Patrick och Alfons är i FINAL!

Personliga tränare Patrick Rapp är i final på Tävlingen Årets PT 2018

I veckan fick vi reda på att våra personliga tränare Patrick Rapp och Alfons Fallqvist är i FINAL i tävlingen Årets PT 2018! Tusen tack till alla som har lagt en röst. Nu väntar galan Guldhjärtat på Berns den 1a december där vinnaren utses av en jury.

Det kom in 166 unika nomineringar til Årets PT. Av dom valdes 30 ut och 5 gick till final!

Patrick och Alfons är nominerade till Årets PT

Våra personliga tränare Patrick Rapp och Alfons Fallqvist är nominerade till Årets PT i Sverige 2018

Våra personliga tränare Patrick Rapp och Alfons Fallqvist är nominerade till det prestigefyllda priset Årets PT på galan Guldhjärtat som går av stapeln på Berns i november. Nu behöver dom DIN röst för att ha chansen att vinna! Rösta HÄR!

Alfons nominering lyder så här: Jag har under ca 1,5 års tid haft förmånen att ha Alfons som min personliga tränare. Från att ha varit kraftigt överviktig och inte varit i närheten av att träna till att nu ha nått min målvikt och träna tre till fyra gånger i veckan är till stor del Alfons förtjänst. Han är en otroligt engagerad, omtänksam, inspirerande och genuint intresserad tränare som dessutom är lyhörd på sina klienter. Han har en fantastisk förmåga att läsa av klientens behov och önskemål, oavsett om klienten är en vardagsmotionär eller en elitidrottare, och han anpassar sedan träningen och kostråden därefter.  Jag vet av egen erfarenhet att man ibland måste våga… våga testa nya ”farliga” saker för att ”växa” och komma framåt. Man måste våga ta klivet ur bekvämlighetszonen och kliva in på okänd mark. När man har en PT som Alfons kan man känna sig trygg, vara djärv och ta det klivet!  Utöver den personliga träningen jag utövar med Alfons så har jag även haft förmånen att bjuda in honom som gästföreläsare på min arbetsplats där sjukfrånvaro och stress varit ett stort problem. Dessa inspirerande föreläsningar och träningspass har resulterat i en minskad sjukfrånvaro och ett ökat intresse för hälsafrämjande aktiviteter på arbetsplatsen. Detta är helt och hållet Alfons förtjänst.  Jag önskar att alla hade förmånen att ha en PT som Alfons.   Är det någon som förtjänar utmärkelsen Årets Guldhjärta 2018 i kategorin Årets PT så är det Alfons Fallqvist.  

Patricks nominering lyder så här: Patrick är årets PT för mig därför att han har förmågan att motivera en till att fortsätta när en inte tror att en har några krafter kvar. Alltid glad, alltid hjälpsam, alltid driven och fylld av kunskap som han utan tvekan delar med sig till oss som behöver den. Guld värt! Patrik är unik och sätter kunden i centrum, kunnig på anatomi och får en att prestera mer än vad man tror att man förmår. Ödmjuk men ställer krav. Vetgirig och läser på och utvecklas som PT. Det är självklart att han ska ha detta pris. Otroligt kunnig och seriös! Empatisk, men hård! Känns alltid roligt att åka till Patrick!

 

LÄGG DIN RÖST HÄR! Du kan rösta en gång från varje enhet.

Patrick och Alfons är nominerade till Årets PT

Igår fick vi vi beskedet att båda våra personliga tränare, Patrick Rapp och Alfons Fallqvist, är nominerade till det prestigefyllda priset Årets PT. Priset delas ut på galan Guldhjärtat som även delar ut pris till bland annat årets förebild, årets gruppinstruktör och årets gym.

Du kan rösta fram till den 15 november via den här länken: https://sv.surveymonkey.com/r/guldhjartat2017pt

 

Patricks motivering:

Patrick har lyckats introducera träningen i mitt liv och fått mig att fortsätta. Låter som en klyscha men faktum är att det är fantastiskt av honom att kunna ta sig an en individ som mig. Jag har aldrig fått några referensramar över huvud taget gällande träning och hälsa under min uppväxt. Sånt fanns bara inte. Hade inget att förhålla mig till och tyckte träning var dödstråkigt. Att få en sådan klient måste vara en utmaning! Idag är träningen en del av mitt liv. Vi började för ett år sedan och då gick allt ut på att bara träna på att gå och träna. Idag går träningen ut på att ta sig vidare till nästa nivå. Fixar man att omvandla en individs inställning, motivation och målinriktning så som Patrick gjort med mig så visar han tveklöst att han kan göra skillnad gör människors hälsa! Han förtjänar priset. Varje gång man möter Patrick möts man även av ett STORT leende! Han är otroligt genuin i sitt sätt att vara och allt han gör utstrålar en känsla av kvalitet i världsklass. Du blir lika behandlad vare sig du idrottar på elitnivå eller tränar för att orka med just din vardag. Han är väldigt duktig på att specificera träningen efter just dina behov och man får testa på nya tekniker och up to date utrustning inne på hans hemtrevliga center. Har man exempelvis drabbats av en skada så hittar han snabbt vägar för att inte bara bygga upp kroppen igen men också arbeta ”runt” skadan för att kunna utföra träning som annars skulle vara omöjlig! Patrick om någon förtjänar verkligen utmärkelsen Årets PT!

 

Alfons motivering:

En person som kan läsa in när det behövs peppas och när det krävs press. Efter ett pass hos Alfons har du får både kroppen och knoppen fått vad den behöver. Jag har gått från att tycka att träna är ett jobbigt måste till att känna att jag vill och tycker att träning är kul. Hade aldrig kommit dit utan Alfons envishet och stöd. Med sitt beundransvärda engagemang och med sin stora kunskap i ämnet är han en inspiratör och förebild för både yngre och äldre. Han har en fantastisk förmåga att läsa av sina klienter och därmed även anpassa både träning och kostråd till klienternas förutsättningar, förmåga och önskade mål. Han har dessutom förmågan att driva sina klienter till att göra sitt yttersta och ibland lite till! Att man som motionär ska våga ta klivet utanför sin ”bekvämlighetszon” kräver att man kan lita på sin tränare och att man vet att någon tar emot en om man misslyckas, det gör Alfons. Han är engagerad och ger de där lilla extra som att ta sig tid att prata efter passen. Tack vare sin egna idrottskarriär och all kunskap om träning han besitter känner jag mig trygg i att han vet vad som är bäst för just mig. Kan inte tänka mig en bättre tränare, han får mig att ge mitt allt vid varje pass och jag vet att jag kommer att nå mina mål tillsammans med honom!

Workshop om marklyft med Alfons Fallqvist

Upplever du dig svag i ryggen, har du svårt att utföra lyft i vardagen eller vill du helt enkelt lära dig tekniken i ett marklyft?

Att lära sig lyfta någonting från golvet är väldigt viktigt i vår vardag och hjälper oss i många situationer. Lyfta upp barnet från golvet eller flyttkartongen till hyllan är några exempel där rätt lyftteknik är viktig.

Marklyft är en populär övning att göra på gymmet och en av de bästa för att stärka upp muskulaturen i baksida lår, rumpa och rygg, samtidigt som den jobbar med att stabilisera bålen och överkroppen.

Välkommen på en workshop hos Sport Performance Center där vi går igenom teorin hur och varför du ska lyfta på ett visst sätt för att få bäst resultat av träningen. Vi jobbar även med både rörlighetsövningar och teknikövningar för att du på lämpligast sätt ska kunna utföra övningen. Workshopen är anpassad till alla, oavsett ålder och mål.

Datum: Söndag 29 oktober 2017
Tid: 10.30-12.30
Instruktör: Alfons Fallqvist, personlig tränare
Plats: Friledningsgatan 3b, 721 37 Västerås
Kostnad: 295 kr
Deltagare: Minst 5 personer, max 9 personer
Anmälan: Sker till alfons@aftraningorehab.se senast den 23 oktober.

Q&A med Alfons och Patrick

Vårt mål är alltid att hjälpa så många som möjligt med så mycket som möjligt. Med vår nya satsning tar vi ytterligare ett steg mot det målet. Vi ska försöka besvara så många av era frågor vi kan i videoformat. I det första avsnittet svara vi på frågorna om hur du hittar träningsmotivationen, hur du ska tänka kring kost i vardagen och vilka övningar du ska göra om du bara har trettio minuter på gymmet!

(Se videon ovanför, skulle länken inte fungera hittar du även klippet HÄR)

Inspirationspass med Alfons

Välkommen på ett inspirationspass med personliga tränaren och kostrådgivaren Alfons Fallqvist!

Har du frågor rörande din träning och dina kostvanor? Funderar du på hur du ska tänka och vad du bör fokusera på för att optimera dina träningsresultat? Då ska du ta chansen att vara med på detta inspirationspass!

Under inspirationspasset kommer vi bland annat:

  • Prata om hur kost och träning påverkar din hälsa och vardag
  • Dela med oss av tips för att orka prestera både på jobbet och under träningen
  • Svettas tillsammans under ett träningspass med fokus på benstyrka och flås
  • Låta dig ställa frågor om din kost, träning och hälsa till Alfons

 

När? Lördagen den 30 september 2017 kl. 10.00-11.15
Var? Sport Performance Center, Friledningsgatan 3B, Västerås
Pris? Gratis (Anmälan krävs)
Anmälan sker till alfons@aftraningorehab.se senast den 28 september.

Alfons Fallqvist är PT, Kostrådgivare och Sport- & Idrottsmassör på Sport Performance Center i Västerås och AF Träning & Rehabilitering i Arboga. Han är ansedd att vara en av Sveriges mest framgångsrika unga företagare under 2017 av föreningen Företagarna!