Välkommen till en onlinebaserad bootcamp med syfte att verkligen lyfta din fysik och visa hur stark du är! Under fyra veckor tränar du hemma eller ute under ledning av SM-medaljören i både thaiboxning och MMA, Millie Eriksson! Perfekt för dig som vill komma igång ordentligt!
Bootcampen är helt onlinebaserad och du behöver inga som helst redskap för att kunna genomföra passen, vilket betyder att du varken behöver ett gymkort eller passa några tider. Du tränar helt utifrån dina förutsättningar. Varje vecka består av tre pass som du får både på mailen och via en sluten Facebookgrupp. I Facebookgruppen får du även pepp och inspiration från Millie och övriga deltagare!
Träningspassen är mellan 30-60 minuter långa och blandar både kondition, styrka och rörlighet. Du kommer få instruktionsvideos som beskriver alla pass och hur du ska göra samtliga övningar.
Ingen som helst kunskap eller tidigare erfarenhet krävs, anmäl dig och utmana dina vänner!
Det här får du:
- 12 utmanande, varierade och energigivande träningspass (YouTube-videos)
- Gemensam Facebookgrupp där alla videos och övrigt material finns tillgängligt
- Kostrekommendationer för hela perioden.
- Regelbundna uppdateringar
- Veckovis hemuppgift inom träning och hälsa
När? Start 5 april 2020
För vem? För dig som både vill komma och igång och för dig som vill hålla igång träningen!
Deltagare: Minst 6 deltagare
Kostnad: 895 SEK
Anmälan: Maila millie@sportperformancecenter.com senast 2 april