Veckans fyspass är ett SKÖNT intervallpass! Värm upp ordentligt sedan kör du detta:

A: 3 varv. 40 sec arbete/20 sec vila:

  • Burpees
  • Upphopp
  • Mountain climbers

B: 3 varv. 40 sec arbete/20 sec vila:

  • Jumping jacks
  • Växelhopp
  • Axeltouch

C: 3 varv. 40 sec arbete/20 sec vila:

  • Skridskohopp
  • Enbensburpees
  • Enbensburpees

I videon visar Patrick hur du gör övningarna. Kom ihåg att ge videon en ”tummen upp” och prenumerera på vår kanal!