I veckan fick vi den här väldigt fina referensen av vår klient Frida!
Efter ett uppehåll på 20 år återupptog jag mitt tävlande i tennis. Jag tog hjälp av Patrick för att få ett individuellt anpassat träningsschema i gymmet. Målet var att jag, efter fyra månader skulle börja tävla i utomhusserien i tennis i klassen damer35. Det slutade med att jag och min lagkompis vann vår region och kom 2:a i SM-slutspelet det året. Året därpå fick vi spela lag-EM i Alanya där vi slutade 5:a i singel och 3:a i dubbel 🙂
Att få hjälp med fysiken, att styrketräna smart inklusive återhämtning & stretch var till stor hjälp!
Tack Patrick för all din hjälp, du är grym!!
– Frida Nordenstam, SM & EM medaljer i seriespel i tennis
Stort tack för förtroendet Frida! Det har varit så kul att få följa dina framgångar!
Vi är sedan många år tillbaks FaR-mottagare och kan erbjuda dig som mottagit Fysisk Aktivitet på Recept av din vårdgivare stöd, råd och individanpassad träning.
Vår personliga tränare Patrick Rapp är utbildad KRAFT-instruktör vilket betyder att han har kvalitetssäkrad kunskap om olika fysiska och psykiska förutsättningar för fysisk aktivitet. Utbildningen till KRAFT-instruktör är ett samarbete mellan bland annat Umeå Universitet, Region Västerbotten och Riksidrottsförbundet. Läs mer om utbildningen HÄR.
Så här säger en av våra tidigare klienter vi hjälp:
Ett stort tack till Patrick Rapp för all hjälp! Jag hade stora besvär med värk i höger höft och axel. Besvären och värken har jag haft i ca fyra år, hade vilovärk i stort sätt varje dag. Jag kunde inte gå längre promenader, absolut inte springa och jag vågade i stort sätt inte använda höger axel.
Jag sökte hjälp av Patrick för att bli av med vilovärken och träna upp mina muskler i höfter och axlar. För att sedan kunna komma igång med träning på egen hand. Patrick och jag gick igenom mina besvär och vi satte genast igång med olika övningar. Jag berättade att om jag börjar med en övning så får jag snart värk på ett nytt ställe, så har det alltid varit. Trotts att jag fick nya problem så gav Patrick aldrig upp. Han kom på nya övningar och till slut hittade vi övningar som fungerar för mig. På endast sex träningstillfällen så blev jag av med min vilovärk både i axeln och i höften, vilken känsla!
Han lyckades med det som ingen annan lyckats med. Han ser helheten och jobbar med hela kroppen, inte bara höger höft och axel som var mina problemområden.
Jag kan starkt rekommendera Patrick om du har besvär med värk, även om du haft värk i flera år. Tack igen Patrick för allting du har gjort för mig! – Camilla
Gillar du att se människor utvecklas? Vill du göra skillnad för andra? Siktar du på att utvecklas och bli världens bästa personliga tränare? Då kan detta vara någonting för dig!
Rollen som personlig tränare
Som personlig tränare hos Sport Performance Center ansvarar du för att dina klienters träning blir både säker och individuellt anpassad. Med ett leende på läpparna och en bra stämning under passen hjälper du dem mot era gemensamt uppsatta mål. Du hittar dina klienter genom att aktivt söka upp dem där de är, samt att i konsultationer se möjligheter till hur du kan hjälpa dina klienter på bästa sätt.
I rollen som PT styr du själv över dina tider och ditt jobb, och möjligheterna för att jobba precis som du vill är stora.
Om dig
För att bli en bra personlig tränare krävs en hög social kompentens, att du är en initiativtagare och att du har en ambition att hela tiden utvecklas i din yrkesroll!
Du är licensierad personlig tränare och stor träningserfarenhet. Om du redan har jobbar som PT och vill ta nästa steg i din karriär är det meriterande, men inget krav. Att du dessutom är licensierad kostrådgivare är önskvärt men inget krav. Vi ser gärna att du har ambitionen att jobba heltid som personlig tränare inom det kommande året.
Om Sport Performance Center
Sport Performance Center startade 2012 och har ambitionen att bygga Sveriges bästa team av personliga tränare. Vår affärsidé är professionell och evidensbaserad träning och hälsokonsulting, för alla yrken och idrotter, från glad motionär till elit.
Vi har under de senaste åren jobbat med hundratals olika klienter, från de som inte kunnat gå till de som tävlar på absolut elitnivå. Vår personal är ständigt i toppen bland Sveriges främsta personliga tränare.
Lön
Timlön
Anställningsvillkor
Visstidsanställning med varierande arbetstid. Tillträde enligt överenskommelse.
Positivt med träningen var att den är enkel att ”ta hem” och göra i hemmet eller på andra platser. Behöver inte vara på ett gym och kräver bara enklare utrustning.
Träningen är allsidig och uppskattar innehåll av smidighet och mjukhet. Inte bara vikter.
Din coaching är på lagom nivå. Du anpassar efter individen. Ingen hets, lite pepp. Du är inlyssnande och ger en känsla av omsorg och bry sig om.
Tack!
Den här fina referensen fick vår personliga tränare Kristina av en klient hon har hjälpt med träning samt träningsprogram. Vill du också träna med en PT som verkligen bryr sig om din utveckling och skräddarsyr allt så att du kan träna oavsett förutsättningar så boka en kostnadsfri konsultation med Kristina idag!
Intervallträning är nyttigt av många olika anledningar! Det är ett effektivt sätt att öka din kondition, du får mycket effekt av kortare mängd arbete och du förbättrar din hälsa.
Nu kan du köpa ett program där vi har samlat 20 stycken olika intervallpass uppdelat på olika pulszoner. Det finns intervaller som passar alla oavsett målsättning. Du behöver så klart inte vara löpare för att ha nytta av intervallerna, de passar lika bra om du håller på med andra idrotter så som fotboll, innebandy eller padel, och känner att du vill bättra på uthålligheten.
Programmet levereras som en PDF som du kan ladda ner och ha på telefonen, surfplattan eller datorn.
Vi har den glada nyheten att meddela att vi numera är anslutna till Wellnet! Inom kort kommer våra tjänster ut där och du kan nyttja ditt friskvårdsbidrag för bland annat personlig träning, massage eller kostrådgivning!
Vi är sedan tidigare anslutna till både Epassi och Benify! Om du jobbar på ett företag som inte har någon friskvårdsportal så är det inga problem att ge dig ett kvitto efter att du varit hos oss, så att du kan lämna det till din arbetsgivare och nyttja din friskvårdspeng.
Det går att nyttja friskvårdsbidraget för att betala samtliga av våra tjänster.
Golf är en komplex idrott som ställer höga krav på att kroppen ska verka som en enhet, från foten upp till bål, axlar och handleder. Att slå bollen med kraft och precision är svårt utan rätt fysiska förutsättningar.
Nu kan du köpa ett program specifikt för öka rörligheten och stabiliteten med syfte att prestera bättre på golfbanan. Programmet består av ett kortare rörlighetspass och ett stabilitetspass, som båda kan genomföras efter varandra. Ihop tar passen cirka 30-45 minuter att göra beroende på träningsvana. Programmet är baserat på de övningar vi gjort med våra golfspelare, både motionärer och elit.
Att erbjuda sin personal massage har länge varit populärt och effekterna beskrivs ofta som positiva, både för den enskilde individen och för företaget. Det är bevisat att massage bland annat motverkar stress, förebygger och lindrar spänningshuvudvärk samt påskyndar läkning och återhämtning. Sammantaget ger regelbunden massage både minskad sjukfrånvaro och minskad sjuknärvaro.
Nu kan vi på Sport Performance Center erbjuda ett förmånligt avtal där er personal erbjuds boka massagebehandling där kostnaden delas mellan den anställde och företaget.
Så här fungerar det
Personalen bokar själv sin behandling via vårt bokningssystem där de kan välja mellan terapeutisk massage eller fasciabehandling, samt 25, 50 eller 80 minuters behandling. Efter varje behandling skriver er personal på ett dokument om vilken behandling de nyttjat. Denna handling bifogas med fakturan varje månad som fakturaunderlag.
Kostnaden delas mellan dig och din personal
Kostnaden för massagen subventioneras för din personal, där den anställde själv betalar en summa för behandlingen och där du som arbetsgivare står för resterande belopp. På det sättet delar ni på kostnaden där du dessutom slipper outnyttjad tid och där den anställde kommer värdesätta massagen ytterligare i och med att denna är med och betalar.
Vi är anslutna till både E-passi, Actiway och Benify, så att er personal enkelt kan använda sitt friskvårdsbidrag hos oss.
Boka direkt
Kontakta oss på 0738 09 84 22 eller info@sportperformancecenter.com för mer information samt för att starta ett samarbete för friskare medarbetare.
Vill du lära dig effektiva övningar med gummiband som du kan göra på gymmet, hemma eller i sommarstugan under semestern? Då är detta en workshop för dig!
Under en förmiddag får du lära dig allt om träning med gummiband. Personliga tränaren Kristina ”KP” Petterson berättar om gummibandens funktion, hur du kan anpassa belastning för att din kropp ska få maximal effekt av träningen och hur du kan anpassa gummibandet för att fungera både i en uppvärmning, som rehabilitering eller som ren styrketräning.
Du får med dig en stor övningsbank med rörlighets- och styrkeövningar och får även prova på olika övningar så att du vet att du utför dem korrekt på egen hand. Workshopen avslutas sedan med ett svettigt och effektivt träningspass!
Schema:
10.00-10.30 – Gummibandets funktion – hur du anpassar träningen till gummibandet och fördelar gentemot ”vanlig” styrketräning med vikter
10.30-11.30 – Genomgång och test av styrkeövningar samt övningar för rörlighet och uppvärmning
11.30-12.00 – Kaffe och fikapaus
12.00 -12.30 – Ett svettigt träningspass där du får känna på hur effektiv gummibandsträning kan vara!
När: Lördag 17/9 kl 10:00 – 12:30
Plats: Sport Performance Center, Friledningsgatan 3b
Kostnad: 495 SEK (betalas på plats med kort eller Swish)
VÄLKOMMEN Kristina! Vi är glada att kunna presentera vår nya kollega Kristina Pettersson till Team SPC! ”KP” har lång erfarenhet som personlig tränare och är dessutom en uppskattad massör. Hon kommer finnas på gymmet från den 1 september och erbjuder både PT-pass och massagebehandling.
Med KP stärker vi ytterligare vår kompetens inom behandlingar, rehabilitering och skadeförebyggande träning. Dessutom kommer vi kunna erbjuda massagebehandlingar med syfte att minska smärta och skador samt öka prestation och välmående!
Boka din kostnadsfria konsultation genom att skicka ett mail till kp@sportperformancecenter.com. I slutet av augusti öppnar vi upp bokningskalendern och dom tider du kommer kunna boka konsultation, PT-pass och massage med KP.
Varmt välkommen KP! Vi ser fram emot att jobba tillsammans med dig!
”SPC levererar träningsglädje! Patrick Rapp ger ett engagerat tränarskap och bjuder på rejäla genomkörare på Fredags- och Söndagsfysen. Rekommenderas starkt!”
– Erica
”Nu har jag tränat med Patrick Rapp och Sport Performance Center i ett år snart och jag kan se enorma förändringar. Jag har inte bara blivit starkare, utan mycket mer medveten med min träning. Vad jag ska träna när jag ska träna det och hur jag ska träna det. Detta har förbättrat min karate, vilket har lett till att jag nu har en plats i Svenska juniorlandslaget i karate.”
– Edis Sabic
”Patrick är en riktigt bra tränare som både pushar och peppar en så mycket det krävs. Han är pedagogisk och bestämd, och dessutom har man alltid roligt när man tränar med honom!”
– Susanna
Tag då kontakt med oss! Du får alltid en kostnadsfri konsultation där vi tillsammans går igenom vilka mål du har, hur träningen ska se ut och vilket upplägg vi ska ha.
