Måste dela med mig av en video där Tomas knäböjer 140 kg. Vi startade träna förra hösten och han hade svårt att gå ner i ett knäböj med enbart skivstången. I veckan värmde han upp på 100 kg och gick sedan över till 120, 130 och testade slutligen att lyfta 140 kg.
Ett bra exempel på hur man kan komma igång och få in träning i sin vardag (och dessutom göra stora framsteg)! … och ja…. han skulle kunna gå djupare osv. Men det kommer. Detta var första gången vi testade att böja så här tungt. Givetvis behöver man inte knäböja så här tungt för att det ska vara bra träning. Men ett av Tomas mål med träningen har varit att bli stark och han är på god väg!
Kontakta oss om du också vill kunna knäböja tungt!