Veckans fyspass är gjort av vår personliga tränare Rasmus Åström!

Uppvärmning: Rörlighet för axlar och rygg

Styrka: Stegra från 1-10 sedan neråt från 10-1 igen av följande övningar:

  • Enbensböj
  • Armhävningar
  • Fällkniv

OBS! Försök att göra allt med så lite vila som möjligt. Helst ingen vila alls. Lycka till!

Följ Rasmus på instagram: https://www.instagram.com/ra_styrka/