Tävling på Facebook!

Den 1 december, 2014   /   Nyheter  

jultävling 2014 tävling facebook pt personlig träning tränare västerås västmanland gym member rimma julafton julkalender

Nu i juletider är det dags för vår traditionsenliga tävling! I år kan du vinna tre PT-pass till ett värde över 2000 kronor!
Reglerna är enkla, detta skall du göra:
1. Gilla Sport Performance Center på Facebook.
2. Leta upp bilen ovanför och skriv ett julklappsrim med träningstema i kommentarsfältet.
3. Dela bilden!

Vinner gör det rimmet med FLEST LIKES den 14e december kl.23:59! (Be alltså dina vänner att rösta på just ditt rim!)


PT-pass är en perfekt present du har användning för själv eller att ge bort till nån du tycker om.
Lycka till!

Back to Top

Galavecka!

Den 30 november, 2014   /   Evenemang, Guldhjärtat, Idrott  

joe labero gala guldhjärtat västerås idrottsgala vsk bandy patrick rapp pt personlig träning tränare västmanland fitnessfestivalen fitness festivalen world class factor member 24 man

Denna vecka har varit en vecka i galans tecken! I torsdags var det Västerås idrottsgala och jag var så klart där för att visa uppskattning och stöttning till alla de fantastiska idrottare och ledare vi har i Västerås. Idrottsgalan bjöd på musik, god mat och trevlig sällskap. Extra rolig var att min fantastiska kollega Maria Nilsson från Hjärnvilja fick ta emot pris tillsammans med VGF truppgymnastik för SM-guldet de tog i somras.

I lördags var jag nere i Göteborg på Guldhjärtatgalan. Tyvärr blev det ingen pris för mig i år. Men lika trevlig var kvällen för det som bjöd på trevligt sällskap med både nya och gamla bekanta, festande med kollegor och så klart show med Joe Labero.

En vecka fylld av god mat, champagne och trevligt sällskap helt enkelt! Nu är det tillbaks till ”vardagslivet” och av med kostymen och på med träningsshortsen igen!

Back to Top

Två guld och ett silver på SM i karate!

Den 23 november, 2014   /   Edis Sabic, Karate, SM, Sponsrade idrottare  

edis sabic sm karate wado kai wadoryu shitoryu kofukan karatecenter pt personlig tränare träning västerås karateförbundet guld
I helgen ägde SM i karate rum i Sundsvall och för Edis Sabic, sponsrad av Sport Performance Center, blev resultatet två guld och ett silver. Precis som förra året blev Edis finalmatch i seniorklassen tävlingens bästa match. Tyvärr innebar det i år en knapp förlust och Edis fick nöja sig med silvret denna gång.

Dock hade han timmen innan säkrat guldet i U21-klassen och dagen innan hade han fightat sig till guldet i lag-fight.

Stort grattis Edis!

De andra idrottarna vi sponsrar kunde tyvärr inte vara med på tävlingen. Ahmed Al-Wandi på grund av sjukdom och Kevin Aiderfors på grund av skada.

 

 

Back to Top

Sack Berg utvecklas tillsammans med SPC

Den 17 november, 2014   /   Fotboll, Sack Berg, Sponsrade idrottare  

sack berg fotboll vsk landslag pt personlig träning tränare franke widenska sport performance center

Sack Berg är en ung lovande fotbollsspelare med högt satta mål som har tagit hjälp av oss på Sport Performance Center med styrke- och konditionsträningen.

Sack är sjutton år och har spelat fotboll sedan han var fem år gammal. Han har tidigare spelat i IK Franke men spelar nu i VSK Fotboll. Han har redan hunnit med mycket inom fotbollen och kan stoltsera med en silvermedalj från Gothia Cup, en hel del internationella turneringar och medverkande på elitläger.

Under en träningsmatch mot Sirius i februari tidigare i år råkade Sack ut för en olycka och slet av främre korsbandet. Han har nu opererats och tränat rehab för att skadan ska läka.
Målen för framtiden satta högt och vi på SPC kommer att hjälpa till och se till att Sack kommer från skadeperioden starkare än någonsin. Dessutom kommer vi se till att han går ut på planen när säsongen drar igång med de bästa förutsättningarna för att han ska kunna prestera bra.

Vi ser fram emot att jobba med Sack och se hur långt han kommer att gå. Kom ihåg namnet, för det finns mycket driv i honom!

Back to Top

Rumpträning

Den 16 november, 2014   /   Träningstips, Videos  

Patrick Rapp, PT på Sport Performance Center i Västerås, delar med sig av tre övningar för att träna rumpan.
Övningarna passar bra att göra i slutet av ett pass för att det ska bränna ordentligt, de går även att göra vart som helst, på gymmet, hemma eller i löparspåret.

Här kan ni läsa ett reportage Patrick var med i om rumpträning: http://vlt.se/sport/motion/1.2522202-sa-fixar-du-en-stark-rumpa 

Träna på nu!

Back to Top
Back to Top

Andreas Brinck satsar stort!

Den 12 november, 2014   /   Andreas Brinck, Idrott, Klienter, Sponsrade idrottare, Volleyboll  

Andreas Brinck volleyboll volley ball vingåker katrineholm pt personlig tärning tränare västerås world class sats factor patrick rapp em volleybollandslaget tactic member 24 malmqvist

I helgen har Andreas Brinck, centerspiker i Vingåkers Volleybollklubb, varit på Sport Performance Center för screening och genomgång av hans nya träningsprogram. Efter en uppbyggnads- och maxstyrkeperiod går vi in i en mer explosiv fas för att se till att Andreas är redo för EM-kvalet i januari.

Andreas är en av de mest bestämda och målinriktade personer vi har träffat och det är en ära att få jobba med honom. Han har redan 9 SM-guld och är sedd som en toppspelare på hans position i hans ålderskategori. Nu ska vi se till att han blir världens bästa spelare i ALLA kategorier och i ALLA åldersgrupper!

Back to Top

Patrick Rapp är topp 30 bland personliga tränare i världen

Den 4 november, 2014   /   Personlig träning  

pt personlig tränare träning personal trainers to watch life fitness västerås västmanland trainer coach patrick rapp sport performance center

I slutet av oktober slutfördes tävlingen Life Fitness Personal Trainers to Watch och vinnare blev Cristiano Parente från Sao Paulo i Brasilien. Tävlingen Personal Trainers to Watch hålls av företaget Life Fitness i samarbete med Life Fitness academy, International Confederation of Registers for Exercise Professionals (ICREPs), EuropeActive och American Council on Exercise (ACE).

Tävlingen består av tre delar. I den första delen skickar tränarna in en text om sig själva, varför de har valt yrket och deras coachingfilosofi. De som tas ut till del två får spela in en video på sig själva när de pratar om vad som inspirerar dem i sitt arbete och de som tas ut till sista delen får presentera ett PT-pass inför en jury.

Det många inte vet är att Patrick, som förste svensk, blev uttagen till rond två i tävlingen. Life Fitness fick in 1700 nomineringar från 43 olika länder och av dessa togs 30 ut som gick vidare till rond två. Patrick var en av dem. Av dessa 30 togs 10 ut som fick åka till New York och presentera ett PT-pass inför en jury. Tyvärr räckte det inte hela vägen denna gång men en top-30 placering av 1700 får ändå räknas som en bra placering.

Så här säger Patrick om tävlingen:

– Jag hoppas på att gå längre nästa år, jag är ju en tävlingsmänniska! Men oavsett om jag kommer till final eller inte så är en topp 30-placering bland 1700 andra tränare ett kvitto på att jag gör någonting rätt. Att jag dessutom har lyckats övertyga en internationell jury genom att skriva en text om mig och min passion för yrket tyder ju på att mitt engagemang och min vilja lyser igenom. Jag är sjukt stolt över mig själv och jag är glad och tacksam varje dag att jag får jobba med min passion att jag har så många grymma och härliga klienter att jobba med!

Back to Top

Intervju med Helena

Den 1 november, 2014   /   Klienter, Referens, Videos  

Här kan ni se en kort intervju vi gjorde med Helena som har tränat med vår personliga tränare Patrick. Förutom PT-pass så har hon även gått på våra fyspass som vi håller tre gånger i veckan. I den här videon berättar hon bland annat om varför hon valde att skaffa en PT, vad det har gett för effekt och så får ni veta om hon rekommenderar det till andra!

Ta en titt på våra övriga referenser och om du har några frågor eller funderingar kontakta oss för en kostnadsfri konsultation!

Back to Top
Back to Top