Idag kikade jag på vår facebooksida och då snubblade jag över en recension som jag faktiskt inte sett fören nu! Att få läsa sånt här gör mig så otroligt glad och det gör verkligen mitt yrke till världens bästa! HÄR kan ni läsa fler recensioner på både våra PT-pass och våra fyspass!
/Patrick
Ahmed Al-Wandi tog guld i kumite -84 kg
I helgen tävlade både Ahmed Al-Wandi och Kevin Aiderfors på karatetävlingen All Wado Trophy och båda kammade hem guld i sina respektive klasser.
Det ska även tilläggas att ingen av dem tappade något poäng till sina motståndare.
Stort grattis!
Kevin Aiderfors tog guld i kadetter kumite -70kg
Patrick Rapp har under slutet av sommaren gått en kurs och genom den fått en Certification in Applied Functional Science (CAFS) från Gray Institute i USA. Kursen går ut på att lära sig se och manipulera dysfunktioner för att skapa träningsprogram och förändra övningar utefter alla klienters unika förutsättningar.
Kursen gick Patrick för att ytterligare förstärka Sport Performance Centers position som ett av de ledande företagen inom prestationsbaserad- och funktionell träning i Mälardalen.
Alla klienter har olika behov och olika förutsättningar för att träna och vissa av Sport Performance Centers klienter är elitidrottare på internationell nivå och vissa har skador och kanske inte tränat på flera år. Spannet är enormt och vi vill kunna finnas där för alla oavsett nivå eller mål.
Om Gray Institute
The Gray Institute is internationally acclaimed for its innovation, development, mastery, and delivery of Applied Functional Science. We are recruited to consult, analyze, assess, rehabilitate, restore, train, and condition individuals of all levels and abilities, including professional sports.
We are the foremost leader of functional prevention, rehabilitation, and performance enhancement in our industry. Our state-of-the-art production studio and video suite enables us to deliver the most up-to-date functional information to our global customers and partners.
Our internationally-renowned staff of presenters has more than three decades of experience in presenting our Chain Reaction Transformation and Live Function seminars to teach professionals from all areas of the medical and training industries.
Vad är Applied Functional Science
Applied Functional Science is the convergence of Physical Sciences, Biological Sciences, and Behavioral Sciences that consists of the Principles-Strategies-Techniques process for functional assessment, training and conditioning, rehabilitation, and injury prevention that is practical for any and all individuals regardless of age or ability.
Applied Functional Science is based on scientific truths that serve as the foundation of the process. These principles, integrated with neuromusculoskeletal Chain Reaction™ biomechanics, lead to powerful strategies that guide the decision-making process.
Applied Functional Science strategies are employed to properly and successfully manage transformational environments, utilizing effective and efficient techniques for desired purposes.
Fitnesstorget i Västerås anordnar ett par workshops i tyngdlyftning: ”För de som vill förbättra tekniken inom de olympiska lyften ryck och stöt! Vi har ett max antal deltagare på 10 st per workshop. Förkunskaper som krävs: Du bör kunna utföra en ordentlig ryckböj samt ha koll på det allra mest grundläggande i momenten.”
Mer information:
Till vår hjälp har vi Idris Danishmand som bland annat har vunnit guld, silver och brons i tyngdlyftningens J-SM samt ett brons på nordiska mästerskapet med landslaget. Han kommer att vara instruktör under två dagar där ena dagen riktas mot ryck och andra dagen mot stöt. Idris är även utbildad gym- och tyngdlyftningsinstruktör.
Anmälan sker genom att du skickar ett mail med fullständigt namn och personnummer till info@fitnesstorget.se. Därefter kommer du få ett svar med bekräftelse av din anmälan samt betalningsinformation. Övriga frågor och funderingar skickas också till ovanstående mail eller på telefon till Robin Karlsson på 072-518 58 88.
Andreas Brinck som är en av de mest lovande juniorerna i svensk volleyboll har redan nio SM-guld, två SM-brons samt erfarenhet från landslaget och har för framtiden högt satta mål.
Andreas kommer fram till volleyboll-EM i januari att få stöd i sin träning av Sport Performance Center som kommer programmera hans fysträning för att optimera förutsättningarna för en bra prestation. Andreas position som center ställer höga krav på hans förmåga att hoppa högt, slå hårt och göra positionsskiftningar. Allt detta ska ske under högt tempo och med full koncentration.
I veckan var Andreas på Sport Performance Center i Västerås för screening, testning och planering av hösten.
– Vi ska göra Andreas starkare, spänstigare och se till att han orkar mer, säger Patrick Rapp fystränare och ägare. Målet är att han ska hoppa högre, slå hårdare och framför allt få en bra och stark grund som han kan bygga en lång karriär på. Det är lätt att övertränas och skadas om man är på Andreas nivå och han är talangfull så om han vill ha en lång karriär måste han få de bästa förutsättningarna att hålla sig skadefri.
– Jag ser fram emot att jobba med Sport Performance Center och det känns helt rätt att samarbeta med dem på min resa till toppen, säger Andreas.
Idag skrev Linnéa en recension om hennes första tid med PT-pass hos oss. Det mesta går att läsa i recensionen men vi har hjälpt Linnéa med träning för att hon ska klara sitt yrke bättre. Vi har dessutom hjälpt henne med att skapa stabilitet och styrka kring leder och speciellt då knäna. Dessutom försöker vi inspirera och utmana med nya övningar och olika sorters träningssätt. HÄR kan du läsa lite fler recensioner om oss.
Tack för din recension Linnéa, vi ses nästa vecka för ytterligare ett tufft men givande pass!
Idag nådde vi den magiska gränsen på 600 likes av vår facebooksida! Helt fantastiskt!
På vår Facebook delar vi de senaste nyheterna och även bilder ”back stage” av vårt arbete och de projekt vi håller på med. Dessutom lägger vi ut roliga tävlingar och bra erbjudanden. Sidan gör det även lätt för oss att ha en dialog med er.
Detta skall dessutom firas med rabatt på PT-pass! Fram till den 10/8-2014 får du beställa 3 PT-pass för 1495 kr! (Ordinarie pris 1749 kr). Beställ på info@sportperformancecenter.com eller genom att ringa 0738-098422.
Jag är alltid lika glad när jag kan hjälpa folk att komma igång och hitta glädjen och intresset i att träna. Idag var Monica och tränade ett pass hos oss och bara minuterna efteråt fick jag reda på att hon hade skrivit dessa fina ord på facebook. Träning behöver inte vara svårt och träning behövs inte göras i ett gym. Det är viktigt att hitta ett sätt att träna som är roligt, lagom jobbigt och som man har möjlighet att väva in i sitt liv. Det är då man kan utvecklas och det är då man även fortsätter att träna! Hitta en träningsform som passar dig och hitta en träningsform som ger dig de träningseffekterna du är ute efter (oavsett om det rör sig om kondition, styrka eller liknande).
Tack för att du kom förbi Monica och tack för din fina rekommendation, lycka till med träningen!
Vill Du också få reda på hur jag kan hjälpa dig med din träning? Då ska du boka en kostnadsfri konsultation HÄR!
I veckan fick jag en present av en klient. Jag blev riktigt glad och började fundera lite på det här med att vara PT. Jag tänkte skriva ner några av alla tankar som for runt i huvudet på mig.
Jag är inte säker på hur många PT-timmar, fyspass och karateträningar jag har hållit totalt, men det är en heeeeel del. Jag tror det rör sig om över 3000 timmar och jag har aldrig någonsin gjort detta för pengarna. Jag är PT och fystränare för att jag älskar träning och rörelse. Jag är PT och fystränare för att jag älskar att hjälpa andra människor att nå sina mål och för att se och känna glädjen när målen är nådda eller när nya barriärer slås ner. Jag är PT och fystränare för att jag älskar att umgås med människor och att både ge och få energi av alla er som har mig som PT, som kommer på mina pass eller alla idrottare som jag träffar under veckorna.
Som sagt, man är inte PT för pengarna. Oavsett om jag var rik som ett troll eller pank så skulle jag göra exakt samma sak som jag gör idag: att väcka glädje och kunskap kring träning, hälsa och rörelser! Jag vill förmedla samma känsla kring träning till andra som jag har själv. För mig är träning en viktig del av mitt liv och min existens, det är genom träningen jag skapar andrum för fysisk och mental avslappning. Träning för mig är roligt, jobbigt under tiden och skönt efteråt.
Det var några snabba tankar kring mitt val av yrke, det är så klart djupare och mer komplicerat än så. Men när jag får presenter, fina ord och klienter som vill fortsätta träna med mig så berör det mig och det är svårt att uttrycka hur mycket alla ni som är en del och har varit en del av SPC betyder! Tack!
(Och bullarna var förövrigt magiskt goda!)
Träna nu!
Hälsningar
Patrick Rapp
Lic. Personlig tränare
Cert. Fystränare
Sport Performance Center vill hjälpa Dig att förändra ditt liv och nå dina mål! Vi erbjuder ett program på 8 veckor som får dig att gå ner i vikt, komma i de där gamla byxorna och gör dig starkare. Men framför allt kommer din inställning till kost och träning förändras och du kommer att genomgå en livsstilsförändring! I augusti kör vi igång en ny omgång och hoppas att du vill vara med!
Vad väntar du på?! Anmäl dig redan idag för att starta din resa mot ett nytt liv, eller kontakta oss för en gratis konsultation! Du kan läsa mer om programmet nedan, där ser du även vilka paket vi har, vad de innebär och vad de kostar.
Nästa omgång startar 1/8-2014 och i har endast 6 stycken platser!
Efter 8 veckor hade jag gått ner 7 kilo i fett och minskat 11 cm i midjan och jag var inte hungrig en enda gång. Det har varit den bästa investeringen jag gjort på länge
– Lisbeth
Tack snälla Patrik för den här chansen jag fick och för all expert hjälp, hade inte klarat det här utan dig :)) Jag känner mig mycket piggare, gladare som person och mycket starkare. Att man dessutom gått ner i vikt är en stor bonus.
– Jill Erlandsson
Den personliga servicen, responsen och guidningen jag fick utöver det hårda träningspasset var riktigt bra. Detta kan vara om inte den bästa så en av de bästa investeringar jag gjort i mitt liv.
– Tim Eklund
På Sport Performance Center har redan hjälpt många som vill gå ner i vikt, bli starka, och klara sina jobb bättre. Dessutom har vi hjälpt flera elitidrottare att nå sina mål och ta både nationella och internationella medaljer.
Vad menar vi med det här då? Jo, vi kan mål och vet hur man tar någon från start till slut!
Vi presenterar ett unikt program som bygger på fyra delar
• Kost
• Konditionsträning
• Styrketräning
• Mental träning
Vår ambition är att du inte bara ska bli av med vikt och fettprocent, vi vill även att du ska bygga muskler och att du ska få vanan och styrkan att förändra ditt liv. Vi vill hjälpa dig att ta tag i och ta ansvar för ditt liv. Vi vill att dessa åtta veckor blir de som förändrar ditt liv!
Förutom att du kommer gå ner i vikt och komma i de där gamla byxorna kommer du även att få bättre hållning, orka mer och förändra ditt beteende kring kost och träning.
Eftersom programmet är noga utformat och dessutom anpassas efter dig och dina förutsättningar är chansen stor att du fortsätter att tappa vikt och kan behålla energin att fortsätta din nya livsstil även efter programmet är slut. Visste du att det är vetenskapligt bevisat att du går ner mer i vikt om du har hjälp på vägen?!
Det hela börjar med att du bokar din plats på kommande omgång (men skynda, platserna är begränsade och kommer ta slut fort!). Du bokar din plats genom att skicka ett mail till info@sportperformancecenter.com
När du har bokat din plats kommer du att få ett mail med lite frågor som ligger till grund för de åtta veckorna. Efter det kommer du till SPC för ett första möte och en invägning, då får du samtidigt ditt träningsprogram och kostprogram.
Oavsett vilket paket du väljer kommer du till SPC för en invägning och coachtillfälle varannan vecka. Det handlar om att vi ska se att det går i rätt riktning och att du ska få ställa frågor som du kanske har funderat på. Samt att du ska få pepp och motivation till resten av resan. Det vi slutar med är en utvägning där du får reda på exakt vad som har hänt i med din kropp under de åtta veckorna.
Detta är inte det vanliga dietprogrammet där du äter väldigt lite eller slutar äta en viss sorts livsmedel under en period. Detta är en FÖRÄNDRING. Det krävs alltså att du går igenom en förändring som vissa veckor kommer att vara jobbigt och kämpigt. Men eftersom deltagarantalet är begränsat och du alltid kommer ha tillgång till coachning kommer du ha precis den hjälp du behöver för att genomföra programmet.
Följer du programmet garanterar vi förändring, inte bara kroppsligt utan även mentalt! Om inte så får du pengarna tillbaks!
Det finns många viktminskningsprogram och metoder. Men varför ska du välja SPC för att stötta dig i ditt beslut för ett bättre liv?
Som du läste innan är vi experter på mål och har hjälpt många att nå sina mål, både kortsiktiga och långsiktiga. Vi är dessutom med och stöttar under hela resan och eftersom att vi har ett begränsat antal platser blir programmet personligt. Vi uppnår helt enkelt bättre och mer långsiktiga resultat!
Träningen var anpassad efter mina behov och önskningar. Alla övningar gicks igenom i detalj och förklarades noggrant. Att träna med PT för att komma igång är ett mycket bra alternativ och ett sätt att starta en sundare livsstil.
– Anne-Christine Jonsson
För inte nog med att Patrick har ryckt in och styrt upp det här med statusuppdateringar åt mig, han har också försett mig med den kanske bästa träning man kan få för pengar. Bortsett från det i veckoprogrammet självskrivna FREDAGSFYS (som för övrigt förtjänar ett besök bara på grund av namnet) så har han på tio pass inte bara fått mig att upptäcka det här med styrketräning på allvar, han har också givit mig en bra grund för fortsatt basträning på egen hand och därigenom antagligen räddat min programmerarrygg från en smärtsam ålderdom. Patrick är engagerad, mån om säkerheten i träningen och lägger upp roliga såväl som målinriktade pass. Dessutom är han jäkligt trevlig.
– Zoltan
Jag har testat både fredags- och söndagsfys, PT30 och fått ett träningsprogram för styrketräning av Patrick. Jag är riktigt riktigt nöjd med samtliga delar och kan starkt rekommendera detta till alla, oavsett ålder eller mål osv. Träningen är väl genomtänkt med hög kvalitet och hela kroppen får sig en riktigt genomkörare. Det är alltid en härlig stämning på SPC, som tillsammans med Patricks engagemang gör att man orkar ta ännu lite till när det är som jobbigast
– Emilia Eklund
Nedan ser du de olika paket vi erbjuder. Men oavsett paket får du individanpassat träningsprogram och individanpassade kostrekommendationer. Du får dessutom coachning under samtliga veckor som går ut på att vi svarar på de mest banala frågorna till de mest komplexa frågorna och tankarna, dessutom ser vi till att motivera dig och hjälpa dig på vägen. Det är Din resa men du gör den inte ensam!
Du får även väga in på en impendansvåg som mäter exakt hur mycket du väger, hur mycket muskler respektive fett din kropp består av samt ger värden för din vätskenivå, basalmetabolism och skelettvikt. Du får även uppgifter om din fysiska ålder samt om ditt viscerala fett, alltså fettet som finns kring inre organ.
Dessutom tränar du kostnadsfritt på våra populära fyspass under de åtta veckor du genomför programmet.
Vi erbjuder två olika paket. Är du osäker på vilket som passar dig bäst? Ta då kontakt med oss för en gratis konsultation!
Kontakta oss för att boka din plats till nästa omgång som startar 11 augusti 2014. Detta är det du har väntat på!
Känner du dig osäker erbjuder vi en gratis konsultation där vi ger mer information kring programmet och ger exempel på träningspass och kostprogram.