Patrick du är fanimej träningsgud!!!! Gjort övningarna i veckan vilket resulterat i rejäl träningsvärk i fötterna, något jag aldrig tidigare upplevt. Avslutade veckan med en runda i Björnöns milspår. Tänkte på de tekniktips du gett mig och detta blev utan konkurrens den lättaste milen jag någonsin sprungit, och dessutom på min bästa tid någonsin i det spåret!
– Alexander

Är du löpare och känner att du vill ta nästa kliv i din utveckling? Att träna löpning kombinerat med styrketräning ger dig bättre förutsättningar att springa snabbare, längre och dessutom hålla kroppen fri från skador.

Välkommen på en workshop hos Sport Performance Center där vi visar dig vilka rörlighets- och styrkeövningar du ska göra i gymmet för att bli en bättre löpare.
Workshopen passar både dig som precis har börjat springa och dig som springer mycket och länge. Vi går igenom olika progressioner på övningar och vad du bör tänka på både som nybörjare och elit.

Kom och få ny inspiration för att ta din löpning till en ny nivå!

Datum: Torsdagen den 11 april 2019 
Tid: 17.00-19.00
Kostnad: 295 SEK
Anmälan: Sker till info@sportperformancecenter.com senast den 4 april. Observera att anmälan är bindande, faktura skickas ut några dagar innan workshopen.
Deltagare: Minst 5 personer, max 20 personer
Plats: Sport Performance Center, Friledningsgatan 3b, Västerås

Patrick Rapp är PT och fystränare på Sport Performance Center i Västerås. Han är ansedds om en av världens bästa personliga tränare via tävlingen Life Fitness PT to Watch och nominerad till årets PT i Sverige fem år i rad. Patrick har jobbat med en lång rad löpare, både de som har tagit sina första löpsteg någonsin, till de som springer maraton under tre timmar.