Förebygg knäproblem

Våren nalkas och snart börjar löparsäsongen! Tyvärr är det många som drabbas av knäproblem i samband med löpningen. I många fall handlar det om att vi går på med för mycket träning och att vår kropp inte är stark nog att behandla alla de krafter som löpning innebär.

Tidningen SportHälsa bad vår personliga tränare och löpcoach Patrick om hans tre bästa övningar för att förebygga knäproblem. Du ser dem i videon ovanför och du kan läsa den tillhörande artikeln HÄR. 

Vad tycker kunderna?

"SPC levererar träningsglädje! Patrick Rapp ger ett engagerat tränarskap och bjuder på rejäla genomkörare på Fredags- och Söndagsfysen. Rekommenderas starkt!"
- Erica

"Nu har jag tränat med Patrick Rapp och Sport Performance Center i ett år snart och jag kan se enorma förändringar. Jag har inte bara blivit starkare, utan mycket mer medveten med min träning. Vad jag ska träna när jag ska träna det och hur jag ska träna det. Detta har förbättrat min karate, vilket har lett till att jag nu har en plats i Svenska juniorlandslaget i karate."
- Edis Sabic

”Patrick är en riktigt bra tränare som både pushar och peppar en så mycket det krävs. Han är pedagogisk och bestämd, och dessutom har man alltid roligt när man tränar med honom!”
- Susanna

Läs fler referenser här!

Intresserad?

Tag då kontakt med oss! Du får alltid en kostnadsfri konsultation där vi tillsammans går igenom vilka mål du har, hur träningen ska se ut och vilket upplägg vi ska ha.

Telefon: 0738-098422
E-post: info@sportperformancecenter.com