Vi fick denna fina referens på LinkedIn för ett tag sedan. Tillsammans med Danny Vingehag från Ergonomicenter håller vår PT Patrick en föreläsning om hälsa för företag. Den höll duon för Västerås Marknad och Näringsliv AB. Efter föreläsningen fick vi denna fina referens!
Frisk personal ökar omsättningen
Friska och hälsosamma medarbetare är den absolut bästa förutsättningen för ett välmående, välfungerande och lönsamt företag!
För att uppnå detta behöver vi kunna se helheten, det vill säga hur pusselbitarna arbetsmiljö, återhämtning, kost och motion hänger samman.
Nu har ditt företag möjlighet att under en eftermiddag få hjälp med att inspirera och motivera er personal till att leva ett friskt och hälsosamt liv. Tillsammans med Danny Vingehag, ergonom på ErgonomiCenter i Västerås, och Patrick Rapp, personlig tränare på Sport Performance Center, får ni ta del av föreläsningar och praktiska övningar inom:
Ergonomi på arbetsplatsen
Stress, sömn och återhämtning
Motion och träning
Kostens betydelse och energi
Dagen avslutas med ett träningspass i Sport Performance Centers lokaler.
Önskar ni något mer kan vi naturligtvis skräddarsy innehållet utifrån just era önskemål och behov.
Vill du veta mer? Kontakta Patrick Rapp på 0738 09 84 22 eller info@sportperfomancecenter.com
Vår personliga tränare Patrick skriver regelbundet krönikor för branschtidningen Sweaty Business. Hans senaste krönika handlar om oron kring den rådande pandemins påverkan på folks hälsovanor, men också en knutta optimism inför framtiden!
Välkommen till en riktigt rolig, utmanande och svettig utomhus-bootcamp tillsammans med elitbrottaren Rasmus Åström.
Vi kommer att vara utomhus, precis utanför vårt egna gym Sport Performance Center. Och vi kommer blanda övninagr du gör med kroppen och övninagr med redskap. Målet är att du ska få en rejäl genomkörare, känna dig stark och öka din uthållighet!
Det spelar ingen roll vilka ambitioner eller erfarenheter du har kring träning, syftet med bootcampen är att alla ska få en möjlighet till riktigt bra och utmanande träning.
Självklart så anpassar vi också både avstånd och övningar efter restriktionerna kring Covid-19
Dagar och tider: Lördagar 10.00-11.00
Period: 8 maj – 12 juni 2021 (totalt 6 pass)
Plats: Sport Performance Center, Friledningsgatan 3b
Välkommen på en bootcamp för dig som är både morgonpigg och redo att träna hårt! Under fyra veckor tränar du två pass i veckan med personliga tränaren Millie Eriksson.
Ett av passen kommer vara flåsigare och utmana din kondition, och ett pass kommer fokusera på styrka och muskeluthållighet. Passen kommer att vara varierande och vi kommer prova på olika typer av träningsformer och intervaller. HIIT, fighting, crossfit, intervaller och cirkelträning är några exempel på träningsformer som kommer att dyka upp under dessa veckor tillsammans.
Dagar och tider: Måndagar och torsdagar kl. 06:45 – 07:30 Period: 3:e maj – 28:e maj 2021 (totalt 8 pass) Plats: Sport Performance Center, Friledningsgatan 3b Kostnad: 1495 SEK Anmälan: Skicka en intresseanmälan till Millie på millie@sportperformancecenter.com senast den 29/4. Restriktioner! Vi följer Folkhälsomyndighetens restriktioner angående maxantal, avstånd och städning. Vid sjukdom stannar man hemma.
Påsken handlar om traditioner, och vad är mer traditionsenligt än LÅNGFREDAGSFYS?! Eftersom vi inte kan samlas i grupp så kommer vi i år att hålla passet online! Kan man verkligen bli trött via ett online pass undrar du? Och är Patrick lika elak över ”länk” som han är i verkligheten? Anmäl dig och få reda på svaren!
Plats: Ditt vardagsrum (via google meet)
Tid: 10.00-11.00
Pris: 100 SEK, betalas med swish innan Anmälan: Maila din anmälan till info@sportperformancecenter.com och betala avgiften till 123 131 04 32. Då kommer du få en länk som du går in på några minuter innan passet startar.
Välkommen på ett roligt, jobbigt och påskigt fyspass!
Från och med 5:e april kommer Millie att starta upp ett flertal olika PT-small groups för möjligheten att kunna träna flera av er samtidigt. Här nedan kommer grupper för dig att kunna bli en del av:
Vad är PT small group? PT small group är en grupp med ett begränsat antal deltagare (6 personer) som med bestämd tid och dag ses varje vecka för personlig träning. Jag bygger ihop grupperna efter målsättning och nivå. Coachning och kroppsmätning sker också vid önskan. Som personlig träning fast i en mindre grupp!
Kostnad? 1050:-/gång uppdelat på antal deltagare i small groupen. (Ordinarie pris PT pass singel = 750:-)
Intresserad? Maila mig till millie@sportperformancecenter.se och skriv namn + grupp du skulle vilja vara med i så återkopplar jag till dig med svar!
Den 17 mars lanserar RF-SISU Västmanland i samarbete med Patrick Rapp, personlig tränare på Sport Performance Center, ett helt nytt koncept för idrotten i Västmanland.
Då genomförs den första av en serie digitala föreläsningar med namnet #rörelsepepp, där teori och praktik blandas och ger deltagarna möjlighet att ställa frågor och få svar i direktsändning.
– Syftet med #rörelsepepp är att få en större förståelse för varför vi tränar olika saker och varför vi behöver alla delar dels för att må bra och för att bli bättre på vår idrott, förklarar Malin Lundqvist idrottskonsulent på RF-SISU Västmanland.
Föreläsningar är i dagsläget planerade till fyra olika tillfällen med följande teman: styrketräning, uthållighetsträning, explosivitetsträning och rörlighetsträning.
– De delar vi tar upp under de olika föreläsningarna är användbara oavsett vilken idrott du utövar, vilket är helt i linje med idrott hela livet samt att hålla på med olika idrotter så länge som möjligt, säger Malin Lundqvist.
Som expert inom de olika träningsmomenten finns Patrick Rapp, personlig tränare, fystränare och utbildare på Sport Performance Center i Västerås.
– Det känns superspännande att vara en del av den här satsningen. Jag brinner för att hjälpa idrottare och lag att prestera bättre samt att lägga grunden för ett livslångt intresse för rörelse och aktivitet. Att få nå ut på det här sättet och därmed få inspirera fler till rörelse både under och efter pandemin är häftigt. Mitt mål är att du efter föreläsningarna ska få inspiration och kunskap för att köra igång med träningen på direkten, både för dig själv och dom aktiva du kanske är ledare för.
– Vi vet att våra ledare ute i länets föreningar är duktiga på sina respektive idrotter men kan ibland sakna kunskap om ren träningslära. Det hålet vill vi fylla. Dessutom befinner vi oss i en tid när vi inte kan träna som vi vill eller brukar på grund av coronapandemin. Fysisk aktivet är inte desto mindre viktigt för att vi ska må bra och det finns sätt att träna på även nu, avslutar Malin Lundqvist.
Fakta:
#Rörelsepepp är en satsning av RF-SISU Västmanland i samarbete med Patrick Rapp, Sport Performance Center.
Föreläsningarna genomförs digitalt och hittills är fyra tillfällen planerade: 17 mars 18.00-19.15 tema: Styrka (anmälan är öppen). 31 mars 18.00-19.15 tema: Uthållighet 15 april 18.00-19.15 tema: Explosivitet 5 maj 18.00-19.15 tema: Rörlighet
”SPC levererar träningsglädje! Patrick Rapp ger ett engagerat tränarskap och bjuder på rejäla genomkörare på Fredags- och Söndagsfysen. Rekommenderas starkt!”
– Erica
”Nu har jag tränat med Patrick Rapp och Sport Performance Center i ett år snart och jag kan se enorma förändringar. Jag har inte bara blivit starkare, utan mycket mer medveten med min träning. Vad jag ska träna när jag ska träna det och hur jag ska träna det. Detta har förbättrat min karate, vilket har lett till att jag nu har en plats i Svenska juniorlandslaget i karate.”
– Edis Sabic
”Patrick är en riktigt bra tränare som både pushar och peppar en så mycket det krävs. Han är pedagogisk och bestämd, och dessutom har man alltid roligt när man tränar med honom!”
– Susanna
Tag då kontakt med oss! Du får alltid en kostnadsfri konsultation där vi tillsammans går igenom vilka mål du har, hur träningen ska se ut och vilket upplägg vi ska ha.
