Idag var P4 eftermiddag på besök hos Sport Performance Center och pratade om övningen plankan.
Lyssna på inslaget och ta reda på om reportern står i en bra planka, vad Patrick tycker om övningen och vad du ska tänka på om du vill stå länge!
Inslaget börjar 2:20 in i klippet!
- Vill du lära dig göra en korrekt planka kan du kika på ett bra videoklipp HÄR.
- Vill du utveckla träningen med sidoplankan kikar du på videoklippet HÄR.
- Vill du ta din bålträning till en helt ny nivå, så läs denHÄR texten.
Länk till inslaget om spelaren ovanför inte fungerar: http://t.sr.se/1JL8n67