Ahmed rapporterar från Dutch Open

personlig träning personlig tränare pt västerås västmanland gym träning träna hälsa må bra fyspass onsdagsfys fredagsfys söndagsfys

I helgen tävlade Ahmed på Dutch open i Holland, här är hans korta rapport. Vi gratulerar till en väl genomförd tävling!

Debut i premier league (karatens världscup) i Holland. Bye i första omgången, vinst mot Guatemala på domarröster i andra omgången, vinst mot Holland med 4-0 i tredje omgången innan det tog stopp mot regerande världsmästaren Luigi Busa från Italien. Siffrorna skrevs till 5-1 och han var bättre idag. Han släppte inte en enda poäng på vm så att score:a på honom är en bra start. Var bland de 16 sista i ett startfält på 80 personer där 4 av de 5 högsta på världsrankingen deltog.

Läs svenska karateförbundets rapport från tävlingen HÄR.

Patrick lärde ut kettlebells

ITP kettlebell kettlebells pt personlig träning personlig träning personlig tränare pt västerås västmanland gym träning träna hälsa må bra fyspass onsdagsfys fredagsfys söndagsfys

I helgen var Patrick i Stockhom och lärde ut kettlebells. Workshopen anordnades av International PT, ett utbildningsföretag som anordnar PT-utbildningar i Sverige och utomlands samt olika sorters workshops. Kika in på deras hemsida för att ta reda på när nästa utbildning sker samt för att se hela deras kursutbud.

Det blev en lång dag där deltagarna fick lära sig bland annat goblet squats, swingar, ryck och stöt. Tack alla deltagare och ITP för en bra dag!

Välkommen på ONSDAGSFYS!

personlig träning personlig tränare pt västerås västmanland gym träning träna hälsa må bra fyspass onsdagsfys fredagsfys söndagsfys

Många har frågat och många har längtat. Nu kan vi äntligen presentera ONSDAGSFYS!

Vi tränar på onsdagar kl. 18.00-19.00 och träningen består av högintensiv cirkelträning. Vi blandar styrkeövningar med konditionsövningar som garanterat ger dig energi till resten av veckan! Hoppas vi ses!!!

Anmälan sker via e-post, telefon eller via facebook.

TACK alla klienter!

Personlig träning pt västerås personlig tränare västmanland styrketräning gym komma i form komma igång friskvård

Du är bara bäst!

Gårdagens citat från en klient! TACK alla pt-kunder, fysdeltagare, idrottare, föreningar och företag som väljer just mig för att ta hand om er träning! Det är svårt att hinna tacka alla så mycket som jag borde. Men ni gör jobbet värt varje timme, varje minut och varje sekund. Att åka till SPC, oavsett om det är tidig morgon eller sen kväll, är det bästa jag vet. Åter igen, tack för att ni gör det här till världen bästa jobb! Efter en hektisk januari laddar jag för en fantastisk februari! /Patrick

Personlig träning i Västerås

Personlig träning pt västerås personlig tränare västmanland styrketräning gym komma i form komma igång friskvård

På Sport Performance Center är vi vana att jobba med en mängd olika klienter med skilda utgångspunkter och mål. Vi har bland annat hjälpt kontorsarbetare öka rörlighet efter många år framför datorn, vi har hjälpt brevbärare och lagerarbetare att klara sina jobb bättre och vi har hjälpt många att gå ner i vikt och bli starkare! Dessutom jobbar vi med elitidrottare som tävlar runt om i världen. Man skulle kunna säga att vi är experter på att ta våra klienter till sina mål.

Nu vill vi hjälpa Dig att nå dina mål! Är du redo?

Läs mer om Personlig träning här eller kontakta oss för att boka din gratis konsultation!

Personlig träning pt västerås personlig tränare västmanland styrketräning gym komma i form komma igång friskvård

Personlig träning

Med en personlig tränare garanterar vi snabbare resultat än om du hade tränat själv. Med en PT som inte bara planerar träningen efter dina behov och önskemål, men som också ser till att du gör korrekta tekniker, uppmuntrar och peppar samt gör varje timme till ett utbildningstillfälle i träningslära kommer du snabbt se resultat.
På SPC är vi vana att jobba med motionärer med vitt skilda önskemål, allt från att bygga muskler och bli starkare, till att gå ner i vikt till att förbättra explosivitet. Så länge du vet vad du vill så ordnar vi det! Och vet du inte vad du vill så garanterar vi rolig och effektiv träning ändå!

Träningen bedrivs tillsammans med mig som instruktör, och jag ser till att du får god kännedom om alla övningar, och att du lär dig och får förståelse för varför, hur och när träning skall bedrivas för bästa möjliga effekt.
Träningsperioden börjar med ett samtal där vi formulerar långsiktiga mål och delmål, utifrån dem samt ett enklare test på nuläget skapar vi ett träningsprogram. Efter träningsperioden utvärderar vi så klart träningen och du får information om hur du kan fortsätta träningen på egen hand.

 

Hur går det till?

Om du är intresserad att veta vad en Personlig Tränare kan hjälpa dig med så tar du kontakt med mig för en kostnadsfri konsultation som sker antingen hos oss på SPC eller via telefon eller e-post.

Efter konsultationen får du ett förslag på hur vi kan hjälpa dig nå dina mål. Om du tycker det låter intressant och roligt så återstår det bara att boka första tiden, packa träningsväskan och förbereda dig på det bästa du kan göra för dig själv och din hälsa!

Jag ser fram emot att träffa dig och inleda ett nytt år fullt av träning!

Personlig träning pt västerås personlig tränare västmanland styrketräning gym komma i form komma igång friskvård

Patrick Rapp
Lic. Internationell Personlig tränare
Cert. Fystränare
Högskoleexman i Idrottvetenskap från Umeå Universitet

 

Vad säger dem vi hjälpt tidigare?

Personlig träning pt västerås personlig tränare västmanland styrketräning gym komma i form komma igång friskvård

Jag har testat både fredags- och söndagsfys, PT30 och fått ett träningsprogram för styrketräning av Patrick. Jag är riktigt riktigt nöjd med samtliga delar och kan starkt rekommendera detta till alla, oavsett ålder eller mål osv. Träningen är väl genomtänkt med hög kvalitet och hela kroppen får sig en riktigt genomkörare. Det är alltid en härlig stämning på SPC, som tillsammans med Patricks engagemang gör att man orkar ta ännu lite till när det är som jobbigast

– Emilia Eklund

Personlig träning pt västerås personlig tränare västmanland styrketräning gym komma i form komma igång friskvård

Provade PT träning på Sport Performance Center under sommaren och är helnöjd. Träningen var anpassad efter mina behov och önskningar. Alla övningar gicks igenom i detalj och förklarades noggrant. Att träna med PT för att komma igång är ett mycket bra alternativ och ett sätt att starta en sundare livsstil.

– Anne-Christine Jonsson

Personlig träning pt västerås personlig tränare västmanland styrketräning gym komma i form komma igång friskvård

Under tio veckor var jag hos Sport Performance Center en gång i veckan. Jag har vissa rörlighetssvårigheter och hade nyligen kommit igång med träningen igen efter ett års uppehåll. Den personliga servicen, responsen och guidningen jag fick utöver det hårda träningspasset var riktigt bra. Detta kan vara om inte den bästa så en av de bästa investeringar jag gjort i mitt liv. Kvalitet är ordet och efter dessa tio veckor hade jag inte bara uppnått mina kortsiktiga mål, utan även kommit igång ordentligt med all annan träning. Min rörlighet hade förbättrats väldigt märkbart och mina prestationer i övrig träning fick en otroligt positiv påverkan. Jag kan rekommendera SPC till ALLA, oavsett vilka mål du har eller vilken form du är i så kommer du bli positivt påverkad.

– Tim Eklund

Personlig träning pt västerås personlig tränare västmanland styrketräning gym komma i form komma igång friskvård

Förmodligen en av de kunnigaste inom fysträning i svensk Karate och han pysslar med fler idrotter. Om ni idrottar på hög nivå i någon annan idrott, och vill ta er fysträning till nästa nivå tveka inte att ta kontakt med Patrick Rapp som driver Sport Performance Center.

Grejen med Patrick är att gör en grym research. Det är inte så att han sitter med alla kunskaper i världen, men till skillnad från många gamla rävar så verkar han leva efter mottot ”det jag inte kan tar jag reda på.” vilket ofta som jag har förstått det innebär att sitta och ta del av forskning som gjorts inom den specifika idrotten, istället för att bara hafsigt sätta ihop något.

– Ahmed Al-Wandi, SM-guld i karate, medlem i Svenska Karatelandslaget

Du har alltid en gratis konsultation hos oss. Boka din tid idag. Det kostar ingenting och vem vet, det kan faktiskt förändra ditt liv!