Hälsa och träning ur ett tillåtande perspektiv

Den 29 januari, 2019   /   Okategoriserade  

Föreläsning om hälsa, välmående och träning på Hallstahammars bibliotek
11 april 2019, 19.00-20.00

Välkommen på en föreläsning som tar avstamp i hur den personliga tränaren Patrick Rapp jobbar med sina klienter och blandar praktisk erfarenhet med evidens från den senaste forskningen. Målet är att presentera hälsa och träning ur ett avskalat och tillåtande perspektiv. Du kommer inse att det här med hälsa och välmående kanske inte är så svårt ändå. Med dig från föreläsningen får du Patricks nio tips för att komma igång med din träning och förbättra din hälsa!

Patrick Rapp är personlig tränare på Sport Performance Center i Västerås. Han är ansedd som en av världens bästa personliga tränare via tävlingen Life Fitness PT to Watch och nominerad till årets PT i Sverige fem år i rad. Varje vecka hjälper Patrick sina klienter att må bättre, röra sig bättre och prestera bättre. Han har jobbat med hundratals personer, från de som knappt har kunnat gå, till de som tävlar på absolut elitnivå.

En del i bibliotekets föreläsningsserie. Kvällens värd: Sisu idrottsutbildarna

Länk till evenemangets huvudsida!

Back to Top

SM i MMA och Fight Club Rush

Den 29 januari, 2019   /   Okategoriserade  
Under helgen gick SM i MMA och proffsgalan Fight Club Rush av stapeln. Sport Performance Center hade flera fighters på plats som gjorde fina prestationer.

I helgen gick både SM i MMA och proffsgalan Fight Club Rush- FCR av stapeln! Jag var på plats båda dagarna och stöttade och hejade på dom fighters jag har hjälpt! 
Vilket jäkla gäng och vilka PRESTATIONER!!! Grattis allihopa till bra insatser!

  • Tobias Harila gick sin sjätte proffsigt och vann (så klart) på KO i första ronden!
  • Robin Roos gick sin proffsdebut och vann på TKO i andra ronden!
  • Andreas Gustafsson Berg gick även han sin första proffsmatch och vann på RNC i andra ronden!
  • Zoran Milic vann efter ett KRIG sin match på TKO!
  • Millie Eriksson gjorde en fin prestation och bärgade hem ett silver!
  • Awat Kohzadi ströp ut sin motståndare och tog därmed hem SM-guldet!
  • Daniyal Shamkhalov gick SMs kanske bästa match och vann, däremot satte en skada stopp innan finalen och det blev ett silver!
  • Taylan Isik tog en match några dagar innan SM och visade hjärta och mod. Det gav honom en bronsmedalj på SM!

STORT grattis till alla fighters! Ni är otroligt grymma och jag är otroligt stolt över er allihopa! Tack för förtroendet att få vara med i er resa! /Patrick

Back to Top

Studiebesök hos Calgary Flames

Den 22 januari, 2019   /   Okategoriserade  

Jag är nyss hemkommen från Calgary, Kanada. Där jag har roat mig med att titta på hockey, lära sig mer om hockey och umgås med Calgary Flames fystränare.

På bilden ovanför är jag tillsammans med Alan Selby (assisterande fystränare, till vänster) och Ryan van Asten (fystränare, mitten) efter en förmiddag i gymmet där vi diskuterade allt som rör fysträning och lite till! Jag fick även se på hur uppvärmningen för laget såg ut, kika på fyspass med skadade spelare och lära mig hur dom lägger upp träningen under hela säsongen och dessutom vilka tester och program dom använder för att hålla koll så att träningen går åt rätt håll!

Förutom att umgås med fystränarna under ett par dagar har jag observerat isträningarna och haft möten med Dr. Greg Uchacz på Proactive Health Group. Greg har behandlat dussintals elitidrottare på OS VM nivå. Vi pratade om belastningen på idrottare på denna nivå och vad man kan göra för att undvika skador och snabba på rehabiliteringen om skadorna skulle uppkomma.

Jag hann så klart titta på hockey i världsklass då jag fick se tre matcher som Calgary Flames spelade. Nu är jag hemma i Sverige igen och är fylld av nya kunskap, inspiration och så klart ÄNNU mer frågor och funderingar (som det ska vara när man umgås med experter i en hel vecka)!

Vill DU veta vad jag kan hjälpa dig som idrottare med, läs mer här!

Back to Top

Hitta styrkan 2019

Den 6 januari, 2019   /   Okategoriserade  
Personliga tränaren Patrick Rapp från Sport Performance Center blev intervjuad av Västerås Tidning.

Vår personliga tränare Patrick Rapp blev intervjuad i Västerås Tidning om vad du ska tänka på när du kommer igång att träna!

Bland annat säger Patrick så här: Varför ska man börja gymma om man inte tycker att det är roligt, varför springa om det inte är kul?

Läs intervjun HÄR!

Back to Top

JULKALENDERN 2018

Den 2 december, 2018   /   Julkalendern  

Denna december kommer innebära mer än bara glögg, pepparkakor och uppestittarkvällar! December kommer även att betyda TRÄNING!
Varje dag från och med den 1a december till julafton runt lunch kommer jag att släppa ett träningspass som du kan göra! Passen kommer att släppas på YouTube och på Facebook.

Det vore väldigt roligt om du ville göra passen med mig! Du får mer än gärna tipsa vänner och familj om julkalenden och dela passen med alla dina vänner och kollegor! Det vore kul om så många som möjligt fick tillgång till passen och gör denna december till den starkaste någonsin!

Följ oss gärna på våra social medier, kommentera passen på facebook och YouTube och tagga oss på instagram (@sportperformancecenter) medan du gör passen!

Facebook: http://www.facebook.com/SportPerformanceCenter
Instagram: https://instagram.com/sportperformancecenter
YouTube: https://www.youtube.com/user/TheSportPerformance

Vi ses den 1a december! /Patrick

Back to Top

VM-silver till Millie Eriksson

Den 22 november, 2018   /   MMA  

Foto: Daniel Schälander, Svenska MMA förbundet

MMA-fightern Millie Eriksson tog ett VM-silver i hennes första stora internationella tävling. Vi har hjälpt Millie med hennes fysträning inför tävlingen. Stort GRATTIS, nu laddar vi inför nya mål!

Med på VM var även Zoran Milic och Robin Roos, som tränar sin fysträning via SPC. Zoran tog sig genom en match och Robin tog sig till kvartsfinal. Grymt jobbat båda två!

Det är otroligt roligt att få hjälpa drivna och hungriga idrottare att bli den bästa versionen av sig själva! Tack fr förtroendet! /Patrick

Back to Top

Patrick och Alfons är i FINAL!

Den 22 november, 2018   /   Alfons Fallqvist, Guldhjärtat, Patrick Rapp  

Personliga tränare Patrick Rapp är i final på Tävlingen Årets PT 2018

I veckan fick vi reda på att våra personliga tränare Patrick Rapp och Alfons Fallqvist är i FINAL i tävlingen Årets PT 2018! Tusen tack till alla som har lagt en röst. Nu väntar galan Guldhjärtat på Berns den 1a december där vinnaren utses av en jury.

Det kom in 166 unika nomineringar til Årets PT. Av dom valdes 30 ut och 5 gick till final!

Back to Top
Back to Top
Back to Top

Patrick och Alfons är nominerade till Årets PT

Den 20 oktober, 2018   /   Alfons Fallqvist, Guldhjärtat, Patrick Rapp  

Våra personliga tränare Patrick Rapp och Alfons Fallqvist är nominerade till Årets PT i Sverige 2018

Våra personliga tränare Patrick Rapp och Alfons Fallqvist är nominerade till det prestigefyllda priset Årets PT på galan Guldhjärtat som går av stapeln på Berns i november. Nu behöver dom DIN röst för att ha chansen att vinna! Rösta HÄR!

Alfons nominering lyder så här: Jag har under ca 1,5 års tid haft förmånen att ha Alfons som min personliga tränare. Från att ha varit kraftigt överviktig och inte varit i närheten av att träna till att nu ha nått min målvikt och träna tre till fyra gånger i veckan är till stor del Alfons förtjänst. Han är en otroligt engagerad, omtänksam, inspirerande och genuint intresserad tränare som dessutom är lyhörd på sina klienter. Han har en fantastisk förmåga att läsa av klientens behov och önskemål, oavsett om klienten är en vardagsmotionär eller en elitidrottare, och han anpassar sedan träningen och kostråden därefter.  Jag vet av egen erfarenhet att man ibland måste våga… våga testa nya ”farliga” saker för att ”växa” och komma framåt. Man måste våga ta klivet ur bekvämlighetszonen och kliva in på okänd mark. När man har en PT som Alfons kan man känna sig trygg, vara djärv och ta det klivet!  Utöver den personliga träningen jag utövar med Alfons så har jag även haft förmånen att bjuda in honom som gästföreläsare på min arbetsplats där sjukfrånvaro och stress varit ett stort problem. Dessa inspirerande föreläsningar och träningspass har resulterat i en minskad sjukfrånvaro och ett ökat intresse för hälsafrämjande aktiviteter på arbetsplatsen. Detta är helt och hållet Alfons förtjänst.  Jag önskar att alla hade förmånen att ha en PT som Alfons.   Är det någon som förtjänar utmärkelsen Årets Guldhjärta 2018 i kategorin Årets PT så är det Alfons Fallqvist.  

Patricks nominering lyder så här: Patrick är årets PT för mig därför att han har förmågan att motivera en till att fortsätta när en inte tror att en har några krafter kvar. Alltid glad, alltid hjälpsam, alltid driven och fylld av kunskap som han utan tvekan delar med sig till oss som behöver den. Guld värt! Patrik är unik och sätter kunden i centrum, kunnig på anatomi och får en att prestera mer än vad man tror att man förmår. Ödmjuk men ställer krav. Vetgirig och läser på och utvecklas som PT. Det är självklart att han ska ha detta pris. Otroligt kunnig och seriös! Empatisk, men hård! Känns alltid roligt att åka till Patrick!

 

LÄGG DIN RÖST HÄR! Du kan rösta en gång från varje enhet.

Back to Top