Beskrivning
Intervallträning är nyttigt av många olika anledningar! Det är ett effektivt sätt att öka din kondition, du får mycket effekt av kortare mängd arbete och du förbättrar din hälsa.
Här har vi samlat 20 stycken olika intervallpass uppdelat på olika pulszoner. Det finns intervaller som passar alla oavsett målsättning. Du behöver så klart inte vara löpare för att ha nytta av intervallerna, de passar lika bra om du håller på med andra idrotter så som fotboll, innebandy eller padel, och känner att du vill bättra på uthålligheten.
Programmet levereras som en PDF som du kan ladda ner och ha på telefonen, surfplattan eller datorn.