I helgen gick årets SM i karate av stapeln i Göteborg. Sport Performance Center hade två idrottare på plats och medaljräkningen blev totalt fyra guld och ett silver.
Edis Sabic tog med sig tre guld och ett silver hem och Tomaz Korkmaz tog med sig ett guld hem.
Stort GRATTIS till er båda!
Idag var det SPIN of HOPE, ett arrangemang där företag, organisationer och kompisgäng håller igång en spinningcykel i 12 timmar till förmån för Barncancerfonden. Sport Performance Center hade en cykel som våra fantastiska fysdeltagare och PT-kunder höll igång hela dagen!!! Ni är så jäkla bra allihopa!!! Totalt samlade initiativet in hela 4 miljoner över hela Sverige!
Vi på Sport Performance Center är glada att ingå samarbete med en av Sveriges största plattformar för friskvårdshantering i företag, Wellnet. Genom Wellnets internetportal kan anställda ta del av flera av våra tjänster och på ett smidigt sätt och betala direkt via sitt företag. Resultatet blir att fler anställda aktiverar sig och tillägnar sig en mer hälsofrämjande livsstil.
Wellnet, Sveriges första (och enda) friskvårdshus på Internet,grundades i april 2005. Konceptet är enkelt: att underlätta för företag och deras anställda att dra nytta av sina friskvårdspengar genom att förmedla ett stort urval av kvalificerade friskvårdstjänster via Internet.
Du vet väl om att Sport Performance Center har en cykel på SPIN of HOPE den 28 mars! SPIN of HOPE är ett evenemang startat av Barncancerfonden och alla pengar går till deras arbete med att stödja och hjälpa cancerdrabbade barn och deras familjer.
Allt är bokat och klart, det enda vi behöver är cyklister!
Så här ser det ut just nu:
07.00 – Anne-Christine
08.00 – Anne-Christine
09.00 – Katerina
10.00 – Katerina
11.00 – Anna
12.00 – Anna
13.00 –
14.00 –
15.00 –
16.00 –
17.00 –
18.00 –
Vilken tid vill DU cykla?! Skicka ett mail till info@sportperformancecenter.com eller slå mig en signal på 0738098422!
Hälsningar Patrick
Under helgen har Patrick varit i Stockholm tillsamman med deltagare från Polen, Finland, Sverige och Norge och gick kursen 1080 Assessment Specialist. Kursen handlar om att lära sig mer om 1080 Mat och hur man använder den för att screena och undersöka rörelsemönster. Systemet går ut på att du gör ett antal förbestämda övningar och använder riktmärken på mattan för att få ett värde som sedan läggs in i ett dataprogram. Dataprogrammet räknar därefter ut sidoskillnader och hur stort rörelseomfång du har i olika leder.
Efter undersökningen så har jag som tränare ännu mer att gå efter när jag bygger träningsprogram, jobbar med prestation eller rehab av skador. Vi kommer att jobba in mattan och kommande veckor räknar vi med att kunna göra tester för att öva och se hur vi på bästa sättet kan väva in tekniken i vår nuvarande verksamhet. Men redan nu förstår vi vilken möjlighet tekniken innebär för oss alla klienter.
Vår PT Patrick Rapp visar sidohopp, en kanonbra övning som du gör på en stepup-bräda! Övningen passar bra att göra oavsett vilket mål du har. Om du vill bli bättre på löpning kan du göra färre repetitioner och ha fokus på explosivitet. Om du vill ha ett konditionspass så gör du övningen som intervaller och vill du ha styrketräning för benen så kan du göra övningen med någon form av vikt i händerna.
Testa och säg vad du tycker!
Klicka här för att komma till vår YouTube-kanal och se fler videos på övningar: https://www.youtube.com/user/TheSportPerformance
Golfspelaren Filip Eckerborn gör sig nu redo för att etablera sig på Nordic League men det långsiktiga målet är att placeras sig på en topp 50-placering på Europatouren till 2019, när Filip är 26 år. För att se till att satsningen blir så bra som möjlig samarbetar Filip nu med Patrick Rapp på Sport Performance Center i Västerås som kommer hjälpa till med fysträningen.
– Jag tror att mitt samarbete med Patrick kommer göra enorm skillnad, jag kommer bli starkare, rörligare, smidigare och få kontroll på kroppen, säger Filip. Utöver det är det alltid bra att veta varför man tränar vad och när och det är framförallt kul att göra det med en person som är riktigt engagerad i det man gör. Det ska bli riktigt spännande att se vad det här kan göra för min karriär!
– Vi kommer att hjälpa Filip med fysträning och träningsplanering för all träning som inte är grenspecifik, säger Patrick Rapp, fystränare och PT på Sport Performance Center. Målet är att förbättra de fysiska kvaliteter som behövs för att spela golf på hög nivå. Filip har långsiktiga mål vilket gör att vi kommer att börja lugnt och se till att hans fysik hela tiden anpassar sig till hans golfspel.
Idag spelade vi in en kort intervju med Andreas som har tränat både PT-pass och fyspass hos oss. Kika på videon för att ta reda på vad han tycker om träningen, varför han började träna på SPC och om han rekommenderar det till dig!
Nu är jag hemma efter en dag i Borås där jag var inbjuden att träffa Elfsborg IFs fystränare. Jag fick ställa en miljon frågor, kika på lokalern och dessutom titta på en träning som a-laget hade (vilket jäkla tempo!). Förutom det fick jag träffa Elfsborgs tränare och personerna bakom Framgångscentrum. Det har varit en riktigt bra dag och nu är jag full av energi, idéer och inspiration!
Att få åka och träffa andra människor som delar samma passion och intresse som mig betyder väldigt mycket och är ett måste för att utvecklas inom det här yrket. Ju mer jag lär mig och ju mer jag jobbar kommer jag på hur lite jag kan och hur mycket mer jag måste lära mig.
Jag anser att det är mitt ansvar som PT och fystränare att ha koll på aktuell forskning, alltid utveckla mina metoder och att alltid vara ödmjuk inför ny kunskap och andra människor. Dessutom jobbar jag hela tiden på att bygga upp ett kontaktnät både lokalt, nationellt och internationellt som både jag och alla ni som tränar hos mig kan ha nytta av.
Nu ska jag smälta alla intryck, idéer och kunskap och försöka omsätta det i verksamheten!
Hälsningar
Patrick
Andreas Öhgren, Patrick Rapp & Seth Ronland
I helgen har jag varit i Stockholm för att gå utbildningen 3D-funktion med Andreas Öhgren och Seth Ronland som kursledare. Kursen handlade om att lära sig analysera både fotled och knäled och utifrån analysen samt vissa principer och strategier välja övningar för att förbättra och eventuellt behandla. Innehållet bestod bland annat av funktionell anatomi, biomekanik, faschiamassage, FMR, funktionsanalys, praktiska cases, diskussionsgrupper kring de vanligaste fallen. Kursen bygger till stor del på det som jag läst via Gray Institute där både Andreas och Seth är utbildade så en del av det som togs upp på kursen var bekant för mig även om det blev mer handfast när vi testade allt på varandra och jag dessutom hade två experter att fråga och bolla med.
Det var två intensiva dagar där tankar och idéer väcktes och ”gamla” sätt att göra saker ifrågasattes. Redan på tåget hem var hjärnan full med funderingar på hur jag kan och bör jobba i framtiden. Sedan jag läste CAFS via Gray Institute i somras (mer om den här) har jag ändrat en hel del i hur jag jobbar både med skador men också med prestation. Jag har sett enorma förbättringar och helgen befäste bara det jag redan har börjat upptäcka själv. Nu ska jag samla ihop min tankar och planera veckans pass, för gissa om jag kommer att kika på fötter och knän ett tag framöver! 😉
Vi ses!
///Patrick