Beskrivning
Träna som proffsen!
Nu har du chans att träna på samma sätt som våra professionella hockeyspelare gör! Det här programmet passar dig som vill bli snabbare under dem första skären och öka din kondition så du orkar göra fler åkningar!
Vanligtvis gör vi endast individanpassade program där vi utgår från fystester vi gör med våra klienter. Men vi har fått massor av frågor om ett generellt program, och det har vi skapat nu!
Programmet passar perfekt för dig som är yngre och vill träna fysträning under sommaren. Passen går även att göra under säsongen för att bibehålla det du byggt upp. Programmet bygger på samma upplägg vi gör med våra professionella spelare från NHL, SHL och Allsvenskan!
Information om programmet
Antal pass: Träningsprogrammet innehåller 5 pass och är uppdelat 2 explosivitetspass, 1 styrkepass och 2 uthållighetspass.
Utrustning: Du behöver ha tillgång till gym med följande utrustning:
- Skivstång
- Kettlebell eller hantlar
- Bänk
- Släde
- Dragapparat
- TRX-band eller liknande
- Assault bike eller cykel där du kan ställa ett motstånd
Tid: Varje pass är mellan 60-75 minuter långa.
Nivå: Träningen passar alla, junior som senior. Men du bör vara träningsvan!
Tidsperiod: Du kan göra passen under 4-8 veckor, och programmet är gjort för att framför allt göras under sommaruppehållet.
Format: När du köper programmet får du en pedagogisk PDF som du enkelt kan ladda ner på din telefon, surfplatta eller dator.
Frågor? Om du har några som helst frågor om programmet så skicka ett mail till info@sportperformancecenter.com
Lycka till och kör hårt!
