Kort om varför du ska välja SPC som din personliga tränare

Personlig träning personlig tränare, PT, Västerås, gym

Sport Performance Center är stolta över att få jobba med så många otroligt motiverande klienter varje vecka och vår passion är att hjälpa folk nå sina mål!

SPC erbjuder individanpassad träning och coachning utifrån dina mål, önskemål och dina förutsättningar.  Vi jobbar med funktionell träning från grunden där vi ser till att du först och främst får en kropp som klarar av vardagslivets påfrestningar. Vi är även duktiga på uppbyggnadsträning, periodisering och programdesign där vi skräddarsyr allt efter just dig.

Oavsett om du jobbar på lager och måste klara av tunga lyft, om du jobbar på kontor och lider av stel rygg och dålig rörlighet i axlarna eller om du är idrottare som vill ta nästa steg i din satsning kan vi hjälpa dig. Vi tror på att samtliga kunder ska få möjligheten att maximera sin potential och nå sina mål!

 

Kort om hur vi jobbar

Vi hämtar vår kunskap från forskning och aktuella rön inom träningsbranschen. Vi planerar träningen noga och ser till att varje övning, övningsföljd och varje repetition har sitt specifika syfte. Genom noggrann planering och uppföljning ser vi till att lämna så lite som möjligt till slumpen. Detta arbetssätt har gjort att vi har fått goda resultat.

Vi är noggranna med att hela tiden läsa på och utveckla oss inom träning, psykologi, näringslära, pedagogik… ja egentligen allt som vi kan komma att behöva för att göra ett så bra jobb som möjligt. Med detta sagt är det uppenbart att vi inte är fullärda. Men den som anser sin fullärd inom träning och hälsa får nog tänka om. Det finna alltid något att lära sig, testa och fundera kring.

Vi börjar alltid med en gratis konsultation där vi går igenom dina mål, vi gör en nulägesanalys och enkla tester. Efter det gör vi ett träningsprogram och startar träningen. Vi kommer överens om hur många pass vi kommer att träna tillsammans och om du vill ordnar vi ett träningsprogram som du kan träna hemma eller på gymmet som komplement till den Personliga Träningen på SPC.

 

Låter det intressant?

Ta då kontakt med oss och boka din gratis konsultation. Tillsammans tar vi reda på hur SPC kan hjälpa dig att nå dina mål. Vi ser fram emot att jobba med dig!

Rekommendation från Anne-Christine

Rekommendation_personlig träning västerås_gym västerås_personlig tränare

Provade PT träning på Sport Performance Center under sommaren och är helnöjd. Träningen var anpassad efter mina behov och önskningar. Alla övningar gicks igenom i detalj och förklarades noggrant. Att träna med PT för att komma igång är ett mycket bra alternativ och ett sätt att starta en sundare livsstil. Passar både elitidrottare och den vanlige motionären.

– Anne-Christine Jonsson

Dagens ros!

Vi startade morgonen med att få dagens ros! Då vet man att det kommer bli en bra dag!

Personlig träning, västerås, personlig tränare, pt, dagens ros

8 TIMMAR TRÄNINGSDAG

traningsdag_personlig träning, personlig tränare, PT i Västerås

I söndags hade vi vår första träningsdag på SPC. Det hela gick ut på att träna åtta pass på lika många timmar. Passen var fyspass likt dem vi har på fredagar och höll på i 35-40 minuter. Någon räknade att vi hade tränat i nästan fem och en halv timme och att vi tillsammans hade gjort runt 1600-1850 burpees! Vi var nio stycken som tränade samtliga pass och två som tränade några av passen.

Jag kan bara summera dagen med ett ord: GLÄDJE! Helt sjukt att det dök upp så många och tränade som det gjorde. När jag kom på iden tänkte jag att vi skulle vara ett par stycken dårar som ville vara med. Tack för att ni kom och gjorde dagen till den succé det blev. Nu vilar vi några månader sen gör vi om det igen!

Här är några kommentarer efter passet:

Tack själv som ordnade de. Kul va de iaf o hoppas på fler galna pass!

Vilken tokig ide, åtta fredagsfyspass på en och samma dag. Tufft, svettigt, tungt och vansinnigt roligt. Bra jobbat Patrick att få ihop det till något så bra.

Bilder från dagen:
[fbalbum url=”https://www.facebook.com/media/set/?set=a.401505483283938.1073741836.163417293759426&type=3″]

Träna för att må bra – Träna för livet!

Personlig träning, PT, i Västerås, Västmanland, Sverige

Även om vi har kortsiktiga mål med vår träning, se bra ut inför kommande badsäsong, komma i bröllopskläderna eller klara av ett maraton så är det nog så att vi alla tränar för att kunna må bra och leva ett hälsosamt liv.

På SPC tror vi att vi lättast kommer åt det genom att göra träningen så enkel, effektiv och rolig som möjligt. Istället för att krångla till saker och ting med massvis med olika övningar och redskap så jobbar vi efter ”principer före övningar”.

Vi lär ut principer för hur vi sätter kroppen i bra positioner för att klara av tunga lyft med skivstången likväl som att sitta på en stol framför datorn. Vi jobbar med principerna för hur du rör dig, hur du står och hur du sitter så skonsamt och energieffektivt som möjligt. Vi jobbar med principerna bakom effektiv träning så att du som kund kan genomföra din egen träning hemma, på kontoret eller på hotellrummet.

Vi jobbar med ord och uttryck så som rörelseglädje, effektivitet, enkelhet, stabilitet.

Vi är stolta över att hjälpa folk som har haft ont i ryggen och andra delar av kroppen. Vi är stolta över att ha hjälpt folk gå ner i vikt. Vi är stolta över att ha hjälpt folk att placera sig på prispallen på SM. Och vi är riktigt stolta över att ha hjälpt många hitta glädjen i träning och rörelse. För det är ur glädjen som motivationen och rutinen till träning föds.

De ska träna i 8 timmar

De ska träna i 8 timmar

Pressmeddelande •  2013-09-12

10 västeråsare kommer under söndagen den 15 september utmana sig själva när Sport Performance Center anordnar en träningsdag. Deltagarna kommer att träna åtta stycken pass efter varandra. Varje pass kommer att vara cirka fyrtiofem minuter långt och starta varje timme. Deltagarna får alltså runt femton minuter på sig att återhämta sig och få i sig energi och ladda inför nästa pass.

–  Det kommer bli tufft, säger Patrick Rapp, personlig tränare och ägare av Sport Performance Center. Han fortsätter, de flesta kanske tror att det kommer bli lätt träning eftersom vi kör så många pass. Men då har de helt fel. Passen är tuffa och utmanande oavsett deltagarnas tidigare träningsnivå.

De flesta deltagarna är vana med passens upplägg då de bygger på de fyspass som tränas på Sport Performance Center, dock har ingen tränat åtta stycken pass på raken. Det blir en bra indikation på hur mycket man orkar och det gäller att lära sig hur man ska fylla på med energi och hur mycket man kan ta ut sig för att orka hela dagen. Förutom att deltagarna kommer att träna det fysiska under dagen så kommer de att få träna det mentala.

–  Jag ser det som att springa ett maraton. I början går det hur bra som helst men efter 35 kilometers konstant löpning börjar det ta emot i kroppen och du måste vilja slutföra loppet. Samma känsla väntar jag mig när det är tre pass kvar under träningsdagen, säger Patrick.

Dagen avslutas med pizzaparty för de som vill, och orkar.

Träningsdagen äger rum den 15 september och första passet startar kl. 10.00 och startar sedan varje heltimme tills sista passet som startar kl. 17.00. Ni är mycket välkomna att prata med tränare och deltagare mellan och under passen. Vill ni testa på att träna ett eller flera av passen är ni så klart mycket välkomna att göra det med.

 

Besöksadress:

Sport Performance Center

Friledningsgatan 3B

721 37 Västerås

Kontakt:

Patrick Rapp

0738-098422

info@sportperformancecenter.com

Det här med en personlig tränare… ?

personlig träning västerås västmanland sverige

Ja vad är grejen egentligen? Blir träningen så mycket bättre än om du hade tränat själv? För att göra processen kort: Ja! Så är det. Det blir bättre resultat!
Men vi ska gå in på några av de många anledningarna varför.

Givetvis beror det lite på vilka mål och vilken utgångspunkt du har. Vill du komma igång och träna så gör en bokad PT-tid att du verkligen kommer iväg och tränar, i tid dessutom. För tro mig, du vill INTE göra din PT sur genom att ställa in eller komma försent.
Är du mer välltränad kan din PT se till att lägga upp träningsprogram och välja övningar skräddarsydda för dina mål och för att jobba med dina svagheter. Istället för att själv gissa vilka övningar som är de bästa så har din PT ansvaret att komma fram till det. Och var inte rädd att ifrågasätta och diskutera om varför din PT har valt en viss övning. På SPC ser vi till att förankra varje träningspass i akademisk kunskap och beprövad erfarenhet. Till skillnad mot många andra Personliga tränare har vi vår grund i den akademiska världen där källkritik och ifrågasättande värderas högt.

Träningen blir roligare och mer lärorik! Att träna själv passar vissa, men de flesta vill nog ha någon som sällskap under de tunga träningspassen, någon som peppar och motiverar. En person som har koll på vad som ska göras härnäst och som ser till att du gör övningarna på ett sätt som minskar eventuell skaderisk och dessutom maximerar utfallet från övningen. På SPC ser vi varje träningstillfälle som ett lärotillfälle där vi får chansen att utbilda våra kunder om hur och varför vi gör som vi gör.
Och du har dessutom någon som skiftar vikter och städar upp efter dig. Du behöver alltså bara koncentrera dig på det roliga, träningen.

Du har full support och hjälp i din strävan mot ditt mål. Du är aldrig själv utan du har en person med kunskap och erfarenhet i ämnet och som har hjälpt flera i din situation, oavsett om det handlar om att vinna ett SM-guld eller gå ner i vikt. Du har en person som gör allt som går för att du ska få så bra resultat i din satsning som möjligt. På SPC ser vi till att läsa in oss på den kunskap som behövs för att ta oss ann ett uppdrag. Vi jobbar med konstant kompetensutveckling och stävar efter att kunna mer än vad vi behöver kunna på alla områden vi kommer beröra. Vi stävar efter gå in i alla projekt med noggrann planering och förberedelse.

Det var några av de många anledningarna varför du ska pröva på en PT. Boka din gratis konsultation här för att se hur vi kan hjälpa dig att nå dina mål. Ta även en titt på några av de referenser vi har fått.

Träna hårt!