Idag var Patrick återigen på besök hos P4 Västmanland och denna gång pratade han om löpning.
Bland annat pratade han om sina erfarenheter kring maraton, varför folk väljer att springa vansinneslopp som programledaren Charlotte kallar det, samt vad du ska tänka på om du vill springa för att gå ner i vikt.
I inslaget tipsar Patrick om Black River Run, ett ultramaraton som går av stapeln i Västerås i slutet av september. Här kan du läsa mer om det: http://www.blackriverrun.se
Dessutom gav han en lista på vad du ska tänka på innan du springer ditt första lopp:
- Börja lugnt och stegra både träning och lopp.
- Skaffa bra grejer, ett par sköna skor och en bra GPS-klocka eller app till telefonen.
- Variera träningen med långpass, intervaller och backträning.
- Spring distansen innan loppet, eller åt minstone 35 km innan ett maraton.
- Vänj dig med energidrycken som kommer att serveras på loppet och på att dricka medan du springer.
- Ha roligt och njut av att du springer ett lopp och delar en upplevelse med en massa andra människor som är precis lika galna som du!
Länk till inslaget om spelaren ovanför inte fungerar: http://t.sr.se/1OBuvnf