Referens från Marie Dahlberg

I veckan fick vi den här fina referensen från vår klient Marie Dahlberg, den resan Marie har gjort är helt otrolig och vi lyfter henne ofta som ett bra exempel på hur vi tycker att våra klienter som vill komma igång med träningen ska tänka! TACK för att vi får träna med dig Marie!

Jag bestämde mig för att göra något med mina kilon och kondition. Med tiden så ramlade kilona av mig och träningen gick hyfsat – men ack så tråkig den blev när träningen endast bestod av promenader och löpband. 

Fick frågan av min man om jag ville att han skulle höra med Patrick om han hade tid att hjälpa mig. Tur för mig så hade han tid och första gången jag kom till honom så var jag nervös och spänd (lilla jag skulle nu börja träna på allvar). Tankarna gick fram och tillbaka och jag funderade över vad jag givit mig in på då jag med dåliga axlar och dålig rygg knappt orkade lyfta en 12 kg kettlebell. 

Men jag spottade i nävarna och lyssnade på honom och kände hans stöd och framför allt hans tro på mig – jag fortsatte och kämpade på. 

Efter ett tag så blev jag lite starkare – DÅ får Patrick för sig att jag skulle börja med tyngder och vikter!

Och inte nog med det – han vill att jag ska fortsätta med det även när jag tränar själv! 

Jag kände chock och ett inre motstånd direkt. 

Jag testar det, tränar med tyngder och vikter hos Patrick men tanken att jag skulle gå in och göra detta själv i ”muskel rummet” bland alla muskelknuttar …. det fanns inte än på min karta.

Tanken fick mogna och Patrick pushade mig och till slut så vågade jag gå in i muskel rummet (men ni ska veta att jag bara gick igenom det då) först efter ett tag så vågade jag stanna kvar och ett, tu, tre så stod jag där och lyfte ”skrot”. Nu är det ett av det roligaste träningsmoment jag vet.

Med hans kunskap och coachning så tog jag mig igenom passen både hos honom och själv. Och när jag tränade själv så hade jag en lill-Patrick sittandes på min axel som coachade och peppade mig (och tänka sig … han dyker fortfarande upp på min axel när jag behöver honom – är så jag är glad att han inte (än) tagit betalt för dom passen).

Patrick har lärt och fortsätter att lära mig mycket om träning och varför dittan och dattan är bra att göra. Han gör det på min nivå så jag förstår och jag känner mig inte dum för att fråga tokigt. Han är väldigt lätt att ha att göra med och förstår mig och mina känslor inför detta väldigt bra.

Jag vill tacka Patrick för att du från ingenstans kom på att jag skulle köra med vikter, att du och lill-Patrick tror på mig, pushar mig och fått mig att tycka träning är rolig.

Lätt jag rekommenderar Patrick och Sport Performance Center till alla oavsett nivå på träningen!


– Marie Dahlberg

Läs fler referenser från våra klienter HÄR!

[divider_top]

Referens från Georg Henriksson

referens från georg om vår personloga tränare Patrick Rapp

Här om dagen fick vi den här fina referensen på vår facebooksida. Georg kom till oss för att slipa på tekniken i övningarna marklyft och knäböj. Det såg så klart redan bra ut, men som alltid kan vi alltid ge lite tips och råd för att lyften ska bli mer effektiva och så klart säkrare.

Vi ser fram emot att träffa Georg igen och se vilken utveckling han har fått!

Du kan ta hjälp av oss för att få hjälp med en rad olika saker, vissa vill gå ner i vikt, några vill komma igång med träning och så finns det flera som Georg, som enbart vill ha ett par extra ögon så att träningen utfärd på rätt sätt! KONTAKTA OSS idag om du vill veta hur vi kan hjälpa Dig!

[divider_top]

Referens från Cris Parente – En av världens bästa personliga tränare

Cris Parente ger sina rekommendationer om vår PT Patrick Rapp. Cris är vinnaren av 2014 års upplaga av Life Fitness Personal Trainers to Watch och sedan länge en av Brasiliens mest anlitade personliga tränare. Han driver sedan 2014 utbildningsföretaget World Top Trainers som utbildar personliga tränare över hela världens i de olika delarna som krävs för att lyckas som PT; träningslära, entreprenörskap, marknadsföring och så vidare.

Läs mer referenser HÄR!

[divider_top]

Referens från Jesper de Waal

Badmintonspelaren Jesper de Waal har tränat sin fysträning hos oss på Sport Performance Center

Jag kommer från en relativt liten badmintonstad där möjligheterna är långt ifrån stora jämfört med badmintongiganterna Uppsala, Malmö, Göteborg och Stockholm. Jag har alltid varit tvungen att jobba underifrån för att komma ikapp de bästa spelarna i Sverige men då de större städerna har tillgång till mer och bättre träning insåg jag att jag var tvungen att titta bredare. Badminton är en otroligt komplex idrott som kräver en enorm koordination, motorik, styrka och explosivitet.

När man utövar idrotten på högsta nivå är en stark fysik ett måste. När jag såg bilder på några gamla kompisar inom fotbollen tog jag min chans och kontaktade Patrick på Sport Performance Center och därefter började en fantastisk resa. Genom att spetsa min fysik och vara starkare än någon annan i min ålder i Sverige har jag lyckats klättra från topp 5-10 till den absolut Sverigetoppen i min ålder. Jag har gått från topp 30 på seniorrankingen i herrsingel till att nå min bästa placering som nummer 12 i Sverige. Detta trots att jag endast haft tillgång till riktigt kvalitativ badmintonträning maximalt tre gånger i veckan, till skillnad från större badmintonstädernas minimum på sju bra pass i veckan. Detta förklarar ganska bra HUR mycket en stark fysik kan göra i idrott och det hade jag aldrig kunnat uppnå om jag inte sökte mig till Sport Performance Center.

Jag kommer ihåg mitt första besök på SPC. Patrick hade ingen erfarenhet av badminton över huvud taget men efter att ha tittat på fem bollar från en av mina matcher visste han vilka muskler som arbetade och vilka rörelser och övningar som var rimliga att arbeta med för att få en stark ”badmintonfysik”. Efter det har Patrick fortsatt att söka efter information om övningar att jobba med och har investerat i utrustning för att kunna maximera effekten av träningen. Han är även väldigt duktig på att jobba med långsiktiga och kortsiktiga mål och påminna dig som idrottare om målen. Genom att göra så lyckas han alltid få ut det bästa av klienten, något som har hjälpt mig oerhört mycket att köra hårdare än vad jag någonsin hade kunnat göra annars.

Jag kan bara säga att, om du vill satsa på din idrott och har höga mål, så finns det ingen anledning att tveka! Kontakta Sport Performance Center och ta din fysträning och ditt idrottande till en ny nivå!

–  Jesper de Waal, tävlar på elitnivå i badminton

 

Läs mer om hur vi kan hjälpa dig som idrottare HÄR.

[divider_top]

Referens från Anders

Idag (6/1-2017) är det ett år sedan som jag gjorde mitt första pass med PT- Patrick på Sport Performance Center. En dag som förändrade mitt liv!
Patrick fick mig att för första gången i mitt liv tycka att det är roligt att träna! Jag har efter den dagen kört egna pass med Patrick samt varit med på 10 gruppträningspass. Inget pass har varit det andra likt, det enda som är det samma från pass till pass är att det är jobbigt och framförallt ROLIGT!
6/1 2016 kunde jag inte gå tekniskt bra utfallssteg fram och tillbaks i Patriks lokal. Nu gör jag det med en 5kg hantel i varje näve, flera vändor!
Från att aldrig ha hållit i en skivstång så tog jag i december personligt rekord med 102,5kg x 3 reps i marklyft under Patricks vakande öga och uppmuntrande coachning.
Jag har dessutom skaffat mig ett gymkort som jag faktiskt använder!
På mina tjänsteresor är hotellbaren utbytt mot hotellgymmet!
Finns det inget gym har jag fått ett program av Patrick som jag kan köra i det minsta av rum. Utfallsmatrix, knäböj och Kissande hunden funkar överallt!!
2016 var uppvärmning, 2017 då kör vi på allvar!

– Anders Johanson 

Läs fler referenser HÄR och boka en kostnadsfri konsultation HÄR!

[divider_top]

Referens från Camilla

referens-camilla-patrick-rapp-sport-performance-center-pt-personlig-tranare-traning-personal-trainer-vasteras
Ett stort tack till Patrick Rapp för all hjälp! Jag hade stora besvär med värk i höger höft och axel. Besvären och värken har jag haft i ca fyra år, hade vilovärk i stort sätt varje dag. Jag kunde inte gå längre promenader, absolut inte springa och jag vågade i stort sätt inte använda höger axel.
Jag sökte hjälp av Patrick för att bli av med vilovärken och träna upp mina muskler i höfter och axlar. För att sedan kunna komma igång med träning på egen hand. Patrick och jag gick igenom mina besvär och vi satte genast igång med olika övningar. Jag berättade att om jag börjar med en övning så får jag snart värk på ett nytt ställe, så har det alltid varit. Trotts att jag fick nya problem så gav Patrick aldrig upp. Han kom på nya övningar och till slut hittade vi övningar som fungerar för mig. På endast sex träningstillfällen så blev jag av med min vilovärk både i axeln och i höften, vilken känsla!
Han lyckades med det som ingen annan lyckats med. Han ser helheten och jobbar med hela kroppen, inte bara höger höft och axel som var mina problemområden.
Jag kan starkt rekommendera Patrick om du har besvär med värk, även om du haft värk i flera år.
Tack igen Patrick för allting du har gjort för mig!

 

Referensen kommer från vår klient Camilla som vi har haft nöjet att jobba med under hösten. Vi tackar för förtroendet och tycker att det är roligt att få hjälpa till och få såna här resultat! Vill du ta reda på om vi kan hjälpa även dig? Boka då en kostnadsfri konsultation HÄR!

Vill du läsa fler referenser så gör du det HÄR!

[divider_top]

Referens från Tomas Kvist

tomas kvist referens patrick rapp pt personlig träning tränare sport performance center

Jag har alltid levt ett aktivt liv och är ofta sugen på nya utmaningar – Allt från kitesurfing, golf, snowboard, skridskor, löpning finns på min agenda. Men i samband med en ryggskada för ett par år sen bestämde jag mig för att ta min träning till en ny nivå.

Jag tog då kontakt med Patrik på SPC och har sen dess varvat individuella PT-pass, anpassad egen träning enligt utformat program och även SPC´s riktig bra och tuffa gruppass. Patrik har hjälp mig på ett sätt som jag inte på samma sätt hade klarat av själv. Han lyckades identifiera mitt ryggproblem och hitta en plan som funkade. Med hjälp av genomtänkt träning har jag successivt byggt på rejält med styrka och samtidigt ökat min rörlighet.

Att han dessutom har en förmåga att pusha mig är ett extra plus:-) Jag kan varmt rekommendera Patrick!
– Tomas kvist

[divider_top]

Referens från Fabian Wixe

Fabian wixe trix pt patrick rapp sport performance center västerås personlig träning

Foto: i19 – ’layers’

Fabian jobbar som akrobat, dansare och nycirkusartist med bas i Frankrike. Under januari tränade Fabian på Sport Performance Center för att bygga upp kroppen inför ett år fyllt av uppträdanden och repetitioner. Läs vad han har att säga om träningen och upplägget nedanför.

Patrick Rapp på Sport Performance Center har hjälpt mig att, under en intensiv period på ca fem veckor, rikta in och fokusera min träning på styrka och rörlighet som ett komplement till mitt yrke som cirkusartist och dansare. Han har hjälpt mig hitta nya metoder för träning med direkt effekt på de aktiviteter jag utövar i mitt professionella arbete, och det har också lett till att jag fått en bättre förståelse för funktionen i det jag faktiskt praktiserar, för hur jag bör träna och stärka kroppen, och för var jag är eller inte är rörlig.

Med stor generositet och mycket inspiration har han guidat mig igenom den här perioden. Träningen har varit intelligent, både i teori och praktik, och Patrick sitter på väldigt mycket kunskap som han dessutom verkar förnya så ofta han kan. Det har varit en fröjd (och väldigt mycket tunga lyft) och något jag hoppas kunna göra om på regelbunden basis.

– Fabian Wixe

[divider_top]

Referens från Madelene

En stark kropp är en frisk kropp som är funktionell för vardagen. Att ta hjälp med träningen var en investering i mig själv. En av de bästa saker jag gjort. Fantastiska roliga men svettiga timmar som gav väldigt mycket. Patrick har gett mig inspiration, glädje och kunskap som jag kan använda för att fortsätta utveckla mig själv. Nu har jag en bra grund att stå på men jag kommer absolut komma tillbaka för påfyllning. Tack för all hjälp!

– Madelene Joelsson

Madelene kom till oss och ville ha inspiration till ny träning. Hon ville också öka sin kunskap om grundträning och träning på andra sätt än att sitta i en maskin.

Madelene tränade ett antal PT-pass i veckan under en kortare period för att komma igång där vi fokuserade på att hon skulle få med sig verktyg för att på egen hand ta hand om träningen under sommaren. Hon fick veta hur hon skulle göra övningar så som knäböj, utfall och marklyft. Alla är unika och därför behöver man ofta en instruktion hur du ska göra övningarna för att maximera resultatet och minska skaderisken.
Som fortsättning har Madelene fått ett träningsprogram med övningarna vi har lärt in under ett par veckor, dessutom har hon redan bokat in sig på ett ONSDAGSFYS.

Vill du också ha lite ny inspiration i träningen?! Boka en kostnadsfri konsultation HÄR!

[divider_top]

Att få vara med under en resa!

pt personlig träning tränare personal training trainer patrick rapp tizi sport performance center jimmy västerås gym hässlö löpning västmanland

Vi brukar säga att vi jobbar med resultat, prestation och hälsa med en stark målsättning och gör allt som behövs för att stötta våra klienter under deras resa.

Men vilka är våra klienter då?!

På vår facebooksida och vår hemsida lyfter vi ofta fram de idrottare vi jobbar med och deras framgångar. Vi stöttar unga idrottare som håller på att ta klivet från att idrotta till att bli idrottare, vi stöttar elitaktiva på internationell nivå och även lag och lagidrottare i deras resor mot landslagsplatser och guldmedaljer.

En del brukar faktiskt fråga om vi bara jobbar med idrottare, företagsnamnet antyder ju det. Men så är det ju verkligen inte. Även om många av våra klienter faktiskt är elitsatsande inom sin idrott är nog majoriteten av våra klinter ändå helt ”vanliga” personer som har ett mål med sin träning och hälsa. Många av våra klinter vill bli av med ryggont, vissa vill springa maraton väldigt fort och andra vill kunna klara av sina jobb och känna sig starkare.

Ja det är helt enkelt vanliga fantastiska människor som vill ha en fungerande, välbalanserad kropp som klarar av vardagslivets påfrestningar (och lite till)!

 

Dessa klienter kommer dock lite i skymundan i sociala medier och på hemsidan, så vi förstår att man kanske tror att det bara är idrottare som är välkomna. Men nu vet du att det inte är fallet. ALLA, oavsett nivå är välkomna! Vi gillar ”omöjliga fall”, kluriga problem och vi älskar när du har siktet inställt på högt satta mål! Du behöver inte ”komma igång” innan du kommer till oss, det där ordnar vi!

 

Bilden ovanför är från en av våra klienter som har tränat både PT-pass och våra gruppträningar. Tizi har gjort en fantastisk resa som vi har fått förtroendet och glädjen att vara med på. Som Tizi skriver, oavsett utgångspunkt så är det aldrig försent!

Boka en kostnadsfri konsultation där du kan ställa alla dina frågor och ta reda på hur vi kan få hjälpa även dig att nå dina mål!

[divider_top]