Beskrivning
I december 2019 gjorde vi en julkalender med korta effektiva pass. Samtliga pass hittar du helt gratis här! Passen går att göra hemma, på gymmet eller utomhus. Du kan slå ihop flera av passen för att få ett längre pass eller så kan du använda passen som en avslutning på ett ordinarie träningspass. Dom passar även bra att göra för sig själv om du har dåligt med tid men ändå vill få in effektiva rörelser i vardagen.
Varje pass finns beskrivet i PDF-dokumentet, till varje pass finns ett videoklipp som förklarar hur passet ska gå till samt hur du kan förändra övningarna om du vill ha ett tuffare eller lättare pass.