Studiebesök hos Calgary Flames

Den 22 januari, 2019   /   Okategoriserade  

Jag är nyss hemkommen från Calgary, Kanada. Där jag har roat mig med att titta på hockey, lära sig mer om hockey och umgås med Calgary Flames fystränare.

På bilden ovanför är jag tillsammans med Alan Selby (assisterande fystränare, till vänster) och Ryan van Asten (fystränare, mitten) efter en förmiddag i gymmet där vi diskuterade allt som rör fysträning och lite till! Jag fick även se på hur uppvärmningen för laget såg ut, kika på fyspass med skadade spelare och lära mig hur dom lägger upp träningen under hela säsongen och dessutom vilka tester och program dom använder för att hålla koll så att träningen går åt rätt håll!

Förutom att umgås med fystränarna under ett par dagar har jag observerat isträningarna och haft möten med Dr. Greg Uchacz på Proactive Health Group. Greg har behandlat dussintals elitidrottare på OS VM nivå. Vi pratade om belastningen på idrottare på denna nivå och vad man kan göra för att undvika skador och snabba på rehabiliteringen om skadorna skulle uppkomma.

Jag hann så klart titta på hockey i världsklass då jag fick se tre matcher som Calgary Flames spelade. Nu är jag hemma i Sverige igen och är fylld av nya kunskap, inspiration och så klart ÄNNU mer frågor och funderingar (som det ska vara när man umgås med experter i en hel vecka)!

Vill DU veta vad jag kan hjälpa dig som idrottare med, läs mer här!

Back to Top

Hitta styrkan 2019

Den 6 januari, 2019   /   Okategoriserade  
Personliga tränaren Patrick Rapp från Sport Performance Center blev intervjuad av Västerås Tidning.

Vår personliga tränare Patrick Rapp blev intervjuad i Västerås Tidning om vad du ska tänka på när du kommer igång att träna!

Bland annat säger Patrick så här: Varför ska man börja gymma om man inte tycker att det är roligt, varför springa om det inte är kul?

Läs intervjun HÄR!

Back to Top

JULKALENDERN 2018

Den 2 december, 2018   /   Julkalendern  

Denna december kommer innebära mer än bara glögg, pepparkakor och uppestittarkvällar! December kommer även att betyda TRÄNING!
Varje dag från och med den 1a december till julafton runt lunch kommer jag att släppa ett träningspass som du kan göra! Passen kommer att släppas på YouTube och på Facebook.

Det vore väldigt roligt om du ville göra passen med mig! Du får mer än gärna tipsa vänner och familj om julkalenden och dela passen med alla dina vänner och kollegor! Det vore kul om så många som möjligt fick tillgång till passen och gör denna december till den starkaste någonsin!

Följ oss gärna på våra social medier, kommentera passen på facebook och YouTube och tagga oss på instagram (@sportperformancecenter) medan du gör passen!

Facebook: http://www.facebook.com/SportPerformanceCenter
Instagram: https://instagram.com/sportperformancecenter
YouTube: https://www.youtube.com/user/TheSportPerformance

Vi ses den 1a december! /Patrick

Back to Top

VM-silver till Millie Eriksson

Den 22 november, 2018   /   MMA  

Foto: Daniel Schälander, Svenska MMA förbundet

MMA-fightern Millie Eriksson tog ett VM-silver i hennes första stora internationella tävling. Vi har hjälpt Millie med hennes fysträning inför tävlingen. Stort GRATTIS, nu laddar vi inför nya mål!

Med på VM var även Zoran Milic och Robin Roos, som tränar sin fysträning via SPC. Zoran tog sig genom en match och Robin tog sig till kvartsfinal. Grymt jobbat båda två!

Det är otroligt roligt att få hjälpa drivna och hungriga idrottare att bli den bästa versionen av sig själva! Tack fr förtroendet! /Patrick

Back to Top

Patrick och Alfons är i FINAL!

Den 22 november, 2018   /   Alfons Fallqvist, Guldhjärtat, Patrick Rapp  

Personliga tränare Patrick Rapp är i final på Tävlingen Årets PT 2018

I veckan fick vi reda på att våra personliga tränare Patrick Rapp och Alfons Fallqvist är i FINAL i tävlingen Årets PT 2018! Tusen tack till alla som har lagt en röst. Nu väntar galan Guldhjärtat på Berns den 1a december där vinnaren utses av en jury.

Det kom in 166 unika nomineringar til Årets PT. Av dom valdes 30 ut och 5 gick till final!

Back to Top
Back to Top
Back to Top

Patrick och Alfons är nominerade till Årets PT

Den 20 oktober, 2018   /   Alfons Fallqvist, Guldhjärtat, Patrick Rapp  

Våra personliga tränare Patrick Rapp och Alfons Fallqvist är nominerade till Årets PT i Sverige 2018

Våra personliga tränare Patrick Rapp och Alfons Fallqvist är nominerade till det prestigefyllda priset Årets PT på galan Guldhjärtat som går av stapeln på Berns i november. Nu behöver dom DIN röst för att ha chansen att vinna! Rösta HÄR!

Alfons nominering lyder så här: Jag har under ca 1,5 års tid haft förmånen att ha Alfons som min personliga tränare. Från att ha varit kraftigt överviktig och inte varit i närheten av att träna till att nu ha nått min målvikt och träna tre till fyra gånger i veckan är till stor del Alfons förtjänst. Han är en otroligt engagerad, omtänksam, inspirerande och genuint intresserad tränare som dessutom är lyhörd på sina klienter. Han har en fantastisk förmåga att läsa av klientens behov och önskemål, oavsett om klienten är en vardagsmotionär eller en elitidrottare, och han anpassar sedan träningen och kostråden därefter.  Jag vet av egen erfarenhet att man ibland måste våga… våga testa nya ”farliga” saker för att ”växa” och komma framåt. Man måste våga ta klivet ur bekvämlighetszonen och kliva in på okänd mark. När man har en PT som Alfons kan man känna sig trygg, vara djärv och ta det klivet!  Utöver den personliga träningen jag utövar med Alfons så har jag även haft förmånen att bjuda in honom som gästföreläsare på min arbetsplats där sjukfrånvaro och stress varit ett stort problem. Dessa inspirerande föreläsningar och träningspass har resulterat i en minskad sjukfrånvaro och ett ökat intresse för hälsafrämjande aktiviteter på arbetsplatsen. Detta är helt och hållet Alfons förtjänst.  Jag önskar att alla hade förmånen att ha en PT som Alfons.   Är det någon som förtjänar utmärkelsen Årets Guldhjärta 2018 i kategorin Årets PT så är det Alfons Fallqvist.  

Patricks nominering lyder så här: Patrick är årets PT för mig därför att han har förmågan att motivera en till att fortsätta när en inte tror att en har några krafter kvar. Alltid glad, alltid hjälpsam, alltid driven och fylld av kunskap som han utan tvekan delar med sig till oss som behöver den. Guld värt! Patrik är unik och sätter kunden i centrum, kunnig på anatomi och får en att prestera mer än vad man tror att man förmår. Ödmjuk men ställer krav. Vetgirig och läser på och utvecklas som PT. Det är självklart att han ska ha detta pris. Otroligt kunnig och seriös! Empatisk, men hård! Känns alltid roligt att åka till Patrick!

 

LÄGG DIN RÖST HÄR! Du kan rösta en gång från varje enhet.

Back to Top

Neuroscientific painmodulation

Den 17 oktober, 2018   /   Utbildning  

Vår personliga tränare Patrick Rapp var med på utbildningen Neuroscientific painmodulation i Göteborg

Helgen 13-14 oktober var vår personliga tränare Patrick Rapp på utbildningen Neuroscientific painmodulation i Göteborg. En utbildning av fysioterapeuten Lars Avemarie som fokuserar på att analysera den sensate forskningen om smärta och delge de bästa metoderna och interventionerna för att minska smärta hos en individ.

Vi vet idag att det är många faktorer som påverkar smärta och vi kan inte längre säga att du har ont för att du trasig någonstans. Smärta skall ses ur ett bio-psyko-socialt perspektiv där bland annat stress, rädsla för smärta och nervpåverkan är faktorer som i allra högsta grad påverkar hur vi upplever smärta. Det påverkar även hur vi kan jobba med klienter som kommer till oss och vill ha hjälp med smärtrelaterad problematik. Med kunskapen från den här utbildningen kan vi fortsätta ligga i framkant när det rör sig om rehabilitering och att hjälpa våra klinter från inaktivitet till aktivitet.

Back to Top

Bli en bättre löpare – Träningsdag med Christian Mundt och Patrick Rapp

Den 16 oktober, 2018   /   Evenemang, Löpning, Workshop  

Välkommen på en förmiddag som gör dig till en snabbare, starkare och mer explosiv löpare! Du får möjlighet att få det bästa av två världar för att ta din löpning till en ny nivå.

Tillsammans med Christian Mundt får du möjlighet att lära dig mer om hur du kan träna snabbhet, löpstyrka och löpteknik för att bli en bättre löpare. Hur enkla knep kan göra träningen både mer effektiv och rolig. Vi kommer köra intervaller som anpassas till gruppen och du får med dig bra uppslag hur du kan fortsätta utvecklas som löpare.

Med personliga tränaren Patrick Rapp tränar du löpspecifik styrketräning som fokuserar på att göra dig till en stark och skadefri löpare. Du får bland annat lära dig varför det är bättre att utföra övningar på ett ben istället för två samt vilka stretch- och bålövningar som lämpar sig bäst för löpare.

Schema:
09.00 – 10.30: Teknik- & intervallpass med Christian Mundt
10.30 – 10.45: Paus
10-45 – 12.15: Styrketräning för löpare med Patrick Rapp

Datum: 27 oktober
Plats: Utegymmet på Rocklunda, Västerås
Kostnad: 595 SEK, faktura skickas en vecka innan
Anmälan: Sker till info@sportperformancecenter.com senast den 24 oktober. Bindande anmälan.
Deltagare: Minst 10, max 30 stycken deltagare.

Back to Top