Friskvård och tjänster för företag

Vi är ute och jobbar med friskvård och föreläsningar för en del för företag och organisationer runt om Mälardalen och i Stockholmsområdet. Det vi erbjuder företag är följande tjänster:

Föreläsning: Hälsa och välmående på dina villkor

Under föreläsningen pratar vi om träning och hälsa ur ett helhetsperspektiv där vi fokuserar på ditt välmående och hur du ska tänka kring träning, kost och din mentala hälsa.

Utgångspunkten för föreläsningen är att alla har ansvar och kontroll över sin egen hälsa. Vi måste se till våra egna förutsättningar och mål och utgå från dessa när vi gör våra val. Under föreläsningen balanserar vi mellan pekpinnarna och det fria. Vi är hårda när det kommer till att vi alltid kan göra val, och att vi har ett ansvar att göra det vi kan för att må bra. Men vi har samtidigt en förståelse för att livet och vår livssituation kan se ut på olika sätt.

 

Workshop: Träna för livet

Vad är ett knäböj och ska alla göra dem likadant? Vad gör jag om jag är stel i ryggen? Jag har ont i knät, kan jag träna ändå?

Under workshopen besvarar vi den här typen av frågor, och framför allt får deltagarna testa olika övningar som de kan ta med sig hem och starta med direkt. Under en timme går vi igenom de rörlighets- och styrkeövningar som är mest effektiva på de flesta individer vi jobbar med.

 

Workshop: Träningspass

Den här workshopen är uppbyggd precis som den typ av träningspass vi genomför med våra klienter. Vi vill visa att du kan få effektiv, utmanande och framför allt rolig träning på bara en timme.

Vi börjar med att värma upp och genomför några av våra mest populära rörlighetsövningar. Därefter går vi igenom flera övningar för styrka, stabilitet och funktion i vardagen. Vi avslutar med ett intervallpass tillsammans som alla, oavsett nivå, kan göra.

 

Företagsträning

Vi är säkra på att du med regelbunden träning i företaget får en ökad trivsel och minskad stress. Genom att implementera träning för dina anställda ökar du hälsonivån och minskar på det sättet onödiga sjukskrivningar.

Vi erbjuder träning för ditt företag där målet är att alla ska komma från passet glada, fulla av energi och orka lite mer än innan. Vi garanterar svett, team spirit och gladare medarbetare!

 

Läs mer om våra friskvårdstjänster HÄR

 

Vi har bland annat fått förtroendet att inspirera

Q&A med Alfons och Patrick

Vårt mål är alltid att hjälpa så många som möjligt med så mycket som möjligt. Med vår nya satsning tar vi ytterligare ett steg mot det målet. Vi ska försöka besvara så många av era frågor vi kan i videoformat. I det första avsnittet svara vi på frågorna om hur du hittar träningsmotivationen, hur du ska tänka kring kost i vardagen och vilka övningar du ska göra om du bara har trettio minuter på gymmet!

(Se videon ovanför, skulle länken inte fungera hittar du även klippet HÄR)

Inspirationspass inför Kreta

inspirationspass fb

Välkommen på ett kostnadsfritt träningspass med personliga tränaren Patrick Rapp. Under en timme blir du guidad genom olika grundövningar och rörlighetsövningar. Vi avslutar med ett kort och intensivt intervallpass!

Innan vi kör igång informerar vi om den träningsresa vi kommer göra tillsammans med Resia och Västerås Tidning.

OBS! Begränsat antal platser!!! Anmäl dig genom att maila till info@sportperformancecenter.com