Träningsresa till Kreta 2017

Den 16 februari, 2017   /   Träningsresa  

”Bästa träningsresan!”, ”Det här vill jag göra om!”

Tillsammans med Resia gör vi om succén och reser till Kreta för en vecka med träning!
Följ med på en skräddarsydd träningsresa och kom hem laddad med energi! Resan är för alla och det spelar ingen roll om du redan tränar flera dagar i veckan, om du precis har kommit igång att träna eller vill att resan ska kickstarta din träning. Vi lovar dig härlig anpassad träning och inspiration på en av Europas bästa träningsanläggningar! Här väntar fantastisk mat, sol, hav och strand.

Datum: 7–14 oktober 2017
Kostnad: 13.350:–/person

Allt detta ingår i priset:

  • 2 träningspass/dag med personliga tränaren Patrick Rapp
  • Motivationsföreläsning
  • Inför-träning med Patrick
  • Färdledare med på resan från Resia Västerås
  • Direktflyg inkl. mat ombord. t/r, transfer på Kreta till/från flygplatsen
  • Boende i del i dubbelrum på 5-stjärniga hotellet Cavo Spada (enkelrumstillägg 2.440:-)
  • All inclusive, d.v.s allt ingår: Frukost, lunch och middagsbuffé, samt snacks, förfriskningar, öl, vin och lokala drinkar (gäller incheckningstid- utcheckningstid).

Anmäl dig på semesterresor.vasteras@resia.se eller till 021-120 120!

Back to Top

Träningsdag 10/12

Den 14 november, 2016   /   Sport Performance Center, Träningsdag  

traningsdag-2016 pt personlig tränare burpees träna hälsa gym gruppträning fyspass

Välkommen på vinterns händelse!

Den 10/12  är det åter igen dags för en träningsdag här på Sport Performance Center. Vi kommer tillsammans att träna 8 pass på 8 timmar, totalt över 5 timmar träning. Det kommer bli en dag som ni sent kommer glömma, en dag som gör att all annan träning kommer kännas lätt och en dag som kommer göra er starkare fysiskt men framför allt mentalt!

Passen kommer att starta varje heltimme och vara cirka 40-50 minuter långa. Passen är uppbyggda som våra FREDAGSFYS, alltså som cirkelträningar med tillhörande uppvärmning och avslutning.

Antal platser: Vi kar 14 platser till förfogande. Det är först till kvarn som gäller och det är viktigt att du anmäler dig till info@sportperformancecenter.com

När det är fullt upprättar vi en kölista. Det är därför viktigt att du ser till att anmäla dig i tid och även meddela om du skulle få förhinder.

För vem?! För alla så klart! Passen är gjorda så att du ska kunna vara med oavsett träningsbakgrund, nivå eller ambitioner. MEN, vi rekommenderar verkligen att du tränar ett gäng av våra fyspass innan så du vänjer dig vid övningarna, tempot och upplägget.

Kostnad: hela dagen kostar 495 SEK, faktureras alternativt betalas med kort.

Mat och dryck: Det kommer finnas frukt, energidryck, kaffe och te kostnadsfritt för deltagarna. Vill du ha något mer matigt att äta finns det både kylskåp och mikro på plats. Efter passet avslutar de som vill med pizzaparty (och bastu 😀 ).

Passen kommer att starta:

  • 10.00
  • 11.00
  • 12.00
  • 13.00
  • 14.00
  • 15.00
  • 16.00
  • 17.00

 

Packlista: En utförlig lista vad du behöver tänka på och ha med dig kommer veckorna innan evenemanget.

Back to Top

Patrick är nominerad till Årets PT 2016

Den 9 oktober, 2016   /   Guldhjärtat, Personlig träning  

nominerad årets pt patrick rapp

Patrick Rapp, personlig tränare och ägare av Sport Performance Center i Västerås, är nominerad till årets PT på galan Guldhjärtat.

– Jag är så klart extremt glad över nomineringen, säger Patrick. Jag har så otrolig respekt för mina medtävlanden och många av dem är mina vänner och kollegor.
Jag är också väldigt tacksam till mina klienter som har tagit sig tid att gå in och nominera mig till det här prestigefyllda priset. Det bevisar åter igen att jag har världens bästa klienter att jobba med och jag får nästan nypa mig i armen varje dag för att inse att jag faktiskt jobbar med det jag brinner för.

Årets PT delas ut på Fitnessfestivalen i Stockholm den 26 november och nomineringarna sker av privatpersoner som har nominerat sin favorit i olika kategorier, bland annat årets PT, under september månad. Av 3205 nomineringar har ett nittiotal valts ut fördelat på fem kategorier.

Rösta HÄR: https://sv.surveymonkey.com/r/guldhjartat2016 

Patricks nominering:

En engagerad PT som brinner för träning, är driven och grym på att hitta individuella lösningar. Skräddarsyr träningen utifrån människan som han har framför sig, ser styrkor och svagheter samt peppar och boostar på ett fantastiskt sätt. Patrick besitter kunskaper om kroppen och muskelgrupper så vare sig du vill bygga på styrka eller rehabilitera en skada så ställer han upp med bra och passande övningar. Övningarna är också kombinerade så du tränar alltid flera muskelgrupper. Övningarna är också väldigt roliga och innovativa, vilket gör att varje träningspass blir spännande och roligt. Patrick ser människan, blir personlig på ett bra sätt och har en förmåga att motivera och stärka personen han har som kund. Allt från att han kommer ihåg vad som händer i kundens privatliv och bryr sig om att fråga och vill få uppföljning (utan att tränga sig på) till att skicka ett sms med texten ”bra jobbat idag, du var grym” efter ett hårt träningspass. Han är Årets PT för att han tränar stjärnor från NHL, han peppar välfärdens hjältar inom omsorgen och oavsett förutsättningar får en att tro att man klarar allt. Patrick får helt enkelt människor att uppnå och överträffa sina mål, till och med om målet är att nå Everests topp! Och ingen annan kan göra det med samma glädje, humor och inspiration.

Back to Top

Träna med oss på Kreta!

Den 1 juni, 2016   /   Träningsresa  

träningsresa resa västerås pt patrick rapp personlig tränare träning personal trainer västmanland sport performance center funktionell fitness

Tillsammans med Resia anordnar vi en tränings- och inspirationsresa till Kreta 8-15 oktober! Träningen kommer att vara precis lagom tuff, rolig och passa alla! Dessutom kommer vi att hålla föreläsningar om allt som har med träning att göra.

Tisdagen den 7/6 är du och alla du känner välkomna på en inspirationskväll där du får träffa mig, Resia och får ta del av boka tidigt-rabatt. Vi bjuder på lättare förtäring.

Anmäl dig snarast för att säkra din plats!

VAR: Resia-butiken Västerås
NÄR: Tisdag 7/6, kl. 18.30-19.30
OSA: Obligatorisk föranmälan senast 6/6 till Resia Västerås
021-120 120 eller semesterresor.vasteras@resia.se

Back to Top

LÅNGFREDAGSFYS

Den 22 mars, 2016   /   Fredagsfys  

långfredagsfys fb2

Välkommen på veckans fyspass! Påsktiderna gör att det blir lite förändringar. Onsdag och söndag tränar vi på som vanligt och på fredag kör vi ett traditionsenligt LÅNGFREDAGSFYS som startar klockan 10.00.

Anmälan till LÅNGFREDAGSFYS:
https://www.facebook.com/events/1155614521135973/ eller e-post: info@sportperformancecenter.com

 

Anmälan till ONSDAGSFYS och SÖNDAGSFYS:
http://sportperformancecenter.com/boka-tid-2/

 

Övriga tider:
Långfredag: Stängt
Annandag påsk: Öppet som vanligt för tidsbokning

GLAD PÅSK!

Back to Top

SPC-Hälsogrupp – För dig som vill skapa en långsiktig förändring!

Den 24 februari, 2016   /   8 veckor, Hälsogrupp, Personlig träning  

halsogrupp pt västerås nikita

Starta din resa mot en bättre hälsa! Vill du gå ner i vikt, förbättra din kosthållning, öka dina kunskaper eller komma igång att träna? Då är det här gruppen för dig!

Under 6 veckor arbetar vi tillsammans mot det gemensamma målet – en hållbar förändring för en bättre hälsa! Varje träff inleds med påfyllning av kunskap och praktiska undersökningar inom ett specifikt område. Efter det tränar vi och har roligt tillsammans med syftet att utvecklas, förbättra teknik och inspireras. Vi testar olika motionsformer som anpassas efter dig som deltagare.

Gruppen coachas av Nikita Smeds Mattila – dipl. hälsovägledare, cert. personlig tränare, cert. kostrådgivare och cert. massageterapeut. Nikita har stor erfarenhet att jobba med hälsa och förändringsarbete hos både individer och grupper.

Allt detta ingår:

  • 6 tillfällen á 90 minuter med föreläsningar och träning, med start den 7/3
  • Träningsprogram för hemmaträning
  • Kostrådgivning och näringslära i grupp
  • Invägning och mätning vid varje tillfälle
  • Tester för funktion och hållning
  • Stöd och hjälp av dina nya träningskompisar
  • Individuell coachning av personlig tränare
  • Inspiration och motivation
  • Ett kursinnehåll anpassat för dig

Vill du veta mer innan du bestämmer dig? Kom och mingla med oss Sport Performance Center den 29/2 klockan 19.00-19.30 eller hör av dig så berättar vi mer!

Notera att vi har ett begränsat antal deltagare! Anmäl dig redan idag!

Praktisk information:

Startdatum: 7/3. Sista passet den 11/4.
Tid: Måndagar klockan 19.00-20.30
Plats: Sport Performance Center, Friledningsgatan 3b, 72137 Västerås
Pris: 2990 SEK
Anmälan: Anmäl till info@sportperformancecenter.com eller 0738 09 844 22

Tomas jill

Back to Top

Träningsdag 2015

Den 23 november, 2015   /   Evenemang  

träningsdag 1 pt personlig tränare träning personal trainer västerås västmanland life fitness patrick rapp sport performance center malmqvist träning gym hälsa crossfit factor world class arena

I helgen höll vi evenemanget träningsdag där vi tränade åtta pass på åtta timmar. Varje heltimme med start klockan 10:00 tränade vi ett pass som var mellan 40-45 minuter.

Passen var uppbyggda som våra FREDAGSFYS med uppvärmning och cirkelträning. Totalt över fem och en halv timmes träning, ett par tusen burpees tillsammans och fem kilo bananer senare kunde jag konstatera att det finns fler galningar som jag!

Helt sjukt att det dök upp så många och tränade och att platserna tog slut på en timme. Tack för att ni kom och gjorde dagen till den succé det blev. Nu vilar vi ett år sen gör vi om det igen!

Nu ska jag göra allt för att bli av med träningsvärken!

Patrick

träningsdag 3 pt personlig tränare träning personal trainer västerås västmanland life fitness patrick rapp sport performance center malmqvist träning gym hälsa crossfit factor world class arena

träningsdag3 pt personlig tränare träning personal trainer västerås västmanland life fitness patrick rapp sport performance center träning gym hälsa crossfit factor world class arena

 

Back to Top

Julstängt

Den 18 december, 2014   /   Nyheter  

snögubbar kettlebell pt personlig tränar epersonlig träning västerås patrick rapp sport performance center jul julklapp träning gym hälsa må bra gå ner i vikt viktväktarna world class factor member 24 erikslund

Julen nalkas och vi på SPC kommer nyttja julen för att ladda batterierna efter en fantastisk höst. Vi kommer att kompetensutveckla, utveckla verksamheten och även lägga sista pusselbitarna för 2015. Därför kommer vi ej att hålla några pass mellan den 23/12 – 7/1.

Vi kommer fortfarande att svara på dina e-postmedelanden och även lyssna av telefonsvararen regelbundet. Så hör gärna av dig till oss så svarar vi medan glöggen värms!

Ha en fantastisk jul och ett gott nytt träningsår!

Back to Top
Back to Top
Back to Top