Många har frågat och många har längtat. Nu kan vi äntligen presentera ONSDAGSFYS!
Vi tränar på onsdagar kl. 18.00-19.00 och träningen består av högintensiv cirkelträning. Vi blandar styrkeövningar med konditionsövningar som garanterat ger dig energi till resten av veckan! Hoppas vi ses!!!
Anmälan sker via e-post, telefon eller via facebook.
Nu kan vi glatt meddela att vi tar vi emot FriskvårdsChecken!
Kontakta oss för mer information hur du kan utnyttja din friskvårdscheck hos oss eller läs mer om våra tjänster här.
Vi ser fram emot att hjälpa dig nå dina hälsorelaterade mål!
Julen börjar närma sig och om ni är som oss på SPC har ni inte ens börjat tänka på vad ni kommer ge bort i julklapp! Vi vet, paniken ligger och kokar under ytan och därför vill vi komma med ett förslag. Vad passar bättre som julklapp till sina nära och kära (eller till sig själv) om inte ett presentkort på personlig träning?
Just nu har vi två riktigt bra julerbjudanden för dig som vill ge bort en hälsosam, omtänksam och miljövänlig julklapp. Välj mellan 6 pass och ett träningsprogram för endast 2915:- (ordinarie pris 4081:-). Eller 12 pass och ett träningsprogram för endast 5830:- (ordinarie pris 7579:-).
Kontakta oss för att ta del av erbjudandet. Givetvis får du också ett snyggt presentkort att ge bort. Men skynda, erbjudandet gäller endast till den 22/12!
Med en personlig tränare garanterar vi snabbare resultat än om du hade tränat själv. Med en PT som inte bara planerar träningen efter dina behov och önskemål men som också ser till att du gör korrekta tekniker, uppmuntrar och peppar samt gör varje timme till ett utbildningstillfälle i träningslära kommer du snabbt se resultat.
På SPC är vi vana att jobba med motionärer med vitt skilda önskemål, allt från att bygga muskler och bli starkare, till att gå ner i vikt till att förbättra explosivitet. Så länge du vet vad du vill så ordnar vi det! Och vet du inte vad du vill så garanterar vi rolig och effektiv träning ändå!
Träningen bedrivs tillsammans med en erfaren instruktör som ser till att du får god kännedom om alla övningar och att du lär dig och får förståelse för varför, hur och när träning skall bedrivas för bästa möjliga effekt.
Träningsperioden börjar med ett samtal där vi formulerar långsiktiga mål och delmål, utifrån dem samt ett enklare test på nuläget skapar vi ett träningsprogram. Efter träningsperioden utvärderar vi så klart träningen och du får information om hur du kan fortsätta träningen på egen hand.
”Riktigt bra, genomtänkt träning som ger resultat i form av bättre resultat, hållbarare kropp och massor av träningsvärk.” – Martin
Välkommen till Sport Performance Center för ett kort och intensivt PT-pass. Ett perfekt alternativ för dig som har ont om tid men som söker en effektiv träningsform. Träningen passar bra att klämma in på lunchen, på väg till jobbet eller innan du hämtar barnen på dagis.
Passen är baserade på våra populära fyspass och vi garanterar att du går från passet full av energi och med ett leende på läpparna.
Hur går det till?
Om du inte har några speciella önskemål på typ av pass kommer passen att ta avstamp i våra populära fyspass. Du kommer till SPC, får en uppvärmning och tekniktränar dagens övning som kan vara till exempel knäböj, kettlebellsving eller liknande. När det är klart kör du ett kort högintensivt pass som baseras på den övning du nyss har tränat på.
Träningen tar 30 minuter och under den tiden tränar du genom hela kroppen, du lär dig mer om våra funktionella grundövningar och du får energi till resten av dagen.
Vad väntar du på? Boka ett pass och känn efter själv!
Premiärerbjudande (boka innan den 24/11-13)
Testa en gång för endast 149:-
Eller passa på att köpa 10 ggr för endast 2295:-
Ordinarie pris
275 kr per pass eller
10 pass för 2595:-
15 pass för 3585:-
20 pass för 4380:-
Igår gick loppet Frösåker Night Trail Horror Run av stapeln och SPC var samarbetspartner. Vi stod för uppvärmning och priser (och sprang även själva… hur kunde vi undvika det?!). Här är några bilder från loppet. TACK för ett bra arrangemang, en rolig kväll och peppade deltagare under uppvärmningen och loppet!
För er som sprang vill vi erbjuda en PT-timme till rabatterat pris! Ta chansen att öva på styrkeövningar som gör dig till en mer hållbar löpare eller varför inte filma och analysera ditt löpsteg eller träna på lite löpskolning.
[fbalbum url=”https://www.facebook.com/media/set/?set=a.416551955112624.1073741839.163417293759426&type=1″]Fick dessa fina ord på facebook tidigare idag. Björn kickstartade sin träning med tre PT-pass hos oss. Nu har an fått tips, råd och motivation och kommer att träna på egen hand ett tag för att komma tillbaks om någon månad och få ytterligare tips och råd. Vi på SPC önskar honom lycka till i sin träning och är säkra på att det kommer gå bra!
Edis SM-guld i karate
Bild från Edis SM-final i december 2012. Under hösten 2012 tog Edis placeringar på samtliga av sina tävlingar och guld på alla tävlingar han ställde upp på i Sverige, dessutom var flera av vinsterna med ett övertygande poängövertag.
Sport Performance Center har sedan våren 2012 jobbat med Edis och hjälpt honom med hans fysträning. Vi har jobbat både med personlig träning och träningsplanering. Utöver det har vi sett till att Edis har fått kunskap om hur, varför och vad man ska träna för att nå sina mål.
Som idrottare vet vi att du vill vara effektiv och träna precis det som gör dig bättre på att utföra din idrott. Vi vet att du letar efter träning som är ett komplement till din idrott. Vi vet att du vill skala bort det som är onödigt och fokusera på det som förstärker din prestation och i slutändan gör att du kommer närmre dina mål.
Alla idrottare är unika och både arbetssättet och träningen varierar beroende på vem du är och vilken idrott du håller på med. Men för att snabbt förklara vårt arbetssätt så genomför vi regelbundna tester för att mäta träningsresultat och förbereda nästa träningsfas. Vi jobbar med periodiseringar för att fysträningen skall passa in i ditt övriga tränings- och tävlingsschema. Dessutom jobbar vi tillsammans med din förening/klubb och dina övriga tränare för att få så stort genomslag som möjligt.
Just nu har vi platser för att sponsra ytterligare idrottare. Vi jobbar med både lag och enskilda idrottare i generösa sponsoravtal. Kontakta oss gärna om du vill ta din träning till en ny nivå och är intresserad av ett samarbete!
Testa en PT! Under augusti månad kan du boka en PT-timme för endast 200 kr (ord. pris 500 kr exkl. moms). Bokar du en tid och vill fortsätta med fler PT-timmar får du rabatt på ytterligare 10 stycken! (då 400 kr styck)
Missa inte det här erbjudandet att testa på hur det är att träna med en personlig tränare. Perfekt för att få lite ytterligare motivation i din träning eller om du vill ha hjälp med en speciell övning! Vad har du att förlora?!
Kontakta oss på 0739-098422 eller via e-post på info@sportperformancecente
Ett nytt inslag som vi har börjat testköra är ett rent uthållighetspass i veckan under arbetsnamnet ”Endurance Wednesday”. De två veckor vi har testat det har vi sprungit Vedbobacken här i Västerås. Vedbobacken är en skidbacke som precis har börjat användas igen. Ni som har åkt liften upp och åkt skidor ner vet att det är rätt brant. Och som ni kan gissa tar det rätt bra i benen att springa upp för. Men det är riktigt roligt!
Så fort vi vet om passen blir ett stående inslag så kommer det mer information!
