de aktiva med två olika tjänster; screening för optimal prestation samt back-on-track.

Screening för optimal prestation

Screeningen innebär att varje aktiv får ett antal träffar med Sport Performance Centers fystränare Patrick Rapp. Under träffarna får de individuell hjälp att hitta övningar för att förbättra sina fysiska förutsättningar att prestera mera och samtidigt minska risken för eventuella skador som kan uppkomma från en elitsatsning.

Back-on-track

Back-on-track innebär att de utövare som har dragits med en skada får extra hjälp av Sport Performance Center med att hitta upplägg och övningar för att göra återgången till full träning så snabb som möjligt. Målet är också att i största möjliga mån förhindra att utövaren skadar sig igen.

 

Patrizia Strandman, ordföranden för Västerås Friidrottsklubb, säger så här om samarbetet:

– Det är oerhört viktigt för våra aktiva att de kan få arbeta med någon som kan komma lite från sidan och se på de aktivas styrkor och obalanser utifrån ett annat träningsperspektiv. Resultatet blir mer hållfasta kroppar och i slutändan, hoppas jag, nya personbästa

 

Patrick Rapp, fystränare på Sport Performance Center, säger så här om samarbetet:

– Jag är jätteglad att vi har fått förtroendet att ta hand om de aktiva på Västerås Friidrottsklubb. Det är alltid roligt att få jobba med drivna och engagerade idrottare som jämt vill lite mer. Att dessutom få chans att jobba närmre samt lära sig mer av de kompetenta tränarna på friidrottsklubben gör det ännu mer värdefullt. Jag hoppas på ett givande samarbete och att vi kommer få skörda frukterna av det här under lång tid.

Andra pris i Årets Stjärnföretagare 2017

I veckan kammade jag hem andraplatsen i Stjärnföretagaren på MittFöretag mässan! En stjärnföretagare är en person som bygger företaget och livet på sina egna villkor, och i tävlingen Stjärnföretagaren 2017 hyllades de företagare i Västerås som har lyckats bygga företaget på sitt eget sätt. Företagare med annorlunda affärsmodeller, spännande sätt att jobba eller unika sätt att bemöta sina kunder. Ja, människor som helt enkelt vågar gå sin egen företagarväg.

Ett JÄTTETACK till alla som har röstat!!! Ni är bäst allihopa. Jag fick frågan efter prisutdelningen vad som gjort att jag har lyckats med mitt företag, och då svarade jag att det är tack vare alla som jag får förmånen att träna! Ni ger energi, peppar när det är tufft och ställer upp på allt jag ber om hjälp med!

Jag tar så klart åt mig som bara den av priset (kommer skryta som bara den), men det här priset tillhör lika mycket dig som svettas och tar i hos mig varje vecka! TACK! /Patrick Rapp

 

Referens från Jesper de Waal

Badmintonspelaren Jesper de Waal har tränat sin fysträning hos oss på Sport Performance Center

Jag kommer från en relativt liten badmintonstad där möjligheterna är långt ifrån stora jämfört med badmintongiganterna Uppsala, Malmö, Göteborg och Stockholm. Jag har alltid varit tvungen att jobba underifrån för att komma ikapp de bästa spelarna i Sverige men då de större städerna har tillgång till mer och bättre träning insåg jag att jag var tvungen att titta bredare. Badminton är en otroligt komplex idrott som kräver en enorm koordination, motorik, styrka och explosivitet.

När man utövar idrotten på högsta nivå är en stark fysik ett måste. När jag såg bilder på några gamla kompisar inom fotbollen tog jag min chans och kontaktade Patrick på Sport Performance Center och därefter började en fantastisk resa. Genom att spetsa min fysik och vara starkare än någon annan i min ålder i Sverige har jag lyckats klättra från topp 5-10 till den absolut Sverigetoppen i min ålder. Jag har gått från topp 30 på seniorrankingen i herrsingel till att nå min bästa placering som nummer 12 i Sverige. Detta trots att jag endast haft tillgång till riktigt kvalitativ badmintonträning maximalt tre gånger i veckan, till skillnad från större badmintonstädernas minimum på sju bra pass i veckan. Detta förklarar ganska bra HUR mycket en stark fysik kan göra i idrott och det hade jag aldrig kunnat uppnå om jag inte sökte mig till Sport Performance Center.

Jag kommer ihåg mitt första besök på SPC. Patrick hade ingen erfarenhet av badminton över huvud taget men efter att ha tittat på fem bollar från en av mina matcher visste han vilka muskler som arbetade och vilka rörelser och övningar som var rimliga att arbeta med för att få en stark ”badmintonfysik”. Efter det har Patrick fortsatt att söka efter information om övningar att jobba med och har investerat i utrustning för att kunna maximera effekten av träningen. Han är även väldigt duktig på att jobba med långsiktiga och kortsiktiga mål och påminna dig som idrottare om målen. Genom att göra så lyckas han alltid få ut det bästa av klienten, något som har hjälpt mig oerhört mycket att köra hårdare än vad jag någonsin hade kunnat göra annars.

Jag kan bara säga att, om du vill satsa på din idrott och har höga mål, så finns det ingen anledning att tveka! Kontakta Sport Performance Center och ta din fysträning och ditt idrottande till en ny nivå!

–  Jesper de Waal, tävlar på elitnivå i badminton

 

Läs mer om hur vi kan hjälpa dig som idrottare HÄR.

Träningsdag 10/12

traningsdag-2016 pt personlig tränare burpees träna hälsa gym gruppträning fyspass

Välkommen på vinterns händelse!

Den 10/12  är det åter igen dags för en träningsdag här på Sport Performance Center. Vi kommer tillsammans att träna 8 pass på 8 timmar, totalt över 5 timmar träning. Det kommer bli en dag som ni sent kommer glömma, en dag som gör att all annan träning kommer kännas lätt och en dag som kommer göra er starkare fysiskt men framför allt mentalt!

Passen kommer att starta varje heltimme och vara cirka 40-50 minuter långa. Passen är uppbyggda som våra FREDAGSFYS, alltså som cirkelträningar med tillhörande uppvärmning och avslutning.

Antal platser: Vi kar 14 platser till förfogande. Det är först till kvarn som gäller och det är viktigt att du anmäler dig till info@sportperformancecenter.com

När det är fullt upprättar vi en kölista. Det är därför viktigt att du ser till att anmäla dig i tid och även meddela om du skulle få förhinder.

För vem?! För alla så klart! Passen är gjorda så att du ska kunna vara med oavsett träningsbakgrund, nivå eller ambitioner. MEN, vi rekommenderar verkligen att du tränar ett gäng av våra fyspass innan så du vänjer dig vid övningarna, tempot och upplägget.

Kostnad: hela dagen kostar 495 SEK, faktureras alternativt betalas med kort.

Mat och dryck: Det kommer finnas frukt, energidryck, kaffe och te kostnadsfritt för deltagarna. Vill du ha något mer matigt att äta finns det både kylskåp och mikro på plats. Efter passet avslutar de som vill med pizzaparty (och bastu 😀 ).

Passen kommer att starta:

  • 10.00
  • 11.00
  • 12.00
  • 13.00
  • 14.00
  • 15.00
  • 16.00
  • 17.00

 

Packlista: En utförlig lista vad du behöver tänka på och ha med dig kommer veckorna innan evenemanget.

Sommartider

Under sommaren gäller följande tider på Sport Performance Center

Fyspass:
v.26 – v.29: Onsdagsfys 17:30-18:30 med Ida Björnström, fyspass med kampsportsinspiration. Övriga fyspass utgår.

Personlig träning:
v.26 – v.29: Vår PT Patrick Rapp är på semester så inga pass kommer kunna bokas. Kontakta oss redan idag för att boka tider från v.30.

 

 

Referens från Fabian Wixe

Fabian wixe trix pt patrick rapp sport performance center västerås personlig träning

Foto: i19 – ’layers’

Fabian jobbar som akrobat, dansare och nycirkusartist med bas i Frankrike. Under januari tränade Fabian på Sport Performance Center för att bygga upp kroppen inför ett år fyllt av uppträdanden och repetitioner. Läs vad han har att säga om träningen och upplägget nedanför.

Patrick Rapp på Sport Performance Center har hjälpt mig att, under en intensiv period på ca fem veckor, rikta in och fokusera min träning på styrka och rörlighet som ett komplement till mitt yrke som cirkusartist och dansare. Han har hjälpt mig hitta nya metoder för träning med direkt effekt på de aktiviteter jag utövar i mitt professionella arbete, och det har också lett till att jag fått en bättre förståelse för funktionen i det jag faktiskt praktiserar, för hur jag bör träna och stärka kroppen, och för var jag är eller inte är rörlig.

Med stor generositet och mycket inspiration har han guidat mig igenom den här perioden. Träningen har varit intelligent, både i teori och praktik, och Patrick sitter på väldigt mycket kunskap som han dessutom verkar förnya så ofta han kan. Det har varit en fröjd (och väldigt mycket tunga lyft) och något jag hoppas kunna göra om på regelbunden basis.

– Fabian Wixe

Patrick tävlar om att bli världens bästa PT

PTTW Finalist personal trainer to watch pt personlig tränare reining life fitness patrick rapp västerås västmanland

Patrick har blivit utvald som en av slutfinalisterna till den världsomspännande tävlingen Personal Trainer to Watch. Runt 1000 personliga tränare från 49 olika länder var med i tävlingen. Tillsammans med nio av dem åker Patrick till Barcelona i slutet av oktober för att göra upp om titeln som Global winner.

Finalisterna i tävlingen är:

  • Cris Bradley, Manchester, Storbritannien
  • Chris Clough, Virginia, U.S.A.
  • Amelia-Jane Hoffman, Auckland, New Zealand
  • Charlene Hutsebaut, London, Storbritannien
  • Greg Johnson, California, U.S.A.
  • Patrick Rapp, Västerås, Sweden
  • Will Taylor, Tennessee, U.S.A.
  • Michael Warren, Newcastle, Storbritannien
  • Dave Whiteis, Alabama, U.S.A.
  • Lisa Workman, Edmonton, Kanada

 

Det är företaget Life Fitness som anordnar tävlingen där en jury bestående av bland annat personal från International Confederation of Registers for Exercise Professionals, experter från American Council on Exercise och före detta vinnare valde ut de tio deltagare de tyckte passade bäst utifrån kriterier så som personliga värderingar, innovativa träningsmetoder, utbildningsnivå och erfarenhet.

Patrick är enda svensk någonsin att ta sig till final där det sista momentet i tävlingen är en utvärdering för juryn. Varje tränare bedöms utifrån deras förmåga att utvärdera, motivera och samarbeta med en klient. Momentet genomförs på David Lloyd Club Turó i Barcelona den 30 oktober.

Så här säger Patrick om att bli uttagen och om känslorna inför tävlingsdagen:

Att bli uttagen som en av de tio bästa personliga tränarna i världen är helt obeskrivligt. Jag är ju en tävlingsmänniska så jag kommer ge allt på tävlingsdagen för att visa vad jag kan och hur jag jobbar. Jag hoppas så klart att juryn blir imponerade och att jag lyckas ge ett avtryck.

Hur tävlingen än går är jag stolt över mig själv och jag är glad och tacksam att jag får arbeta med min passion. Samt att jag har så många grymma och härliga klienter att jobba med!

Patrick är nominerad till Årets PT 2015

nominerad årets pt patrick rapp 2015 guldhjärtat västerås personlig tränare träning personal trainer training world class member 24 fitness factor arctic hässlö

Patrick Rapp, personlig tränare och ägare av Sport Performance Center i Västerås, är nominerad till årets PT.

– Jag är glad och det är en ära att för andra året i rad vara nominerad till Årets PT, säger Patrick. Jag är ödmjuk inför mina medtävlande, många är otroligt duktiga och personer som jag känner, influeras av och respekterar. Att tävla i samma kategori som dem är häftigt men att de som tränar hos mig har gått in och tagit tid att nominera mig är kanske ännu häftigare. Det gör mig verkligen glad och visar bara ännu en gång att jag har världens bästa klienter och världens bästa jobb.

Årets PT delas ut för femte året i rad på Fitnessfestivalen i Stockholm den 28 november och nomineringarna sker av privatpersoner som har nominerat sin favorit i olika kategorier, bland annat årets PT, under september månad. Av 2673 nomineringar har ett nittiotal valts ut fördelat på fem kategorier.

 

Så här beskrivs Patrick på tävlingens sida:

”Patrick är en enastående individ som inte bara lyckats driva sig själv till att lämna den stabila vardagen för att driva sitt företag och därigenom hjälpa andra människor att uppnå sina mål och en hälsosammare vardag. En mer sympatisk och sträng människa som bygger sin pedagogik på omtanke och öppenhet har jag ännu inte funnit.”

 

Hjälp Patrick att vinna det åtråvärda titeln genom att rösta HÄR!