Nu kan vi glatt meddela att vi tar vi emot FriskvårdsChecken!
Kontakta oss för mer information hur du kan utnyttja din friskvårdscheck hos oss eller läs mer om våra tjänster här.
Vi ser fram emot att hjälpa dig nå dina hälsorelaterade mål!
Förändring, ett ord som är på tapeten i dessa tider. På SPC har vi också funderat kring just förändring och vad det innebär, hur man skapar förändring över tid och vad vi kan göra för att hjälpa till med förändring.
I veckan lanserade vi nått vi kallar för ”8 veckor”, ett projekt som gör att deltagaren genomgår en livsstilsförändring och ändrar sin inställning till träning och hälsa. Arbetet med projektet startade redan i höstas och testkördes på Jill, som ni säkert har läst om på hemsidan redan (annars kan du läsa mer om det HÄR).
Projektet med Jill var lyckat och resultatet var över våra förväntningar. Kommentarerna har varit positiva från omgivningen och vissa tror inte ens på att det är samma person på före- och efterbilderna (och det får ju ses som en komplimang). Nu erbjuder vi tjänsten för alla som vill skapa förändring.
Många kanske tror att man måste vara överviktig för att vara med, men så är inte fallet. Även om några av de som har uttryckt intresse har gjort det på grund av att de vill gå ner i vikt så är det för alla som vill komma igång och skapa långvariga resultat. Du kanske känner att du behöver ta tag i din träning ”för en gångs skull”. Eller så har du börjat få krämpor och har blivit tillsagd att börja träna. Du kanske behöver komma igång igen efter graviditet. Ja anledningarna att komma igång och skapa förändring är lika många som deltagarna. Men vi är säkra på att vi har hittat en metod som kan hjälpa dig oavsett mål.
Hur har vi tänkt?
På SPC jobbar vi enligt vetenskapliga principer och det som enligt forskningen ”funkar”. Vi har funderat länge på vad vi kan stå bakom och vad vi tror på. Vi har funderat på vad som krävs för att skapa förändring, inte bara under projektets 8 veckor utan över lång tid. Vi ville skapa ett program som fokuserade mer på att förändra deltagarens inställning till träning och hälsa snarare än att deltagaren skulle rasa i vikt.
Vi vet nämligen att många av dem som ”går på diet” går upp i vikt när de slutar dieten. Vi har därför sett till att jobba med kosten ur perspektivet ”vad händer sen”. Du kommer att få äta bra och nyttig mat och du kommer ha kunskapen att behålla dina vanor även efter projektet.
Vi vet att du behöver styrketräna medan du går ner i vikt. Du vill behålla din muskelmassa medan du går ner i vikt och träning är fördelaktigt vid en viktnedgång. Och visst är det roligt att vara stark!
Och till sist, vi vet att du behöver hjälp för att klara av förändringen. Det är Din resa men du gör den inte ensam!
Vad vi gör?
Vi ger dig ett individanpassat träningsprogram. Vi får jobba lite hårdare än de andra viktminskningsprogrammen som har samma träning för alla deltagare. Och du kommer få många frågor av oss inför projektets start, men det kommer vara värt det då träningen kommer vara skräddarsydd för just dig.
Vi ger dig kostrekommendationer. Vi fokuserar på sådant som kommer ge mest effekt och vi fokuserar på råd som du kommer kunna följa även efter projektets slut.
Vi hjälper dig med förändringen. Vi vet att en förändring är jobbig och vi kommer finnas där för dig. MEN vi kommer vara hårda med vad du behöver göra för att ro projektet i hamn. Det är 8 jobbiga veckor som kräver engagemang och vilja från dig som deltagare. Men det kommer vara värt det! Kom ihåg, det är Din resa men du gör den inte ensam!
Passar det dig?
Du har kanske frågor och funderingar, då ska du kontakta oss! Du har alltid en gratis konsultation där vi svarar på dina frågor, ger dig lite rekommendationer och tillsammans tar reda på om detta är ett projekt som passar dig.
Boka tid för en konsultation! Det kostar ingenting och kan faktiskt förändra ditt liv!
Under tio veckor var jag hos Sport Performance Center en gång i veckan. Jag har vissa rörlighetssvårigheter och hade nyligen kommit igång med träningen igen efter ett års uppehåll. Den personliga servicen, responsen och guidningen jag fick utöver det hårda träningspasset var riktigt bra. Detta kan vara om inte den bästa så en av de bästa investeringar jag gjort i mitt liv. Kvalitet är ordet och efter dessa tio veckor hade jag inte bara uppnått mina kortsiktiga mål, utan även kommit igång ordentligt med all annan träning. Min rörlighet hade förbättrats väldigt märkbart och mina prestationer i övrig träning fick en otroligt positiv påverkan. Jag kan rekommendera SPC till ALLA, oavsett vilka mål du har eller vilken form du är i så kommer du bli positivt påverkad.
– Tim Eklund
Nu släpper vi julens erbjudanden!
Julen börjar närma sig och om ni är som oss på SPC har ni inte ens börjat tänka på vad ni kommer ge bort i julklapp! Vi vet, paniken ligger och kokar under ytan och därför vill vi komma med ett förslag. Vad passar bättre som julklapp till sina nära och kära (eller till sig själv) om inte ett presentkort på personlig träning?
Just nu har vi två riktigt bra julerbjudanden för dig som vill ge bort en hälsosam, omtänksam och miljövänlig julklapp. Välj mellan 6 pass och ett träningsprogram för endast 2915:- (ordinarie pris 4081:-). Eller 12 pass och ett träningsprogram för endast 5830:- (ordinarie pris 7579:-).
Kontakta oss för att ta del av erbjudandet. Givetvis får du också ett snyggt presentkort att ge bort. Men skynda, erbjudandet gäller endast till den 22/12!
Mer information om personlig träning på SPC:
Med en personlig tränare garanterar vi snabbare resultat än om du hade tränat själv. Med en PT som inte bara planerar träningen efter dina behov och önskemål men som också ser till att du gör korrekta tekniker, uppmuntrar och peppar samt gör varje timme till ett utbildningstillfälle i träningslära kommer du snabbt se resultat.
På SPC är vi vana att jobba med motionärer med vitt skilda önskemål, allt från att bygga muskler och bli starkare, till att gå ner i vikt till att förbättra explosivitet. Så länge du vet vad du vill så ordnar vi det! Och vet du inte vad du vill så garanterar vi rolig och effektiv träning ändå!
Träningen bedrivs tillsammans med en erfaren instruktör som ser till att du får god kännedom om alla övningar och att du lär dig och får förståelse för varför, hur och när träning skall bedrivas för bästa möjliga effekt.
Träningsperioden börjar med ett samtal där vi formulerar långsiktiga mål och delmål, utifrån dem samt ett enklare test på nuläget skapar vi ett träningsprogram. Efter träningsperioden utvärderar vi så klart träningen och du får information om hur du kan fortsätta träningen på egen hand.
”Riktigt bra, genomtänkt träning som ger resultat i form av bättre resultat, hållbarare kropp och massor av träningsvärk.” – Martin
PT30 – Halva tiden, halva kostnaden, dubbla intensiteten!
Välkommen till Sport Performance Center för ett kort och intensivt PT-pass. Ett perfekt alternativ för dig som har ont om tid men som söker en effektiv träningsform. Träningen passar bra att klämma in på lunchen, på väg till jobbet eller innan du hämtar barnen på dagis.
Passen är baserade på våra populära fyspass och vi garanterar att du går från passet full av energi och med ett leende på läpparna.
Hur går det till?
Om du inte har några speciella önskemål på typ av pass kommer passen att ta avstamp i våra populära fyspass. Du kommer till SPC, får en uppvärmning och tekniktränar dagens övning som kan vara till exempel knäböj, kettlebellsving eller liknande. När det är klart kör du ett kort högintensivt pass som baseras på den övning du nyss har tränat på.
Träningen tar 30 minuter och under den tiden tränar du genom hela kroppen, du lär dig mer om våra funktionella grundövningar och du får energi till resten av dagen.
Vad väntar du på? Boka ett pass och känn efter själv!
Premiärerbjudande (boka innan den 24/11-13)
Testa en gång för endast 149:-
Eller passa på att köpa 10 ggr för endast 2295:-
Ordinarie pris
275 kr per pass eller
10 pass för 2595:-
15 pass för 3585:-
20 pass för 4380:-