Fysträning för padel - Sport Performance Center - Personlig träning i Västerås

Fysträning för padel

Fysträning för padel

298,00 kr

Kategori:

Beskrivning

Vill du öka dina fysiska förutsättningar att slå bollen hårdare, röra dig snabbare på banan och dessutom bli starkare så att du undviker skador i den mån det går? Då är detta programmet för dig!

Programmet är uppbyggt utifrån det arbete vi gjort med våra padel- och tennisspelare och innehåller bland annat rörlighetsövningar, övningar för att öka explosivitet och övningar för både styrka och stabilitet.

Programmet är uppbyggt på två styrkepass i veckan och varje pass är beräknat att ta mellan 60-75 minuter. Upplägget kommer i pdf-format och kan sparas och nyttjas åter. Programmen är pedagogiskt uppbyggda och till varje övning hittar du ett videoklipp som visar hur du ska göra (exempel). Nivån på övningarna passar både dig som tränat en kort stund på gymmet, samt dig som är mer erfaren.

  • Du kommer behöva tillgång till ett gym för att genomföra programmet. Denna utrustning krävs (finns oftast på ett vanligt gym):
  • Miniband
  • Gummiband långt
  • TRX-band
  • Hantlar
  • Dragapparat
  • Slamball/medicinboll
  • Skivstång
  • Kettlebell

Vad tycker kunderna?

”SPC levererar träningsglädje! Patrick Rapp ger ett engagerat tränarskap och bjuder på rejäla genomkörare på Fredags- och Söndagsfysen. Rekommenderas starkt!”
– Erica

”Nu har jag tränat med Patrick Rapp och Sport Performance Center i ett år snart och jag kan se enorma förändringar. Jag har inte bara blivit starkare, utan mycket mer medveten med min träning. Vad jag ska träna när jag ska träna det och hur jag ska träna det. Detta har förbättrat min karate, vilket har lett till att jag nu har en plats i Svenska juniorlandslaget i karate.”
– Edis Sabic

”Patrick är en riktigt bra tränare som både pushar och peppar en så mycket det krävs. Han är pedagogisk och bestämd, och dessutom har man alltid roligt när man tränar med honom!”
– Susanna

Läs fler referenser här!

Intresserad?

Tag då kontakt med oss! Du får alltid en kostnadsfri konsultation där vi tillsammans går igenom vilka mål du har, hur träningen ska se ut och vilket upplägg vi ska ha.

Telefon: 0738-098422
E-post: info@sportperformancecenter.com

BOKA TID ONLINE!

Facebooklinkedinyoutubeinstagram