Kevin Aiderfors, karateutövare med bland annat ett SM-silver i bagaget, är sponsrad av SPC och vi hjälper honom med hans fysträning och träningsplanering. Vårt mål i år var så klart SM i slutet av november men en skada satte stopp för säsongen tidigare i år. Det är synd då utveckligen som skett under hösten har varit positiv.
Kevin tränar dock på som vanligt med fysträningen även om vi måste skifta fokus en aning då skadan gör att Kevin inte kan använda ena handen. Vi har även tagit tillvara på denna möjlighet och passar på att introducera nya övningar som vi sedan kan använda i framtiden. Vi lägger in mycket unilaterala övningar, mycket plyometriska övningar och en hel del explosivitet. Vi följer vår ordinarie plan även om Kevin inte kommer att tävla något mer i år, på det sättet får vi se hur han svara på träningen och vilka övningar som passar och ger effekt.
Det finns inga ursäkter, det går att träna även om man har en gipsad arm! Vi ser fram emot att se Kevin på mattan igen, för på träningens finns det mycket tryck i benen!
