Vår personliga tränare Patrick Rapp har börjat blogga hos SportHälsa en av Sveriges ledande sidor för träning, hälsa och välmående! Patrick kommer att blogga om livet som PT och ambitionen är att motivera, inspirera och ge kunskap kring träning!
Du ska läsa Patricks blogg om du vill ha en insikt i vad som händer bakom kulisserna här på Sport Performance Center, om du vill se Patrick plåga sina stackars klienter och om du vill ha värdefulla tränigstips!
Nyhetssiten 24västerås.se intervjuade vår personliga tränare Patrick Rapp om varför han startade Sport Performance Center, hans framtidsplaner och om hans nominering till Årets PT.
Tidningen SportHälsa bad vår personliga tränare Patrick om några effektiva (och jobbiga) övningar att göra hemma! Lyckades Patrick med uppgiften tror du? Kika på filmen och testa övningarna så får du se!
Våren nalkas och snart börjar löparsäsongen! Tyvärr är det många som drabbas av knäproblem i samband med löpningen. I många fall handlar det om att vi går på med för mycket träning och att vår kropp inte är stark nog att behandla alla de krafter som löpning innebär.
Tidningen SportHälsa bad vår personliga tränare och löpcoach Patrick om hans tre bästa övningar för att förebygga knäproblem. Du ser dem i videon ovanför och du kan läsa den tillhörande artikeln HÄR.
I veckan blev vår PT Patrick Rapp tillfrågad av tidningen SportHälsa att visa hur du ska göra en frivändning. Se hur du gör övningen ovanför och se till att läsa hela artikeln HÄR för att kunna göra övningen rätt!
I helgen kom en artikel på VLTs hemsida om vårt screeningsystem 1080MAP. I artikeln berättar Patrick om vad det är för något, vilka som kan få hjälp av en screening och han delar med sig av på vilket sätt det hjälper oss att jobba så effektivt och målinriktat som möjligt med all våra klienter!
Vår personliga tränare Patrick Rapp intervjuades om träning i Västerås Tidning för någon vecka sedan. Läs hans svar på frågorna om hur du ska träna om du ska träna fett, hur man bygger muskler och hur ofta du måste träna!
I tidningen SportHälsa kan du läsa vår PT Patrick Rapps fem bästa tips för att komma igång med träningen! Bland annat ska du se till att planera träningen, börja lugnt och hitta en träningskompis!
Både VLT och Västerås Tidning har uppmärksammat Patrick nominering till Årets PT!
Du vet väl om att det finns ett fint utegym på Lögarängen här i Västerås?! Gymmet står precis vid stranden och du kan få till ett riktigt effektivt helkroppspass enbart med träningsredskapet som heter SYNRGY Blue Sky (som för övrigt är samma träningsredskap Patrick använde i tävlingen PT to Watch i Barcelona)
VLT gjorde för något år sedan ett reportage vid utegymmet där Patrick fick visa en del av de många övningar man kan göra, se reportaget HÄR!