SM i MMA och Fight Club Rush

Under helgen gick SM i MMA och proffsgalan Fight Club Rush av stapeln. Sport Performance Center hade flera fighters på plats som gjorde fina prestationer.

I helgen gick både SM i MMA och proffsgalan Fight Club Rush- FCR av stapeln! Jag var på plats båda dagarna och stöttade och hejade på dom fighters jag har hjälpt! 
Vilket jäkla gäng och vilka PRESTATIONER!!! Grattis allihopa till bra insatser!

  • Tobias Harila gick sin sjätte proffsigt och vann (så klart) på KO i första ronden!
  • Robin Roos gick sin proffsdebut och vann på TKO i andra ronden!
  • Andreas Gustafsson Berg gick även han sin första proffsmatch och vann på RNC i andra ronden!
  • Zoran Milic vann efter ett KRIG sin match på TKO!
  • Millie Eriksson gjorde en fin prestation och bärgade hem ett silver!
  • Awat Kohzadi ströp ut sin motståndare och tog därmed hem SM-guldet!
  • Daniyal Shamkhalov gick SMs kanske bästa match och vann, däremot satte en skada stopp innan finalen och det blev ett silver!
  • Taylan Isik tog en match några dagar innan SM och visade hjärta och mod. Det gav honom en bronsmedalj på SM!

STORT grattis till alla fighters! Ni är otroligt grymma och jag är otroligt stolt över er allihopa! Tack för förtroendet att få vara med i er resa! /Patrick

[divider_top]

Studiebesök hos Calgary Flames

Jag är nyss hemkommen från Calgary, Kanada. Där jag har roat mig med att titta på hockey, lära sig mer om hockey och umgås med Calgary Flames fystränare.

På bilden ovanför är jag tillsammans med Alan Selby (assisterande fystränare, till vänster) och Ryan van Asten (fystränare, mitten) efter en förmiddag i gymmet där vi diskuterade allt som rör fysträning och lite till! Jag fick även se på hur uppvärmningen för laget såg ut, kika på fyspass med skadade spelare och lära mig hur dom lägger upp träningen under hela säsongen och dessutom vilka tester och program dom använder för att hålla koll så att träningen går åt rätt håll!

Förutom att umgås med fystränarna under ett par dagar har jag observerat isträningarna och haft möten med Dr. Greg Uchacz på Proactive Health Group. Greg har behandlat dussintals elitidrottare på OS VM nivå. Vi pratade om belastningen på idrottare på denna nivå och vad man kan göra för att undvika skador och snabba på rehabiliteringen om skadorna skulle uppkomma.

Jag hann så klart titta på hockey i världsklass då jag fick se tre matcher som Calgary Flames spelade. Nu är jag hemma i Sverige igen och är fylld av nya kunskap, inspiration och så klart ÄNNU mer frågor och funderingar (som det ska vara när man umgås med experter i en hel vecka)!

Vill DU veta vad jag kan hjälpa dig som idrottare med, läs mer här!

[divider_top]

Hitta styrkan 2019

Personliga tränaren Patrick Rapp från Sport Performance Center blev intervjuad av Västerås Tidning.

Vår personliga tränare Patrick Rapp blev intervjuad i Västerås Tidning om vad du ska tänka på när du kommer igång att träna!

Bland annat säger Patrick så här: Varför ska man börja gymma om man inte tycker att det är roligt, varför springa om det inte är kul?

Läs intervjun HÄR!

[divider_top]

Träningsdag – 8 pass på 8 timmar

Välkommen på höstens händelse!

Den 22/9 är det åter igen dags för en träningsdag här på Sport Performance Center. Vi kommer tillsammans att träna 8 pass på 8 timmar, totalt över 5 timmar träning. Det kommer bli en dag som ni sent kommer glömma, en dag som gör att all annan träning kommer kännas lätt och en dag som kommer göra er starkare fysiskt men framför allt mentalt!

Passen kommer att starta varje heltimme och vara cirka 40-50 minuter långa. Passen är uppbyggda som våra FREDAGSFYS, alltså som cirkelträningar med tillhörande uppvärmning och avslutning.

Antal platser och anmälan:  Vi har 14 platser till förfogande. Det är först till kvarn som gäller och det är viktigt att du anmäler dig till info@sportperformancecenter.com
När det är fullt upprättar vi en kölista. Det är därför viktigt att du ser till att anmäla dig i tid och även meddela om du skulle få förhinder.

För vem?! För alla så klart! Passen är gjorda så att du ska kunna vara med oavsett träningsbakgrund, nivå eller ambitioner. MEN, vi rekommenderar verkligen att du tränar ett gäng av våra fyspass innan så du vänjer dig vid övningarna, tempot och upplägget.

Kostnad: Hela dagen kostar 575 SEK som du swishar, betalar med kort eller via fakturera.

Mat och dryck: Det kommer finnas frukt, energidryck, kaffe och te kostnadsfritt för deltagarna. Vill du ha något mer matigt att äta finns det både kylskåp och mikro på plats.

Passen kommer att starta:
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00

VÄLKOMMEN!!!

[divider_top]

Coneline och Sweaty Business

Träningsredskapet Coneline finns att testa på Sport Performance Center i Västerås

Nyhetssidan Sweaty Business uppmärksammar träningsmaskinen Coneline som vi har använt flitigt det senaste halvåret. Det är flera som fått uppleva känslan av svänghjulsträning (och träningsvärken som kommer dagen efter) och recensionerna är alltid höga!

I artikeln länkad nedanför kan du läsa mer om maskinen och hur den funkar! Om du vill testa är du välkommen till oss på Sport Performance Center. Om du jobbar som PT, fystränare eller driver gym och vill testa maskinen är det bara att höra av dig! Vi visar den mer än gärna!

Läs artikeln HÄR!

[divider_top] [divider_top]

Semesterstängt

sol med muskler sun with muscles pt personlig träning personlig tränare personal trainer västerås gym world class sats actic factor träning träna gruppträning semseter sol sommar

SPC har semester den 22/6-29/6 & den 7/7-14/7.

Under den tiden håller vi inga PT-pass eller några fyspass. Vi kommer heller inte att svara i telefon eller svara på e-post lika frekvent som nu.

Ha en fin sommar och träna hårt!

Hälsningar
Sport Performance Center

[divider_top]

Dagens ros!

Vi startade morgonen med att få dagens ros! Då vet man att det kommer bli en bra dag!

Personlig träning, västerås, personlig tränare, pt, dagens ros

[divider_top]

8 TIMMAR TRÄNINGSDAG

traningsdag_personlig träning, personlig tränare, PT i Västerås

I söndags hade vi vår första träningsdag på SPC. Det hela gick ut på att träna åtta pass på lika många timmar. Passen var fyspass likt dem vi har på fredagar och höll på i 35-40 minuter. Någon räknade att vi hade tränat i nästan fem och en halv timme och att vi tillsammans hade gjort runt 1600-1850 burpees! Vi var nio stycken som tränade samtliga pass och två som tränade några av passen.

Jag kan bara summera dagen med ett ord: GLÄDJE! Helt sjukt att det dök upp så många och tränade som det gjorde. När jag kom på iden tänkte jag att vi skulle vara ett par stycken dårar som ville vara med. Tack för att ni kom och gjorde dagen till den succé det blev. Nu vilar vi några månader sen gör vi om det igen!

Här är några kommentarer efter passet:

Tack själv som ordnade de. Kul va de iaf o hoppas på fler galna pass!

Vilken tokig ide, åtta fredagsfyspass på en och samma dag. Tufft, svettigt, tungt och vansinnigt roligt. Bra jobbat Patrick att få ihop det till något så bra.

Bilder från dagen:
[fbalbum url=”https://www.facebook.com/media/set/?set=a.401505483283938.1073741836.163417293759426&type=3″]

[divider_top]

Semester 18-21/7

18-21/7 är SPCs personal på semester (oroa er inte, vi kommer träna hårt). Detta betyder att vi ej kommer att svara på mail eller svara i telefon i samma utsträckning. Senast måndag den 19 kan ni vänta er svar från oss. Ha en fortsatt fin vecka och en bra helg, det kommer vi ha!

Hälsningar
Patrick

[divider_top]