För er som inte har sett Edis SM-final från 2012 så har vi hittat den på nätet nu. Titta och njut!
Testa en PT! Under augusti månad kan du boka en PT-timme för endast 200 kr (ord. pris 500 kr exkl. moms). Bokar du en tid och vill fortsätta med fler PT-timmar får du rabatt på ytterligare 10 stycken! (då 400 kr styck)
Missa inte det här erbjudandet att testa på hur det är att träna med en personlig tränare. Perfekt för att få lite ytterligare motivation i din träning eller om du vill ha hjälp med en speciell övning! Vad har du att förlora?!
Kontakta oss på 0739-098422 eller via e-post på info@sportperformancecente
Igår var det riktigt bra tryck på FREDAGSFYSET! VIll du också fysa? Gå in på SPCs facebooksida och leta dig fram till evenemangen och anmäl dig. Försa fyspasset är alltid gratis!
Jag har börjat filma en del av min egna träning och lagt up på SPCs YouTube-sida. Här är två klipp, i det första gör jag 50 burpees på två minuter och i det andra klippet kan ni se hur jag kör de två första av åtta 20 sekundersintrevaller med repet.
Nu finns äntligen videon där Patrick gör 530 burpee ute på vår YouTube-kanal! Titta och njut!
Uppvärmning:
Rörlighet
Släden 20 m x 6
Rörlighet
Släden 20 m x 6
SEN
4min / 2min
Marklyft
Kettlebellsving
Stöt
Hantelryck
SEN
Knäböj, 5×5