Karateidrottens fysiska träning steg 1

karatefys karate fys fysträning explosiv idrott sport performance center anders håkansson patrick rapp fystränare västerås stockholm shitoryu kofukan shukokai wadokai shotokan pt personlig tränare träning personal trainer training

I helgen var det dags för steg 1 i karateidrottens fystränarutbildning i Stockholm. Denna utbildningen anordnar vi i samarbete med Anders Håkansson från Explosiv idrott. Vi lyckades presentera en mix av kompetens och tänk kring hur vi kan bedriva fysträning på olika sätt och nå samma mål och resultat.

Som grund för utbildningen ligger den LTAD-modell som Anders tagit fram. På steg 1 ligger fokus på åldrarna 9-16 år och vi går igenom dynamisk rörlighet, grunderna i plyometrisk träning och basövningar med skivstång. Vi tittar också på träningsprinciper för motståndsträning och diskuterar hur vi kan tänka när det gäller att lägga upp träningspass för våra aktiva.

karatefys karate fys fysträning explosiv idrott sport performance center anders håkansson patrick rapp fystränare västerås stockholm shitoryu kofukan shukokai wadokai shotokan pt personlig tränare träning personal trainer training

Syftet med utbildningen är att ge tränare och ledare de verktyg och den kunskap som krävs för att bygga så kompletta och funktionella atleter som möjligt där vi ger varje aktiv möjligheten att byta idrott i valfri ålder, satsa på en elitkarriär och kunna träna genom hela livet.

Bland deltagarna fanns tränare, coacher, föräldrar och aktiva som vill utveckla sig själva och föreningens verksamhet. Vi önskar  alla lycka till med verksamhet och fysträningen ute i klubbarna.

Håll utkik för steg 2 och fler datum för steg 1!

Fystränarutbildning för karate

karate västerås explosiv idrott anders håkansson patrick rapp pt personlig tränare personal trainer träning fystränare fys styrketräning kampsort karatecenter wado kai

Tillsammans med Explosiv idrott presenterar vi karatens fystränarutbildning steg 1.

Utbildningen innefattar teori och praktik gällande rörlighet för funktionell träning, stabilitet, styrka, plyometrisk träning nivå och övningar med skivstång för karate. Vi går igenom hur du kan utforma varierande träningspass med fokus på olika funktioner med olika nivåer och progression för åldrarna 9-16 år. Utbildningen riktar sig både till tränare och aktiva.

Utbildningen är utformad och hålls av Anders Håkansson och Patrick Rapp. Både Anders och Patrick arbetar professionellt med fysträning av såväl elitidrottare som motionärer i olika åldrar och på olika nivåer.

Skurup
När: 26 september
Tid: 09.30-16.30
Var: L9 Fitness

Stockholm
När: 7 novemember
Tid: 09.30-16.30
Var: Crossfit Södermalm

Kostnad och anmälan
En person 1.495kr, två personer 2.495kr. Anmälan görs till anders@explosividrott.se senast 10 dagar innan utbildningstillfället.

Betalning och övrig information
Bankgiro: 827-3914. Märk med namn och ”FTU steg1″. Medtag träningskläder och skor. Utbildningsmateriel och övrig information mailas ut till anmälda.

Välkommen med din anmälan!