I helgen kom en artikel på VLTs hemsida om vårt screeningsystem 1080MAP. I artikeln berättar Patrick om vad det är för något, vilka som kan få hjälp av en screening och han delar med sig av på vilket sätt det hjälper oss att jobba så effektivt och målinriktat som möjligt med all våra klienter!
Under januari kom den glada nyheten att personlig träning numera kommer vara godkänt att köpa med ditt friskvårdsbidrag från jobbet. En rad olika nya tjänster blev godkända av skatteverket där personlig tärning var en. Nu kommer det alltså vara ok för dig som vill träna med en PT, både på plats och online, att använda ditt friskvårdsbidrag. Dock får det kostar max 1000 SEK per pass och maximalt 5000 SEK per år.
Så här säger vår personliga tränare Patrick om beskedet:
Jag har länge undrat varför det jag gör ses som en ”lyxtjänst” och inte vara berättigat att finnas inom ramen för friskvårdsbidraget. Att min roll som PT skulle vara att stå och skrika på kändisar som behöver bygga muskler inför en filminspelning är så långt från sanningen som man kan komma.
Jag har förmånen att få hjälpa en rad olika individer med att må bättre, röra sig bättre och prestera bättre. I vissa fall är en PT det enda sättet då de har försökt allt för att komma till bukt med allt från ohälsa till långvarig sjukskrivning. Att ett par timmar med en PT kan rädda en person från sjukskrivning, och i förlängningen spara pengar för företag som stat och kommun är något jag skriver under på alla dagar!
Det här är ett välkomnat beslut!
Läs mer på Friskvårdsföretagens hemsida.
Spelar du golf och känner att du är redo att ta nästa kliv i din utveckling? Att träna golf kombinerat med styrketräning ger dig bättre förutsättningar att slå längre med mer precision samtidigt som du drastiskt minskar risken för eventuella överbelastningsskador.
Välkommen på en workshop på Sport Performance Center där vi visar dig vilka rörlighets-, balans- och styrkeövningar du ska göra för att bli en bättre golfare. Workshopen passar dig som precis har börjat golfa till dig som lägger mycket tid och energi på golfen. Vi går igenom olika progressioner på övningar och vad du bör tänka på både som nybörjare och elit.
Datum: Torsdag den 8 mars 2018
Tid: 18.00-19.30
Kostnad: 295 SEK
Anmälan: Sker till info@sportperformancecente
Deltagare: Minst 5 personer, max 20 personer
Plats: Sport Performance Center, Friledningsgatan 3b, Västerås
Patrick Rapp är PT och fystränare på Sport Performance Center i Västerås. Han är ansedds om en av världens bästa personliga tränare via tävlingen Life Fitness PT to Watch och nominerad till årets PT i Sverige fyra år i rad. Patrick har jobbat med en lång rad golfare, både de som golfar som avslappning till de med mål att nå PGA-touren.
Vill du bli starkare i mage och rygg? Har du ont i ländryggen och vill träna bort smärtan? Vill få ny inspiration och kunskap för att ta din coreträning till en ny nivå?
Då ska du vara med på vår workshop om coreträning. Målet är att du ska få kunskap och övningar för att träna din coremuskulatur vilket i sin tur skapar bättre hållning, mer stabilitet, minskad smärta samt ökar din prestation i vardagen.
Exempel på innehåll:
Datum: Måndagen den 5 mars 2018
Tid: 18.00-19.30
Kostnad: 295 SEK
Anmälan: Sker till info@sportperformancecente
Deltagare: Minst 5 personer, max 15 personer
Plats: Sport Performance Center, Friledningsgatan 3b, Västerås
Vår personliga tränare Patrick Rapp intervjuades om träning i Västerås Tidning för någon vecka sedan. Läs hans svar på frågorna om hur du ska träna om du ska träna fett, hur man bygger muskler och hur ofta du måste träna!
Cirka två månader senare kan jag konstatera att besöket hos Patrick hjälpt mig otroligt mycket. Jag springer utan smärta – förbättrade snabbt mina tider och framför allt har det blivit roligare att springa (vilket gjort mig mycket mer motiverad igen).
– Tobbe de Waal
Är du löpare och känner att du vill ta nästa kliv i din utveckling? Att träna löpning kombinerat med styrketräning ger dig bättre förutsättningar att springa snabbare, längre och dessutom hålla kroppen fri från skador.
Välkommen på en workshop hos Sport Performance Center där vi visar dig vilka rörlighets- och styrkeövningar du ska göra i gymmet för att bli en bättre löpare. Workshopen passar både dig som precis har börjat springa och dig som springer mycket och länge. Vi går igenom olika progressioner på övningar och vad du bör tänka på både som nybörjare och elit.
Kom och få ny inspiration för att ta din löpning till en ny nivå!
Datum: Söndagen den 28 januari 2018
Tid: 18.00-20.00
Kostnad: 295 SEK
Anmälan: Sker till info@sportperformancecenter.com senast den 23 januari
Deltagare: Minst 5 personer, max 20 personer
Patrick Rapp är PT och fystränare på Sport Performance Center i Västerås. Han är ansedds om en av världens bästa personliga tränare via tävlingen Life Fitness PT to Watch och nominerad till årets PT i Sverige tre år i rad. Patrick har jobbat med en lång rad löpare, både de som har tagit sina första löpsteg någonsin, till de som springer maraton under tre timmar.
HÄR kan du hitta exempel på det vi har gått igenom på liknande workshops!
I tidningen SportHälsa kan du läsa vår PT Patrick Rapps fem bästa tips för att komma igång med träningen! Bland annat ska du se till att planera träningen, börja lugnt och hitta en träningskompis!
Gillar du att åka skidor och känner du att det är dags att ta nästa kliv i din utveckling? Att åka skidor kombinerat med styrketräning ger dig bättre förutsättningar att åka snabbare, längre och dessutom hålla kroppen fri från skador.
Välkommen på en workshop hos Sport Performance Center där vi visar dig vilka rörlighets- och styrkeövningar du ska göra i gymmet för att bli en bättre skidåkare.
Workshopen passar både dig som precis har börjat åka och dig som åker ofta och länge. Vi går igenom olika progressioner på övningar och vad du bör tänka på både som nybörjare och elit.
Kom och få ny inspiration för att ta din skidåkning till en ny nivå!
Datum: Söndagen den 28 januari 2018
Tid: 10.00-12.00
Kostnad: 295 SEK
Anmälan: Sker till info@sportperformancecente
Deltagare: Minst 5 personer, max 20 personer
Plats: Sport Performance Center, Friledningsgatan 3b, Västerås
Under vinterhalvåret bygger du upp styrka, rörlighet och kondition för att både kunna träna hårt och prestera på topp under fotbollssäsongen. Nu bjuder vi in till träning för dig som spelar fotboll och vill utvecklas extra mycket inför nästa säsong.
Vi har under de senaste åren haft förmånen att hjälpa många fotbollsspleare, från de som tränar i ungdomslagen upp till allsvenskan och alla däremellan. De erfarenheter vi har tagit med oss från den träningen i kombination med evidensbaserad forskning sätter vi ihop till specialanpassade träningsprogram och pass för individer och grupper som vill ta nästa steg i utvecklingen.
Ökad prestationsförmågan
Det är under vintern som du kan bygga både styrka och explosivitet. Det kommer visa sig på planen i och med snabbare löpningar, hårdare skott och bättre stabilitet i alla lägen.
Ökad kondition
Lägger du upp din konditionsträning rätt under vintern kommer du orka med mer grenspecifik träning när säsongen börjar, du kommer orka spela mer matcher och även återhämta dig bättre mellan perioderna.
Minskad skaderisk
Under vintern har du tid att lägga på stabilitetsträning, rörlighetsträning och grundläggande styrketräning. Det skall du göra för att din kropp ska klara av de påfrestningar som din idrott ställer, både på kort och lång sikt.
På Sport Performance Center hjälper vi dig med fystester, rörlighetsscreening, upplägg av träningsprogram samt träningspass. Oavsett om du är junior eller elit har du mycket att vinna med professionell och individanpassad hjälp.
Vi tränar er individuellt eller i grupper med 2-4 personer. Vi fokuserar på att hålla grupperna små av en enda anledning, detaljerna! Det handlar inte om ATT du gör vissa övningar, utan HUR du gör vissa övningar. Med mindre grupper kan vi garantera kvalité, effektivitet och precision.
I början av träningsperioden genomför vi ett antal tester. Vi tittar på snabbhet, explosivitet, rörlighet och kontroll på kroppen.
Utifrån resultaten av testerna lägger vi upp ett träningsprogram där vi kombinerar instruktörsledda pass hos oss samt pass på egen hand.
I slutet av träningsperioden gör vi om samma tester för att se hur utvecklingen har sett ut samt för att ge träningsråd till kommande säsong.
Kontakta oss idag för en kostnadsfri konsultation. Boka konsultationen HÄR, slå oss en signal på 0738098422 eller skicka ett mail till info@sportperformancecenter.com
Både VLT och Västerås Tidning har uppmärksammat Patrick nominering till Årets PT!