Idag spelade vi in en kort intervju med Andreas som har tränat både PT-pass och fyspass hos oss. Kika på videon för att ta reda på vad han tycker om träningen, varför han började träna på SPC och om han rekommenderar det till dig!
Kicka igång det nya året med en gratis halvtimme med vår PT!
Mellan den 12/1 och den 31/1 bjuder vi på ett gratis PT30 pass med vår PT Patrick Rapp (topp 30 i världen bland personliga tränare enligt Life Fitness och nominerad till Årets PT på Guldhjärtat 2014).
Det enda du behöver göra är att gilla Sport Performance Center på Facebook. Efter att du har gjort det bokar din tid här (OBS: Välj PT30 – januarierbjudande!): http://sportperformancecenter.com/boka-tid-2/
(Om du inte har Facebook så oroa dig inte, boka en tid ändå!)
Lisa Karlsson nominerade Patrick till årets PT, här är hennes motivering:
Jag vill nominera Patrick till årets PT för att han har ändrat min uppfattning om träning.
Jag är av naturen lat och har ett jättetungt jobb, ingen direkt lysande kombination. Det är också så att jag inte har den rörlighet som jag kanske borde ha och jag är förmodligen sne efter att alltid ha varit oerhört högerhänt.
Under mina första pass på SPC med Patrick så var jag gnällig och sur över att det var jobbigt, jag uppskattade inte de töjande övningarna och det gick helt enkelt inte in hur jag skulle kunna vara rak i ryggen och ändå kunna lyfta saker. Jag fortsatte dock att gå på träningarna, jag ville ju bli stark.
Nu efter drygt sex månader så är jag stark. Jag kan ha ryggen rak när jag lyfter tungt, jag är rörligare men framförallt så är jag glad. Jag är glad att vara stark, jag är glad över att göra nya rekord och att få beröm för att övningen utfördes på ett utmärkt bra sätt men mest är jag glad över att inte få ont på jobbet och för att ha hittat min träningsglädje.Ett stort tack till Patrick för all hjälp och för att du inte tröttnade när jag gnällde som mest.
Känner att jag vill dela det här inlägget. När jag vaknade i veckan och kollade telefonen (som man gör numera) så fick jag se den här fina texten som min vän Ahmed har skrivit. Jag har fystränat Ahmed under ett par år, jag har varit sparringpartner till honom (han slår och jag försöker att inte bli slagen) och jag har fått äran att sitta som coach under ett antal tävlingar.
Ahmed var tillsammans med Garip Jensen, Nehro Pourian och Edis Delic Sabic de första idrottarna jag jobbade med professionellt. Och med tiden som man jobbar tillsammans och får uppleva både uppgångar och nergångar, för så är livet som idrottare och livet i övrigt, så upptäcker skapar man starka vänskapsband. Jag kan med ärlighetens namn säga att Ahmed, Garip, Nehro och Edis är några av de personer jag håller högst!
/// Patrick
I vanliga fall är det människor som antingen har haft en gedigen idrottskarriär, alternativt dem som står med den superpumpade kroppen som väljer att bli personliga tränare.
Patrick Rapp hade inget av det när han började. Nu börjar han få det ena.
Han kanske sågs som ingen, men han var verkligen någon redan innan han startade upp SPC. Han har som tonåring mer eller mindre varit den som har hållit lokalkonkurrenten till min moderklubb (Västerås KC), Västerås Shitoryu Karateklubb flytande. Inte bara genom att hålla träningar, men även med det administrativa. Hur många tonåringar/unga vuxna klarar det?
Klubben hade ett stadigt medlemsantal. Men plötsligt fick Patrick upp ögonen för styrketräning. Tidigare hade myten att styrketräning gör en långsam hindrat både honom och mig från att utforska detta område djupare. Men så blev han sugen på att starta upp ett företag inom just det här.
Sagt och gjort så använde han karateklubbens skrymsle som träningsrum för SPC. I takt med att SPC växte, minskade Patricks intresse för karateklubben som mer eller mindre har fallit utan honom. De har tappat massvis med medlemmar, däribland deras tävlingsprofiler Kevin och William Aiderfors.
Patrick däremot kämpade på och han började hjälpa den då relativt okände Edis Sabic, Nehro Pourian samt före detta landslagsutövaren Garip Jensen med deras styrketräning. Kort därefter anslöt också jag mig till denna skara och vi blev hans första riktiga klientel.
I början är det oundvikligt att det blir att man lär sig genom trial and error. Men Patrick kortade ned denna period till vad jag tror är ett minimum genom att hela tiden uppdatera sig med det vetenskapliga underlag som finns, både inom karate men även andra likartade idrotter. Sedan har vi prövat oss fram för att få fram något som passar just oss som individer. Detta betyder att jag och Edis (som är de enda som jobbar med Patrick idag) inte alls har samma träningsschema.
Tillsammans har jag och Edis, sedan vi började jobba med Patrick för drygt 2 år sedan tagit 4 SM-guld och 2 SM-brons. Ingen av oss hade innan dess stått högst upp på SM-pallen, och ingen av oss tror att det är ett sammanträffande. Han är en starkt bidragande faktor till att vi har blivit bättre. Det finns såklart andra viktiga personer också, men de får jag belysa någon annan gång för att göra dem rättvisa.
Förutom att göra bra träningsscheman är det som verkligen utmärker honom hans engagemang. Idag har han tappat suget för karate. Men när det närmar sig tävling ställer han ändå upp som träningspartner. Det är stort.
Han håller också kontinuerlig kontakt för att se hur det går för oss. Och hela tiden är han där och pushar på när andra kanske inte hade gjort det.
Jag minns t.ex. när jag var med i landslaget 2012. Jag började känna att jag varken kände mig bra eller att jag hade tid. Något behövde förändras. Så jag hoppade av. Många stod frågandes och jag fick till och med höra något rykte om att jag skulle ha slutat i landslaget för att jag hade startat något bråk, vilket inte är sant någonstans. Av Patrick däremot fick jag höra att det var ett modigt beslut, ett beslut många inte skulle vågat ta i min sits. Vi gjorde upp en plan och resten är som man brukar säga historia.
Men baserat på hela sin egen leva-mot-strömmen-erfarenhet förstod han nog att det stödet var viktigt, för det var det. Och det beslutet var nog med facit i hand rätt.
Vad gäller hans PT-karriär så kom han nyligen bland de 30 bästa i en PT-tävling som hade samlat 1700 personer från hela vida världen.
Han har alltid varit någon, och nu börjar han också ses som någon även i PT-världen. Det här är nog bara en av många framgångar.
Jag vill tacka för din hjälp och din entusiasm och hoppas vi kommer jobba på ett bra tag framöver.
– Ahmed Al-Wandi
Här kan ni se en kort intervju vi gjorde med Helena som har tränat med vår personliga tränare Patrick. Förutom PT-pass så har hon även gått på våra fyspass som vi håller tre gånger i veckan. I den här videon berättar hon bland annat om varför hon valde att skaffa en PT, vad det har gett för effekt och så får ni veta om hon rekommenderar det till andra!
Ta en titt på våra övriga referenser och om du har några frågor eller funderingar kontakta oss för en kostnadsfri konsultation!
I veckan gjorde vi en kort intervju med Linda som har tränat både PT-pass och fyspass hos oss. Titta på videon och hör vad hon tycker om SPC, träningen och om Patrick.
I veckan fick vi denna referens på vår facebooksida. Stort tack för dina fina ord Marianne!
Läs fler referenser HÄR.
Patrick Rapp, personlig tränare och ägare av Sport Performance Center i Västerås, är nominerad till årets PT.
– Jag är glad och otroligt tacksam för alla som har nominerat mig, säger Patrick. Jag är ödmjuk inför mina medtävlande, många är otroligt duktiga och personer som jag följer och respekterar. Att tävla i samma kategori som dem är häftigt men att de som tränar hos mig har gått in och tagit tid att nominera mig är kanske ännu häftigare. Det gör mig verkligen glad och jag uppskattar det verkligen.
Årets PT delas ut för fjärde året i rad på Fitnessfestivalen i Göteborg den 29 november och nomineringarna sker av privatpersoner som har nominerat sin favorit i olika kategorier, bland annat årets PT, under september månad. Av 1984 nomineringar har 96 stycken valts ut fördelat på fem kategorier.
Så här beskrivs Patrick på tävlingens sida:
”Oändligt tålamod, kunskap, drivkraft och peppningsförmåga! Med en bakgrund inom kampsport och en gedigen utbildning inom tränings och näringslära så har han hjälpt mig och många andra att nå sina mål både sportsligen och livet i övrigt. Skademinimering kommer i första rummet och mätbara prestationer är det som gäller. Han har ändrat min uppfattning om träning. Jag är av naturen lat och har ett jättetungt jobb, ingen direkt lysande kombination. Det är också så att jag inte har den rörlighet som jag kanske borde ha och jag är förmodligen sned efter att alltid ha varit oerhört högerhänt. Under mina första pass på SPC med Patrick så var jag gnällig och sur över att det var jobbigt. Jag fortsatte dock att gå på träningarna, jag ville ju bli stark. Nu efter drygt sex månader så är jag stark. Ett stort tack till Patrick för all hjälp och för att du inte tröttnade när jag gnällde som mest!”
Gå in här och lägg din röst på Patrick (du kan rösta en gågn på varje maskin, alltså telefon/surfplatta/dator): http://fitnessfestivalen.se/guldhjartat/rostning/
Denna recension fick vi av Mervi på vår Facebooksida i helgen. Kul att du kom Mervi och du är mycket välkommen tillbaka!
Vill du läsa mer om vad folk tycker om oss, klicka HÄR. Vill du boka en gratis konsultation så tag kontakt med oss HÄR!
Idag fick vi en fin recension på Facebook från en av våra klienter som har tränat PT-pass hos oss.
Tack för de fina orden Marie!