Under våren 2021 har vår PT Patrick Rapp haft fyra föreläsningar tillsammans med RF SISU Västmanland. Projektet #rörelsepepp är ett helt nytt koncept för idrotten i Västmanland med syfte att få en större förståelse för varför vi tränar olika saker och varför vi behöver alla delar dels för att må bra och för att bli bättre på vår idrott. Föreläsningarna genomfördes som liveföreläsningar där deltagarna kunde ställa frågor direkt under föreläsningen. Föreläsningarna kan du se här:

Tema styrka

Tema uthållighet

Tema explosivitetsträning

Tema rörlighetsträning