ONSDAGSFYS

ONSDAGSFYS är passet där vi tränar i intervallform. Det är olika intervaller varje pass och även olika övningar varje pass. Ena passet tränar vi till exempel 15 sekundersintervaller med 15 sekunders vila och nästa pass kanske vi prövar på 50 sekundersintervaller med 20 sekunders vila.

Det enda du vet innan du kommer till passet är att det kommer bli svettigt och roligt!

 

Onsdagar 17:30
Längd: 60 minuter

Pris:
Enskilt pass: 100 SEK
10-kort: 650 SEK
Första gången på SPC: Gratis så klart!

FREDAGSFYS

FREDAGSFYS är vårt cirkelpass där vi alltid tränar 30 sekundersintervaller. Dock förändras alltid övningarna och övningsordning, vi har haft pass varje fredag i tre års tid och inget pass har någonsin varit det andra likt.

Passet passar, som samtlig av våra pass, dig som precis ska komma igång med träningen till dig som letar nya utmaningar!

 

Fredagar 17:30
Längd: 75 minuter

Pris:
Enskilt pass: 100 SEK
10-kort: 650 SEK
Första gången på SPC: Gratis så klart!

SÖNDAGSFYS

SÖNDAGSFYS är passen där vi blandar styrka och uthållighet. Du får instruktion i en viss övning, till exempel marklyft. Sedan använder vi den övningen i ett uthållighetsmoment. Eftersom det är små grupper och erfarna instruktörer passar detta pass dig som verkligen vill ta ut dig och även dig som vill ha lite ny inspiration. Träningen blir effektiv och säker!

 

Söndagar 16.00
Längd: 60 minuter

Pris:
Enskilt pass: 100 SEK
10-kort: 650 SEK
Första gången på SPC: Gratis så klart!

TJEJTRÄNING

Information om vårt nya pass kommer SNART!!!

 

Torsdagar 18.00
Längd: 60 minuter

Pris:
Enskilt pass: 100 SEK
10-kort: 650 SEK
Första gången på SPC: Gratis så klart!

Riktigt bra, genomtänkt träning som ger resultat i form av bättre resultat, hållbarare kropp och massor av träningsvärk.

– Martin Gerhardsson

Fredagsfys på Sport Performance Center är det bästa man kan göra för sig själv. Bra engagerad tränare oavsett om man är en nybörjare som mig eller en elitidrottare.
– Alex Ghebru Forsman

Boka ett pass, fyll vattenflaskan & börja ladda!