Vår grymma PT Millie blev intervjuad av Expressen om hennes kärlek till sporten MMA, hennes jobb som PT och hennes tankar kring utseendefixering. En artikel du verkligen vill läsa! Läs artikeln HÄR!
Vår grymma klient Carro har tränat 100 dagar tillsammans med vår PT Millie, det här har hon att säga om upplägget:
100 dagar har gått och 75 fantastiska träningspass har jag nu haft! Jag är sååå väldigt glad att jag träffade PT Millie. Skulle vilja ge dig en stor kram men det får man ju inte i dessa tider.
Vi har jobbat med styrketräning, löpning och rörlighetsövningar. Tidigare har jag gått på massage pga stel/ont i nacke och axlar men det har inte behövts på hela hösten.
Jag älskar ditt tänk kring träning och kost och jag delar din inställning! Någon fysisk aktivitet är bättre än inget och vi kan äta allt men inte alltid.
Med väldigt diffusa mål har du ändå lyckats ta mig dit. Starkare och snabbar än någonsin, nu är vi där! Du har puttat mig utanför min bekvämlighetszon och du har hållit mig i handen hela vägen. Och nej, man dör inte av att bli dödstrött.
Det har inte alltid varit roligt och motivationen har svajat men då har bästa Millie peppat och stöttat. Stort tack!
92,5 kg i marklyft (maxlyft)
5 km under 25 min
Nästan 1 min snabbare på coopers test sedan start
Bättre hållning
Metabolisk ålder 25 år
Stolt! Stolare! Stoltast!
Vill du också göra en liknande resa? Boka en kostnadsfri konsultation redan idag! Boka HÄR!
Vi är glada att presentera vår nya medarbetare! Rasmus Åström kommer att förstärka vårt team och jobba som personlig tränare samt gruppträningsinstruktör med start i januari 2021. Utöver att jobba med träning är Rasmus också mitt uppe i en elitkarriär som brottare och har representerat Sverige i EM som både ungdom och junior. Han har dessutom både ett silver och ett brons från Nordiska mästerskapen och flertalet SM-medaljer som både ungdom, junior och senior. Det är alltså en målinriktad och erfaren person du snart kommer kunna boka pass med!
Så här beskriver Rasmus sig själv:
Jag är mitt uppe i min elitsatsning inom brottning, som jag tränat sen jag var fem år. Jag älskar att träna och ta hand om kroppen och på senare år har intresset växt för att även hjälpa andra med sina personliga mål inom träning och kost. Att se andra lyckas med sina mål och vara en del av deras resa ger mig energi och kickar.
Så här säger Patrick om rekryteringen:
Det är väldigt roligt att Rasmus vill jobba med oss. Han kommer in och förstärker teamet med en erfarenhet och bakgrund som är väldigt unik. Utöver sina fina meriter som landslagsbrottare så har han även lång erfarenhet som tränare där han lärt ut brottning till både barn, ungdomar och vuxna. Det ligger helt i linje med vår verksamhet där vi hjälper motionär som elit!
Rasmus tider kommer upp i bokningskalendern i slutet av december. Men redan nu kan du skicka ett mail och boka din kostnadsfria konsultation, maila rasmus@sportperformancecenter.com
Varmt välkommen Rasmus!
I veckan fick vi dom här två fantastiskt fina kommentarerna av vår klient Dorina. Dorina har tränat med oss i flera år och gjort en grym resa. Hennes anledning att träna har ändrats helt, och hon har byggt upp en enorm fysisk och mental styrka. Hon startade med PT-pass med Patrick och skiftade senare över till att träna våra gruppträningspass. Under passen är hon en av dom som driver gruppen framåt genom att visa hur man jobbar hårt och utmanar sig själv! Hon bidrar till den fina stämningen vi har på gymmet och det finns nog ingen som inte är imponerad av hur stark Dorina är!
För er som undrar varför man jobbar som PT så är det för att få vara en liten del av en sån här grym utveckling!
Tusen tack för att vi fick förtroendet att hjälpa till med din träning Dorina!
Här följer en fin referens från Eva som har kört online coaching med vår PT Millie:
När semestern närmade sig hade hemjobb och dåligt med träning gjort kläderna trånga och obekväma. Då dök ett erbjudande om 6 veckors online coachning under semestern upp som jag hoppade på. Träning men ingen ändring av kosten gjorde ändå stor skillnad på 6 veckor. Valde sedan att hoppa på 12 veckors online coachning med kostråd.
Hård träning, massor med pepp av Millie, förbättring av kosten dock med utrymme att unna mig saker i lagom mängd har tagit mig dit jag är idag. Starkare än på länge med massor med energi.
Kan rekommendera alla som behöver hjälp med hemmaträning att ta hjälp av Millie.
Kontakta Millie om du också är sugen på att ta hjälp med din träning: millie@sportperformancecenter.com
VLT uppmärksammade Millies nominering till Årets PT med ett fint reportage. Hon berättar bland annat om nomineringen, sitt jobb som PT, vad hon hjälper sina klienter med och så klart sin satsning på sporten MMA.
Nu lanserar vi ett färdigbyggt träningsprogram i vår webbshop!
Spelar du padel och vill du öka dina fysiska förutsättningar att slå bollen hårdare, röra dig snabbare på banan och dessutom bli starkare så att du undviker skador i den mån det går? Då är detta programmet för dig!
Programmet är uppbyggt utifrån det arbete vi gjort med våra padel- och tennisspelare och innehåller bland annat rörlighetsövningar, övningar för att öka explosivitet och övningar för både styrka och stabilitet. Du handlar programmet direkt i vår webbshop och kan köra igång med din träning redan idag!
Gå till vår webbshop HÄR för att köpa programmet!
Lycka till på banan!
På grund av den rådande pandemin och de restriktioner som nyligen har släppts väljer vi att ta vårt ansvar och pausa våra öppna gruppträningspass under resten av november. Fortsätt röra på er (och göra burpees tills armarna ramlar av)!
Angående PT-pass
Vi håller god hygien på gymmet, har utarbetat bra städrutiner och rutiner kring passen. Det i kombination med det faktum att vi är en privat PT-studio gör att vi kan hålla vår PT-verksamhet öppen. Du är varmt välkommen att boka PT-pass med oss i vanlig ordning.
För allas säkerhet kommer vi att nu dra ned på antal MAX deltagare på gruppassen här på Sport Performance Center. Detta för att alla ska känna sig trygga i att komma hit och träna och kunna hålla ett bra avstånd till varandra. Vi vill att alla som kommer och tränar är friska och INTE känner några symptom samt att man är väldigt noga med handhygien. Vi kan också poängtera att vi är väldigt noga med att rengöra och desinfektera all använd utrustning på anläggningen för att undvika smittospridningen. Nu försöker vi hålla oss friska gänget!
Max 10 deltagare på gruppassen (så se till att anmäla er i tid)
Anmälan MÅSTE göras via webben så att vi håller koll på antal deltagare. Har du inte anmält dig finns det risk att du inte heller kan vara med. Anmäl dig här: https://sportperformancecenter.com/boka-tid-2/
Tvätta händer och sprita händer innan pass
Vi ses!
Vår personliga tränare Millie Eriksson är nominerad till Årets PT på den årliga galan Guldhjärtat, träningsbranschens motsvarighet till Oscarsgalan. Nu väntar en omröstning hos en jury och det svenska folket innan vinnaren utses på galan i början av december.
Så här säker Millie om sin nominering:
– Jag kan inte beskriva med ord hur tacksam jag är för att ha blivit en av de nominerade bland så otroligt duktiga och erfarna personliga tränare. Vill verkligen tacka varenda en som tagit sig tiden att rösta och skicka in en motivering till varför de vill att just jag ska blir Årets PT 2020. Att få ta en av de 36 platser som nominerad är verkligen en vinst i sig. Mitt enda mål är att få mina klienter att känna sig trygga med mig som tränare och att de ska få de resultat, och den pepp som de faktiskt behöver. Jag hoppas på att det är det som gjort att mina helt fantastiska klienter har nominerat just mig.
Så här lyder Millies motivering i tävlingen:
Fantastiskt engagerad och inspirerande. Visar stort engagemang för sina klienter och får alla att känna sig prioriterade. Ett pass med Mille får en att pusta och svettas men fyller en med energi och gör att man vill komma tillbaka för mer.
Vinnaren av titeln Årets PT utses på galan Guldhjärtat som arrangeras under Fitnessfestivalen i Stockholm den femte december. Nomineringar görs av privatpersoner som väljer sin favorit i sex olika kategorier; Årets PT, Årets Gruppträningsinstruktör, Årets Klubb/Gym, Årets Social Media Influencer, Årets Förebild och Årets Box. Totalt fick tävlingen över 3000 nomineringar till dom respektive kategorierna. I kategorin Årets PT valdes 36 stycken ut till röstningen och dom fem som får flest röster kommer att gå vidare till finalen.
Hjälp Millie komma till final genom att rösta HÄR: https://lp.stockholmsmassan.se/fitnessfestivalen-guldhjartat-pt/