Nya videoklipp

Den 10 juli, 2013   /   Min egna träning, Videos  

Jag har börjat filma en del av min egna träning och lagt up på SPCs YouTube-sida. Här är två klipp, i det första gör jag 50 burpees på två minuter och i det andra klippet kan ni se hur jag kör de två första av åtta 20 sekundersintrevaller med repet.

Back to Top

Söndagsfys 2013-06-09

Den 9 juni, 2013   /   Söndagsfys  
Uppvärmning:
Rörlighet
Släden 20 m x 6

SEN
4min / 2min
Marklyft
Kettlebellsving
Stöt
Hantelryck

SEN
Knäböj, 5×5

Back to Top