Tillsammans med Resia anordnar vi en tränings- och inspirationsresa till Kreta 8-15 oktober! Träningen kommer att vara precis lagom tuff, rolig och passa alla! Dessutom kommer vi att hålla föreläsningar om allt som har med träning att göra.
Tisdagen den 7/6 är du och alla du känner välkomna på en inspirationskväll där du får träffa mig, Resia och får ta del av boka tidigt-rabatt. Vi bjuder på lättare förtäring.
Anmäl dig snarast för att säkra din plats!
VAR: Resia-butiken Västerås NÄR: Tisdag 7/6, kl. 18.30-19.30 OSA: Obligatorisk föranmälan senast 6/6 till Resia Västerås
021-120 120 eller semesterresor.vasteras@resia.se
Den 22/6 tar Ida Björnström kommando över våra ONSDAGSFYS! Under sommaren tränar du fyspass med inspiration av kampsport hos oss! Passar alla oavsett tidigare kunskap och nivå! Välkommen!!!
Jesper Andersson har skrivit kontrakt med VIK hockeys A-lag. Jesper tränade en stor del av sin försäsong hos oss förra året och kommer göra detsamma i år.
Det här är Niklas Enquist som gör praktik hos oss på Sport Performance Center. Han läser sista terminen på en 2-årig YH-utbildning till massage- och friskvårdsterapeut där han blir utbildad inom träning, kost, skador, rehabilitering och mycket mer.
Han kommer vara hos oss ett par veckor till och den 12/4 kommer det finnas möjlighet att boka tid med honom. De tjänster Niklas kommer erbjuda är
PT-pass
Löpstegsanalys
Kostrådgivning
Tiderna som Niklas finns att boka är 10-12 och 13-20.
Ett pass är 60 minuter, kostar 100 SEK och bokas via e-post till info@sportperformancecenter.com
Ange den tid du vill ha och vilken tjänst du är intresserad av så kommer du få bekräftelse och ett mail med frågor från Niklas.
Hoppas du vill ta tillfället i akt att både få hjälp av Niklas och samtidigt hjälpa honom i sin utbildning och utveckling.
Jag har alltid levt ett aktivt liv och är ofta sugen på nya utmaningar – Allt från kitesurfing, golf, snowboard, skridskor, löpning finns på min agenda. Men i samband med en ryggskada för ett par år sen bestämde jag mig för att ta min träning till en ny nivå.
Jag tog då kontakt med Patrik på SPC och har sen dess varvat individuella PT-pass, anpassad egen träning enligt utformat program och även SPC´s riktig bra och tuffa gruppass. Patrik har hjälp mig på ett sätt som jag inte på samma sätt hade klarat av själv. Han lyckades identifiera mitt ryggproblem och hitta en plan som funkade. Med hjälp av genomtänkt träning har jag successivt byggt på rejält med styrka och samtidigt ökat min rörlighet.
Att han dessutom har en förmåga att pusha mig är ett extra plus:-) Jag kan varmt rekommendera Patrick! – Tomas kvist
Välkommen på veckans fyspass! Påsktiderna gör att det blir lite förändringar. Onsdag och söndag tränar vi på som vanligt och på fredag kör vi ett traditionsenligt LÅNGFREDAGSFYS som startar klockan 10.00.
Patrick Rapp har under säsongen varit fysansvarig för VSK bandys damlag som i förra veckan avslutade en historisk säsong. För första gången någonsin kom laget till semifinal efter att ha slutat trea i grundserien, även det historiskt.
VI tackar för en bra genomförd säsong och för förtroendet. Vi hoppas få hjälpa till även kommande säsong!
Starta din resa mot en bättre hälsa! Vill du gå ner i vikt, förbättra din kosthållning, öka dina kunskaper eller komma igång att träna? Då är det här gruppen för dig!
Under 6 veckor arbetar vi tillsammans mot det gemensamma målet – en hållbar förändring för en bättre hälsa! Varje träff inleds med påfyllning av kunskap och praktiska undersökningar inom ett specifikt område. Efter det tränar vi och har roligt tillsammans med syftet att utvecklas, förbättra teknik och inspireras. Vi testar olika motionsformer som anpassas efter dig som deltagare.
Gruppen coachas av Nikita Smeds Mattila – dipl. hälsovägledare, cert. personlig tränare, cert. kostrådgivare och cert. massageterapeut. Nikita har stor erfarenhet att jobba med hälsa och förändringsarbete hos både individer och grupper.
Allt detta ingår:
6 tillfällen á 90 minuter med föreläsningar och träning, med start den 7/3
Träningsprogram för hemmaträning
Kostrådgivning och näringslära i grupp
Invägning och mätning vid varje tillfälle
Tester för funktion och hållning
Stöd och hjälp av dina nya träningskompisar
Individuell coachning av personlig tränare
Inspiration och motivation
Ett kursinnehåll anpassat för dig
Vill du veta mer innan du bestämmer dig? Kom och mingla med oss Sport Performance Center den 29/2 klockan 19.00-19.30 eller hör av dig så berättar vi mer!
Notera att vi har ett begränsat antal deltagare! Anmäl dig redan idag!
Praktisk information:
Startdatum: 7/3. Sista passet den 11/4. Tid: Måndagar klockan 19.00-20.30 Plats: Sport Performance Center, Friledningsgatan 3b, 72137 Västerås Pris: 2990 SEK Anmälan: Anmäl till info@sportperformancecenter.com eller 0738 09 844 22
Sport Performance Center kan för andra gången presentera Mammamage-träning i Västerås! Återträning av kontroll och stabilitet i magen efter graviditeten i mindre grupper med en certifierad PT.
Under en graviditet töjs magmusklerna ut och mister sin spänst och den raka bukmuskeln delar sig för att ge plats för barnet. Magmuskeldelningen (diastasen) läker ofta spontant under de 8 första veckorna efter förlossningen, men för vissa blir den bestående. Aktiv träning underlättar läkningen och hjälper magen att få tillbaka form och funktion. Det är viktigt att träna på rätt sätt och börja inifrån med de djupa magmuskelsystemen.
Det spelar ingen roll om du är nybliven mamma eller om det gått flera år sedan förlossningen, det är aldrig för sent att bygga upp din kropp!
Nu har du chansen att komma igång med träningen tillsammans med en PT till ett reducerat pris, samtidigt lära känna andra mammor i en tillåtande och peppande miljö.
Träningen är utformad för att stärka de inre magmusklerna på ett säkert och effektivt sätt med en väl genomtänkt utveckling.
I paketet ingår
6 träningstillfällen á 50 minuter.
Individuell undersökning av diastas och djup magmuskelfunktion (värde 800 kr).
Föreläsning om återträning efter graviditet (värde 1500 kr).
Dessutom får du även hemövningar att göra mellan träningstillfällena för bästa resultat.
Tid & pris
Onsdagar kl. 13.00-13.50 med start 30 mars. Barn är självklart välkomna! Pris 2450 kr.
Fabian jobbar som akrobat, dansare och nycirkusartist med bas i Frankrike. Under januari tränade Fabian på Sport Performance Center för att bygga upp kroppen inför ett år fyllt av uppträdanden och repetitioner. Läs vad han har att säga om träningen och upplägget nedanför.
Patrick Rapp på Sport Performance Center har hjälpt mig att, under en intensiv period på ca fem veckor, rikta in och fokusera min träning på styrka och rörlighet som ett komplement till mitt yrke som cirkusartist och dansare. Han har hjälpt mig hitta nya metoder för träning med direkt effekt på de aktiviteter jag utövar i mitt professionella arbete, och det har också lett till att jag fått en bättre förståelse för funktionen i det jag faktiskt praktiserar, för hur jag bör träna och stärka kroppen, och för var jag är eller inte är rörlig.
Med stor generositet och mycket inspiration har han guidat mig igenom den här perioden. Träningen har varit intelligent, både i teori och praktik, och Patrick sitter på väldigt mycket kunskap som han dessutom verkar förnya så ofta han kan. Det har varit en fröjd (och väldigt mycket tunga lyft) och något jag hoppas kunna göra om på regelbunden basis.
”SPC levererar träningsglädje! Patrick Rapp ger ett engagerat tränarskap och bjuder på rejäla genomkörare på Fredags- och Söndagsfysen. Rekommenderas starkt!”
– Erica
”Nu har jag tränat med Patrick Rapp och Sport Performance Center i ett år snart och jag kan se enorma förändringar. Jag har inte bara blivit starkare, utan mycket mer medveten med min träning. Vad jag ska träna när jag ska träna det och hur jag ska träna det. Detta har förbättrat min karate, vilket har lett till att jag nu har en plats i Svenska juniorlandslaget i karate.”
– Edis Sabic
”Patrick är en riktigt bra tränare som både pushar och peppar en så mycket det krävs. Han är pedagogisk och bestämd, och dessutom har man alltid roligt när man tränar med honom!”
– Susanna
Tag då kontakt med oss! Du får alltid en kostnadsfri konsultation där vi tillsammans går igenom vilka mål du har, hur träningen ska se ut och vilket upplägg vi ska ha.
